Посмотрите завтрак (пытаюсь чуть сбросить вес)

Question

Кава з адреналіном• 06 января 2024

Посмотрите завтрак (пытаюсь чуть сбросить вес)

Создавала на днях тему, сказали много жиров на завтрак.

https://sovet.kidstaff.com.ua/question-3463647

А если так?

38 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Поделитесь меню диеты пожалуйста +22 Какие книги помогают похудеть? +20 Задолбал лишний вес +40 Хочете схуднути, але не бути постійно голодною? +63 Наглядный пример, как легко перебрать с калориями и жирами. +53 Скажите, я не одна такая? красивые завтраки +20 Можно ли пить алкоголь на диете? +12 Кто похудел на подсчёте каллорий? +14 Стоит ли отказываться от любимых сладостей ради похудения? +32 Можно ли совместить занятия спортом и строгую диету? +11

Сейчас читают!

Девочки, все сюда.2+382 Тотальное невезение в жизни. Когда просвет?21+3421 Як мені пособіє цього місяця навпіл врізали 16+3316 Опять меня травили((((+271 Ехать к мужу или оставаться в Украине?2+202 Вы любите читать в туалете?) Признавайтесь+191 Знакомая которая все делает наоборот 2+182

Answer 1 · 2024-01-06T11:51:00+02:00

Хата на мати• 06 января 2024

1

Наїдаєтесь хоч?

4

Answer 2 · 2024-01-06T11:51:22+02:00

Слухи-руки не распускаю• 06 января 2024

2

Норм завтрак. Авокадо в салат и вот вам жиры

Answer 3 · 2024-01-06T11:51:22+02:00

Скользкая• 06 января 2024

3

как по мне надо скорее на ужин смотреть

3

Answer 4 · 2024-01-06T11:51:32+02:00

Гжегож Бженчишчикевич• 06 января 2024

4

Омлет и гречка?) я омлет съела и огурцы. Весь мой завтрак

6

4

Answer 5 · 2024-01-06T11:51:33+02:00

Ответ дляХата на мати

Наїдаєтесь хоч?

Днем да, есть и не хочется, но как ночь… ховайся

Answer 6 · 2024-01-06T11:51:43+02:00

Хома з пастою• 06 января 2024

6

Без сальця з квашеним огірком - то не сніданок

5

Answer 7 · 2024-01-06T11:51:52+02:00

Ответ дляСлухи-руки не распускаю

Норм завтрак. Авокадо в салат и вот вам жиры

Был в прошлой теме с лососем, сказали жирно

Answer 8 · 2024-01-06T11:52:06+02:00

Ответ дляГжегож Бженчишчикевич

Омлет и гречка?) я омлет съела и огурцы. Весь мой завтрак

Да, а что с ними не так?

Answer 9 · 2024-01-06T11:53:42+02:00

Ответ дляКава з адреналіном

Да, а что с ними не так?

Очень много лично для меня. Для меня омлет полноценный завтрак с овощами, могу ещё тост съесть с рыбкой. Гречку съела бы отдельно на обед или ужин.

Answer 10 · 2024-01-06T11:54:12+02:00

Ответ дляКава з адреналіном

Днем да, есть и не хочется, но как ночь… ховайся

Грызите морковку

Answer 11 · 2024-01-06T11:54:17+02:00

Крошка Енот• 06 января 2024

11

Для мене це велика порція.Я щось одне на сніданок зʼїм,або салат,або гречку з яйцем.

3

Answer 12 · 2024-01-06T11:58:34+02:00

Ответ дляКава з адреналіном

Днем да, есть и не хочется, но как ночь… ховайся

Вечером ешьте белок - грудку куриную или рыбу (варёную или запеченую, или гриль) с овощами, или творог с ягодами, или яйца отварные (белок) с овощами.
Голода не будет, и худеть будете.

Answer 13 · 2024-01-06T11:59:05+02:00

Борщик• 06 января 2024

13

Нормальний сніданок

2

Answer 14 · 2024-01-06T11:59:17+02:00

Ответ дляСкользкая

как по мне надо скорее на ужин смотреть

Взагалі то по хорошому вечеря має бути найлегшим прийомом їжі
Сніданок і обід мають нас наповнити енергією на день. А енергія то вуглеводи, тому мають складатися із складних вуглеводів та білків
Ті хто зранку їсть салатик більше будуть хотіти їсти, ніж ті що каші поїли

Answer 15 · 2024-01-06T11:59:48+02:00

Ответ длявре_Динка

Взагалі то по хорошому вечеря має бути найлегшим прийомом їжі
Сніданок і обід мають нас наповнити енергією на день. А енергія то вуглеводи, тому мають складатися із складних вуглеводів та білків
Ті хто зранку їсть салатик більше будуть хотіти їсти, ніж ті що каші поїли

вот и я о том, думаю, что как раз ужин у автора плотный

Answer 16 · 2024-01-06T12:00:02+02:00

Бабо-лебідка• 06 января 2024

16

ого, оставить одну яичницу

4

10

Answer 17 · 2024-01-06T12:00:23+02:00

Ответ дляКава з адреналіном

Днем да, есть и не хочется, но как ночь… ховайся

Якщо ви снідаєте в такий час, то не дивно що вам потім вночі хочеться їсти. Снідайте в 7 ранку обід в 13-14 вечеря в 18-19 і спати лягайте в 22. І не буде хотітися їсти вночі.

Answer 18 · 2024-01-06T12:00:23+02:00

Ответ дляСкользкая

вот и я о том, думаю, что как раз ужин у автора плотный

А до чого вечеря, коли це сніданок?

Answer 19 · 2024-01-06T12:01:15+02:00

Ответ длявре_Динка

А до чого вечеря, коли це сніданок?

потому что автор похудеть хочет, утром хоть слона пусть ест, не завтрак надо рассматривать для похудения, а обед и ужин

Answer 20 · 2024-01-06T12:01:17+02:00

Папобус• 06 января 2024

20

Нормальный правильный завтрак, автор

Answer 21 · 2024-01-06T12:01:42+02:00

Ответ дляМааарковная

Якщо ви снідаєте в такий час, то не дивно що вам потім вночі хочеться їсти. Снідайте в 7 ранку обід в 13-14 вечеря в 18-19 і спати лягайте в 22. І не буде хотітися їсти вночі.

в 7 еще встать надо

Answer 22 · 2024-01-06T12:01:42+02:00

Ответ дляСкользкая

вот и я о том, думаю, что как раз ужин у автора плотный

Вчера были паровые овощи и паровая котлета из Пузатой хаты + чай и две кураги.

Answer 23 · 2024-01-06T12:02:22+02:00

Ответ дляМааарковная

Якщо ви снідаєте в такий час, то не дивно що вам потім вночі хочеться їсти. Снідайте в 7 ранку обід в 13-14 вечеря в 18-19 і спати лягайте в 22. І не буде хотітися їсти вночі.

У меня график такой, я не могу ложиться в 10 вечера (работа).

Answer 24 · 2024-01-06T12:03:05+02:00

Ответ дляСкользкая

потому что автор похудеть хочет, утром хоть слона пусть ест, не завтрак надо рассматривать для похудения, а обед и ужин

Завтрак тоже нужно рассматривать. Чем меньше съест на завтрак, тем больше заточит на ночь. И плюс кбжу ж желательно придерживаться, а значит норму углеводов употреблять в первой половине дня

Answer 25 · 2024-01-06T12:03:31+02:00

Ответ дляКава з адреналіном

У меня график такой, я не могу ложиться в 10 вечера (работа).

Ну то як ви хочете не жерти вночі? У вас виходить зміщений графік і ви вночі не спите тому їсте. Старайтеся їсти останній раз за години три до сну.

Answer 26 · 2024-01-06T12:04:04+02:00

Ответ дляСкользкая

потому что автор похудеть хочет, утром хоть слона пусть ест, не завтрак надо рассматривать для похудения, а обед и ужин

Ну у меня обычный рацион это хлеб, выпечка и всякое такое, всю жизнь так ела. Сейчас я их убрала полностью и чуть нужно изменить питание чтобы к нему привыкнуть

Answer 27 · 2024-01-06T12:04:30+02:00

Ответ дляКава з адреналіном

Вчера были паровые овощи и паровая котлета из Пузатой хаты + чай и две кураги.

ну это норм

Answer 28 · 2024-01-06T12:05:45+02:00

Ответ дляКава з адреналіном

Ну у меня обычный рацион это хлеб, выпечка и всякое такое, всю жизнь так ела. Сейчас я их убрала полностью и чуть нужно изменить питание чтобы к нему привыкнуть

привыкайте, диета должна быть вкусной, но без лишнего пищевого мусора и уже по жизни

Answer 29 · 2024-01-06T12:06:21+02:00

Автор, вам для похудения с таким количеством еды нужно есть два раза в день, перекусы чай, вода, пару печенек Мария если прям плохо будет от голода. Если вы едите +/- так, как на фото и три раза в день, то похудения не будет. Хотя, если вы до этого ели в два раза больше, то, тут, конечно, вес начнет уходить. Смотря с чем сравнивать, короче.

Answer 30 · 2024-01-06T12:08:03+02:00

Ответ дляПростоБелка

Автор, вам для похудения с таким количеством еды нужно есть два раза в день, перекусы чай, вода, пару печенек Мария если прям плохо будет от голода. Если вы едите +/- так, как на фото и три раза в день, то похудения не будет. Хотя, если вы до этого ели в два раза больше, то, тут, конечно, вес начнет уходить. Смотря с чем сравнивать, короче.

Да, ела прям много. Всю жизнь худая (мне 38), могла и картошку на ночь пожарить, и полторта съесть в одно лицо, фастфуд и всякое такое. А за 1,5 года (совпало с приемом антидепрессантов) я увеличилась в бедрах на 11 см(((

Посмотрите завтрак (пытаюсь чуть сбросить вес)

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!