Розвідка Маші• 13 января 2024
Як ви справляєтесь зі стресом?
Останній час дуже багато стресу і тривоги, не знаю як справлятися з негативними думками. Заспокійливі не допомагають. Думаю, що якщо так і буде продовжуватися, то вже впливе на здоров‘я ітп( тому порадьте, будь ласка, якісь способи
30
0
Ніяк, така сама. От зараз сижу в ступорі на кухні і доїдаю третій пиріжок. Весь вечір думки що робити далі :(
2
6
Какие таблетки пьете?
Мне врач прописал Бафазол ІС, когда на нервной почве у меня начались проблемы с ЖКТ, ком в горле стал и я понимала, что не справляюсь - руки труситься начинали...
Препарат помог.
Мне врач прописал Бафазол ІС, когда на нервной почве у меня начались проблемы с ЖКТ, ком в горле стал и я понимала, что не справляюсь - руки труситься начинали...
Препарат помог.
майже не читаю новин
приймаю Магне В6 (взагалі добре здати аналізи на дефіцити, може ще щось додати з вітамінів)
смачна їжа
дивлюсь фільми та декілька сторінок з мемами
приємні дрібниці
приймаю Магне В6 (взагалі добре здати аналізи на дефіцити, може ще щось додати з вітамінів)
смачна їжа
дивлюсь фільми та декілька сторінок з мемами
приємні дрібниці
3
Работаю над собой. Но вот сейчас опять не сплю,и это айаай. Нужно соблюдать режим сна и бодрствования. Также я ходила пару раз к психотерапевту,пила ад. Скоро ещё пойду.
3
У меня привычка любое событие вертеть к себе стороной. Чтобы не случилось, я нахожу как оно послужит мне во благо.
Мне не приходится справляться со стрессом, потому что у него нет шанса возникнуть.
Мне не приходится справляться со стрессом, потому что у него нет шанса возникнуть.
3
Зараз що може послужити во благо? Якщо не зможеш виїхати з країни і даже з міста по сімейним обставинам?
Вы мне задачку задаёте чтобы я за Вас подумала? Или сами Вы не в Украине просто размышляете, а чтобы такого сочинить, чтобы точно ничего хорошо не найти?
Скажу Вам так: В любой ситуации я для СЕБЯ нахожу благо. Это мой практический навык.
Находить благо для Вас или для кого-то друго, не моего ума дело.
Скажу Вам так: В любой ситуации я для СЕБЯ нахожу благо. Это мой практический навык.
Находить благо для Вас или для кого-то друго, не моего ума дело.
1
2
вам треба освоїти хоча б базові навички з когнітивної терапії.
Є купа технік, що робити, коли в голові прокручуються катастрофічні сценарії. В залежності від того, що це за думка чи образ і який її зміст, застосовуются різні техніки.
Сходіть до когнітивно-поведінкового терапевта, якщо у вас просто стрес, то це може бути 4-5 консультацій і все.
Якщо вже є тривожний розлад, чи супутіні проблеми, тоді звісно більше.
Є купа технік, що робити, коли в голові прокручуються катастрофічні сценарії. В залежності від того, що це за думка чи образ і який її зміст, застосовуются різні техніки.
Сходіть до когнітивно-поведінкового терапевта, якщо у вас просто стрес, то це може бути 4-5 консультацій і все.
Якщо вже є тривожний розлад, чи супутіні проблеми, тоді звісно більше.
наприклад те, що ви жива і здорова попри обстріли і шалені втрати.
Це все значення, яке ви надаєте подіям.
Це все значення, яке ви надаєте подіям.
Я не можу ходити нікуди на терапію, та наче і адекватно тримаюсь поки в голову не приходять спогади, от тоді як нариє, що просто бажаю одного: лежати і дивитися в стелю, більше нічого не радує зовсім. От лише трохи краще почало мені ставати від Хоміонервін , але знаю, що тут потрібно аби накопилось трохи, за раз-два проблема не пройде, тому чекаю покращення. Хто не знає, то ця компанія відома більше 50 років і відгук лише гарні, а це дорогого вартує, особливо хто тримати себе в руках не може, от як я.
Можу порекомендувати лікаря-психолога Анну Яцушко. Працює в методі КПТ. Допомогла подолати депресію, коли зневірилась у дії антидепресантів
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу