Агент Пинкертона• 21 декабря 2023
Хочу такую фигуру. Как добиться?
Лишнего веса у меня нету. Но кожа атоничная с небольшим целлюлитом. Как добиться такого тела?
1
4
4
7
11
68
0
Я её тоже смотрю, классная.
Но она и в 70 будет такая худая.
Я до 35 была худаЯ, после поплыла.
Это такой надо родится
Но она и в 70 будет такая худая.
Я до 35 была худаЯ, после поплыла.
Это такой надо родится
4
Фитнес и аналогичное телосложение. Надо очень много двигаться. Для некоторых такие пропорции будут дистрофией и стремиться к ним стоит не всем
10
Не їм солодкого, кожен день займаюсь (не кардіо), розтяжка, йога, присідання і т.п. Не палю, не п´ю бсгато років, не їм хліб. М´ясо мінімум, багато води, ну і генетика. Мені 39, але я в минулому спортсменка, тому при зрості 175 важу 57 завжди.
1
10
И режим
Подсчет калорий всю жизнь, полный отказ от запрещёнки, спорт минимум 3 раза в неделю, аппаратная косметология для тела
Это образ жизни
Подсчет калорий всю жизнь, полный отказ от запрещёнки, спорт минимум 3 раза в неделю, аппаратная косметология для тела
Это образ жизни
Вот все пишут генетика, я тоже надеялась что у меня генетика)))
Рост 177 см лет с 16 вес был 53 кг, с 21 до 40 лет 58 кг, а после 40 поплыла моя генетика))))
Рост 177 см лет с 16 вес был 53 кг, с 21 до 40 лет 58 кг, а после 40 поплыла моя генетика))))
3
4
не обязательно. Достаточно 5 интенсивных кардиотренировок в неделю, не меньше часа длиной. Не могу обещать что будет как на фото, но результат будет.
Ой, сейчас так модно это слова употреблять - атоничная)))) раньше было просто дряблая, а сейчас так загадочно атоничная
15
Спорт, лучше тренажёрный зал, три раза в неделю. Чаще не надо, нужно хотя бы через день, чтобы мышцы восстановиться успели. Первое время обязательно с тренером, чтобы показал правильную технику и по питанию проконсультировал. В среднем около года надо, чтобы ощутимые результаты увидеть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу