Соседушка• 03 января 2024
фитнес занятия в Ютубе
Девочки, кто выполнял комплекс упражнений с Ютуба и достиг результата?
К примеру, вы среднего телосложения и надо подтянуть тело, сделать чуть рельефным
Сколько по времени заняло это все мероприятие. Как часто занимались
К примеру, вы среднего телосложения и надо подтянуть тело, сделать чуть рельефным
Сколько по времени заняло это все мероприятие. Как часто занимались
10
0
Планка по 5-10хв сумарно різних вправ, 5-6 разів на тиждень. Тільки місяців через 3-4 почала відчувати, що поперек при цьому не болить.
1
Делала тренировки с Джиллиан Майклз. Тренировки 4-5 раз в неделю, занималась около 8 месяцев. За это время прошла несколько программ. Результат был отличный, но я и питание поменяла.
Еще нравится канал MadFit. У автора канала есть тренировки на все случаи жизни))
Еще нравится канал MadFit. У автора канала есть тренировки на все случаи жизни))
1
Нет, бесплатно. Программы Джиллиан Майклз, правда, убрали из открытого доступа, но если постараться, можно все найти
https://www.youtube.com/channel/UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A
та Аніта Луценко
Харчування обов´язково треба переглянути
та Аніта Луценко
Харчування обов´язково треба переглянути
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу