Добра, коли сита!• 01 января 2024
Что значит этот показатель в умных весах?
Что надо больше есть и тратить, или как его поднять?
7
0
Основной обмен показывает сколько каллорий вы тратите в состоянии покоя (основные суточные затраты энергии); чтобы поднять этот показатель нужно нарастить мышечную массу;
Весы сказали что мышцы у меня отличные, я хожу на силовые 3 раза в неделю, но без браслета часов, т е это никак не учитывается, наверное, нужно купить
браслет для этого не нужен; весы с импедансом сами считают жировую и мышечную (протеиновую) массу и делают вывод по основному обмену; можете улучшить соотношение мышц к жиру путём уменьшения жира, тоже вариант;
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу