маска Ілона• 08 декабря 2023
Треба схуднути. Дуже... Прошу поради.
Дуууже треба і дуууже схуднути....
Так само дууууже прошу не радити жерти на відро менше і рухатись більше...
Хочу зменшити вуглеводи до мінімуму, але так щоб не до кетозу...
Поділіться своїми меню чи рецептами будь ласка.
Так само дууууже прошу не радити жерти на відро менше і рухатись більше...
Хочу зменшити вуглеводи до мінімуму, але так щоб не до кетозу...
Поділіться своїми меню чи рецептами будь ласка.
показать весь текст
1
34
2
Автор, єдине що реально дієве це великі перериви між їдою, 70% раціону це клітковина, порції малі
Наприклад, 100-150гр будь якої страви(каша, картошка, м´ясо) остальне овочі-зелень. Трьох разовий прийом їжі і один перекус, бажано рахувати ккал.
Наприклад, 100-150гр будь якої страви(каша, картошка, м´ясо) остальне овочі-зелень. Трьох разовий прийом їжі і один перекус, бажано рахувати ккал.
посмотритe nа Ютубe рeцeпты Мариnы Чeрnовой,’ eда бeз фаnатизма.’ вкусnо и nизкокалорийnо. оnа nа 35кг поxудeла за 6 мeс.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу