МУСЯкомарова• Изменено 12 января 2024
Как превратиться из кабана, обратно в девушку?
Сфотографировала себя для диагностики с разных ракурсов
Складки под лифчиком, бока, уши на бедрах, таз накланен, плечо одно выше..просто села и офигела.
Привет 32, в 30 была хрупкая - 55 кг, сейчас 65 при росте 165.
Не знаю, что происходит.
Вроде все понятно, не жри, но как в долгосрочной перспективе себя замотивировать?
Что ж это такое(
Совсем рыдать хочется
Складки под лифчиком, бока, уши на бедрах, таз накланен, плечо одно выше..просто села и офигела.
Привет 32, в 30 была хрупкая - 55 кг, сейчас 65 при росте 165.
Не знаю, что происходит.
Вроде все понятно, не жри, но как в долгосрочной перспективе себя замотивировать?
Что ж это такое(
Совсем рыдать хочется
показать весь текст
3
4
11
87
0
С колен.
Стоя никогда не делала и не пыталась. Когда-то мне сказали, что ролик нельзя катать в стороны и стоя, я никогда и не пыталась.
Хотя со стоп впечатляет, когда кто-то делает
Стоя никогда не делала и не пыталась. Когда-то мне сказали, что ролик нельзя катать в стороны и стоя, я никогда и не пыталась.
Хотя со стоп впечатляет, когда кто-то делает
Точно))
Я почему-то перепутала с диском на полу.
Ваш круг тяжёлый? Есть совсем легкие, есть с какими-то шипами внутри, но наверное потом синяки будут
Я почему-то перепутала с диском на полу.
Ваш круг тяжёлый? Есть совсем легкие, есть с какими-то шипами внутри, но наверное потом синяки будут
Синяки проходять швидко і вони незначні
Отой диск на підлозі теж допомагає
Якщо є - крутіться хоч по 10 хв
Отой диск на підлозі теж допомагає
Якщо є - крутіться хоч по 10 хв
я такая же, тонкие запястия, пальцы, ступни. Рост 170 см и сейчас я вешу 77 кг. Для меня это очень много и мне тяжело. Сейчас худею....питание строго 3 раза в день, слежу на инсулиновой кривой, белково-жировые завтраки. Бег 3 раза в неделю.....мой комфортный вес около 62- 65 кг. Когда была 58 то просто дрыш,не было даже груди 
1
Это моя история, Я всем рассказывала,что ничего не ем,но утром ела шоколадки, в пятницу пиво, крылья, на работе кофе с молоком по три чашки. А когда начала кушать рис, овощи и рыбу варёную или грудку , перестала пить,то тогда только похудела
2
1
2
может вы правы
я знаю что я ем больше чем надо, при том что дома большую часть времени и явно меньше двигаюсь
хотя мой рацион не меняется, раньше мне ничего не нужно было делать чтобы быть стройной, никогда не парилась за фигуру
я знаю что я ем больше чем надо, при том что дома большую часть времени и явно меньше двигаюсь
хотя мой рацион не меняется, раньше мне ничего не нужно было делать чтобы быть стройной, никогда не парилась за фигуру
Диетой и правильным питанием вы не исправите все свои проблемы. Конечно, нужен спорт. Я бы рекомендовала сочетать силовые и йогу. Силовые улучшат бёдра (и многое другое), йога решит проблему с осанкой и балансом.
2
Ну може й так теж,але коли лікар сказала, треба знизити вагу, щоб тиск нормалізувався, на суглоби менша вага буде, задумалася. Пора щось робити
1
Вы не телец случайно? Я тоже набрала 15кг за последний год и стала тетя лошадь, узнала от подруги что последний год Юпитер идет по тельцу и все тельцы раскабанеют, потом юпитер перейдет в близнецы и тогда они раскабанеют, а тельцы вернутся в норму
2
5 раз в неделю фитнес с гантелями по 3 и 5 кг, но,это не помогает если превышать калораж в питании,я как была кабан так и есть, просто более подтянутый кабан.
Це,доречі, дуже шкідлива порада для тих в кого гастрит або проблеми з жовчним міхурем. Я,наприклад,маю їсти часто.
Ответ дляБорщичок
я такая же, тонкие запястия, пальцы, ступни. Рост 170 см и сейчас я вешу 77 кг. Для меня это очень много и мне тяжело. Сейчас худею....питание строго 3 раза в день, слежу на инсулиновой кривой, белково-жировые завтраки. Бег 3 раза в неделю.....мой комфортный вес около 62- 65 кг. Когда была 58 то просто дрыш,не было даже груди
Как следите за инсулиновой кривой?
Перерывы между едой хотя бы 4 часа, без кусочничества. Кофе с молоком это тоже прием пищи. Вот таких чистых промежутков между едой нужно держаться, тогда глюкоза успеваете снижаться.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу