Психологічка• 01 декабря 2023
Что будет, если из рациона вообще убрать углеводы?
На год два.
показать весь текст
91
0
Ответ дляРоза в вазі
Вам треба не прибирати з раціона, а просто його передивитись. Я худла з лікарем-дієтологом з періодичним контролем аналізів, в тому числі гормонів. Нічого кращого за збалансоване харчування, щоб і худнути (а потім тримати вагу) і на здоровʼї не позначилось, я не знайшла. І дуже Вам раджу 
Просто від душі.
Просто від душі.
Да. Даже спортсмены к соревнованиям сушатся и то - с углеводами! Мало того - белый рис едят) который некоторые демонтируют. Овсянку едят!
1
Ключевое - после 2й беременности.
Гипотиреоз практически 100%
Панель щитовидной железы, анемии давно сдавали?
Гипотиреоз практически 100%
Панель щитовидной железы, анемии давно сдавали?
Сладкое -фрукты не ем, в кофе чай использую сукразит , раз в неделю могу позволить себе типа макаруна 1 го или чизкейк кусочек , все
Вот это вот - ’в кофе чай использую сукразит , раз в неделю могу позволить себе типа макаруна 1 го или чизкейк кусочек’ говорит о том что у вас энергодефицит.
У вас дисбактериоз полным ходом, энергодефицит и другие дефициты очевидны
У вас дисбактериоз полным ходом, энергодефицит и другие дефициты очевидны
Тогда тем более необходимо обследоваться у эндокринолога (гипофункция щж часто связана)
И это негативно влияет на организм в целом - постоянное кислородное голодание всех органов и тканей
И это негативно влияет на организм в целом - постоянное кислородное голодание всех органов и тканей
И что мне со всем этим делать?
Сдать анализы сейчас нет возможности, через два месяца только в Киеве буду, но я так устала с этой борьбой неравноценной , а главное, я не понимаю искренне, как можно исключить все что возможно, супы каши маки пиццы пасты пловы картошки и прочее и все равно быть жирной брюзгой
Сдать анализы сейчас нет возможности, через два месяца только в Киеве буду, но я так устала с этой борьбой неравноценной , а главное, я не понимаю искренне, как можно исключить все что возможно, супы каши маки пиццы пасты пловы картошки и прочее и все равно быть жирной брюзгой
Я у кардиолога была очень много раз, ответ один « многие живут и вы живите «, при установке холтера показатели иногда были до 35 ударов , но это никого особо не пугало , ну вот такая ваша особенность 🤷🏼♀️🥺
Вы искренне не понимаете, но стремитесь исключить, хотя уже опыт показал что это в вашем случае не работает.
Первое что вы можете делать - нормализовать работу жкт, провести санацию.
Начать принимать селен и йод, магний.
Все остальное после анализов.
Вес в вашем случае не самая большая проблема.
Первое что вы можете делать - нормализовать работу жкт, провести санацию.
Начать принимать селен и йод, магний.
Все остальное после анализов.
Вес в вашем случае не самая большая проблема.
Вы не ответили про жиры...
Брадикардия сильно не норма, дефициты и гипотиреоз ей прямо содействуют
Брадикардия сильно не норма, дефициты и гипотиреоз ей прямо содействуют
Выше писала вам, из Жиров у меня только рыба и масло сливочное грамм 5-10 утром , больше ничего. Жирной сметаны , свинину , подсолнечное масло и жареное - не ем, авокадо не люблю
Прошу прощения, пропустила, это очень мало
10-15г. масла с каждым приемом пищи.
Сколько приемов пищи у вас всего? Должно быть 3
Дополнительно необходим прием горячей воды за 15 мин. до еды и перед сном
10-15г. масла с каждым приемом пищи.
Сколько приемов пищи у вас всего? Должно быть 3
Дополнительно необходим прием горячей воды за 15 мин. до еды и перед сном
Завтрак : тост с хлебом висивковым сыром и масло и кофе, часов в 14-15 рыба или курица с зеленью или огурцом , не ужинаю , могу йогурт выпить или творога съесть
Если вы планируете худеть, то вам нужен хорошо работающий желчный. Наладить его работу можно только употреблением жиров и др. желчегонными мерами, которые без предварительного узи лучше не делать.
Молочка на ужин недопустима...
Завтрак неправильный, он должен быть самым обильным. Добавляйте яйца 2-3 шт., гречку.
Высивковый хлеб не годится, если он не на закваске, то только вредит
Завтрак неправильный, он должен быть самым обильным. Добавляйте яйца 2-3 шт., гречку.
Высивковый хлеб не годится, если он не на закваске, то только вредит
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу