к.Буланова• 02 января 2024
Как справляетесь со стрессом после обстрелов?
Собственно суть вопроса выше, заметила что после обстрелов целый день настроение на нуле, ничего не хочется.
показать весь текст
1
2
4
52
0
Мені в травні, коли кожної ночі були обстріли, допоміг магне б6 антистрес, от реально перестало живіт крутити від тривоги і вибухів. Хоч ми і ходимо в укриття і типу маємо бути трохи спокійнішими за тих, хто в коридорі, але все одно живіт дуже скручувало
У меня наоборот идет адреналин, поднятие, готова бежать и все делать, а вот сейчас все сдулась, просто отключаюсь.
А так різниця з минулим роком відчувається, виснаження, вже так не реагуєш навіть як поряд вибухи.
А так різниця з минулим роком відчувається, виснаження, вже так не реагуєш навіть як поряд вибухи.
1
Уже привыкла.
Страха нет,перепугу тоже. Больше испугало мигание света и что он пропадет. Так что спокойно переношу бахи,прилеты и прочие шумы.
Страха нет,перепугу тоже. Больше испугало мигание света и что он пропадет. Так что спокойно переношу бахи,прилеты и прочие шумы.
1
Выпила корвалол, до марта решила не выпивать алкоголь, в офисе стоит виски и смотрит на меня, а я на него... одноклассница написала, что напротив ее дома парадное почти все выгорело....
Я взагалі цілу ніч спала, чула вибухи, прокинулася, сказала, що поручаю себе у руки Господа, прочитала Псалом 90 і заснула якраз при цьому.
Віра допомагає.
Віра допомагає.
1
ела конфеты, курила, начала работать еще в укрытии. назначила важные встречи, чтоб не было времени рефлексировать и жалеть себя,
хотела порыдать, но как-то не рыдалось сегодня.
хотела порыдать, но как-то не рыдалось сегодня.
1
как утихло -заснула и вроде не со мной всё это происходит,но при каждом бахе сердце падает вниз...
Стресса, как такового нет и не было после первых уже двух месяцев вторжения. Они дались тяжело, но напрочь лишили эмоций и принятия той стороны. Теперь только усталость от каждого нового массированного обстрела . Спасаюсь полным выключением из ситуации: смотрю экстрим спорта соревнования ( фрирайд лыжный и сноуборд), американские программы из серии лучший кондитер. Любое что-то зрелищное, что не требует анализа и полного включения. Точно не литература и не хорошее кино, там другой эффект и необходимо включение в прочитанное и просмотрееное. Время на это выделяю, откладывая все. Так быстро восстанавливается ресуосное состояние.
1
Мне кошмары сегодня за сутки 3 раза снились, только что встала и попалось видео как женщине вернули ее попугая, рыдала, потому что только что снилось похожее и что наша квартира улетела вниз и что я зову мужа а он не отвечает и животное наше не видно, а потом мы выбираемся, оно выбегает к нам и сильно плачет((( вот за сегодня уже 3 раза дома - окна без стекол - падающие дома и выживания и дикий страх за родных, психика не справляется, причем очень чутко, очень реалистично ощутила как мы падали вместе с домом, Господи сохрани..
Кажется сейчас надо отрубится и мозг должен отдохнуть, а оно ещё и во сне такое
Кажется сейчас надо отрубится и мозг должен отдохнуть, а оно ещё и во сне такое
1
Тоже такое было ночью и панические атаки, но у нас сегодня не было этого ужаса как в Киеве и Харькове((((
Зробила Сінді Кроуффоод ту, що на 1.15 год, там на ноги такі вправи, що миттєво стрес виходить, я її завжди роблю, коли неспокій відчуваю, років 25:) Запис перекладу ще тим гнусавим голосом бойовиків 90—х:)
Роблю вже багато років :), чергую з іншими комплексами і вправами, але ця її прога дуже потужна для самостійних тренувань
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу