Вешу 120 кг. Посчитала каллории. Смотрите что вышло.

День еще не закончился. Ещё вся ночь впереди

У вас крахмал на завтрак, на ужин. Молоко. Перекусы. Порции, мне уже интересно, какие? Завтрак можно было 1 котлета и салат? Можно яйцо добавить. Или гречку. Обед ок. Но порция по размеру? И к супу вы же еще что-то ели? Хлеб и? Вечер молчу вообще. Отбивная и салат. Какие макароны?

Мне не хватило смайла удивление. Пол кг макаронов?? Поллитра супа? Вы что творите с собой. У вас пустые углеводы в вашем печенье, макаронах, но еще и какие порции

Фрукты не каждый день, сейчас, в основном, яблоки. Как-то не хочется особо ничего. Не могу сказать, что прям фанат фруктов.. Я там выше писала, мандарины апельсины не увлекаюсь, бананы очень редко, не помню когда ела, наверное года два назад, мне они тяжеловаты, желудок не любит..
Шоколад черный, в пмс могу да.. Я для семьи пеку хлеб, печенье, могу иногда съесть, но летом, не пеку почти ничего, больше на салаты акцент.
Одно время увлекалась пастилой, делала себе разную из слив, абрикос, яблок, пару кусочков ела, потом надоело. Пюре еще яблочное было моим десертом одно время, очень нравилось, потом надоело..
Летом из протертых ягод и желатина делаю такое легкое воздушное желе.
Был период одно время сильный стресс, я вообще мало ела, еще меньше. похудела, от нервов, но набрала назад 5 кг..
Не могу сказать что сильно-сильно жесткая диета прям, ем иногда вкусняшки, но не обжираюсь... Но 50 кг я не весила очень давно.. 55 была лет в 18-19, потом 60-65кг. Сейчас 70+

Ого, ви зїли пачку макарон чи що?)

А вес у вас какой?

Отучайтесь. Это ваше здоровье в первую очередь.

Гормоны как ваши?

Кстати, моцарелла не особо вариант для получения кальция. Буквально вчера видео смотрела. Пармезан, Гауда да. Моцарелла нет

Какие именно? +- норма, щж под наблюдением пока неясно, возможно надо будет пить тироксин. Но я не была никогда худышкой и в детстве. Такая, средняя. Обмен веществ у меня явно накопительный, все в депозит))

А чого ви так на той майонез вз´їлися?
Там та ж само олія, яку ви пропагуєте, тільки її менше. Можна взяти і оливкову. Ну яйця і гірчиця теж не самі страшні продукти, особливо в тих кількостях, шо будуть у заправці.

Вот щитовидка и может давать. Проверьте пакетом. Т3, т4, антитела. Лучше перебдеть, раз есть вопросы. Потому что вы едите такое, от чего не должны полнеть, даже скинуть должны. Я ж надеюсь, у вас не по полкило)) а раз вес так, то есть причина. И не спешите на тироксин. Максимально старайтесь найти причину и корректировать не ним. Я сама на нем. Жрать (тут я слова не подберу даже) именно хотелось ведрами первые 2 месяца на нем. И вообще сложно иногда держаться. И даже не ешь много, вес не уходит так, как до проблем с щж

Антитела есть, есть АИТ, есть уменьшение в объеме, то есть гормоны все же в перспективе..

Муж так и держит этот вес? Как он вообще выдержвл эти 1800к, это ж реально мало для мужчины ?

Интересно, кем он работает и сколько весит?

Вы шутите?
У меня рост 180, вешу 130 и выгляжу как на фото

У меня например спкя причина всего, поэтому гинеколог должен подтвердить, что у вас нет с его стороны проблем
Если щитовидка и половая сфера в норме, то тогда нужен эндокринолог, который занимается диабетом, ожирением и прочим.
Меня проверяли на кортизол и инсулинорезистентность.

Что не так с поллитра супа? Не говорим об авторе. Бульон с овощами - прекрасная малокаллорийная еда!

Это сухих пачка 0.5, а варёных получается в 1,5-2 раза больше

Может, вы спутал дефицит и профицит?

В сыре и орехах жира намного больше, чем белка

Я когда то будучи на отдыхе в программе считала дневной калораж, то даже с пивом и рыбой не доходила до 2 тысяч

Дівчата поражу вам бо сама люблю і вона корисна. Сперму ковтати треба! и є насправді ефект від застосування насіння, потрібно розібратися докладніше. Молоденьким дівчатам часто кінчають на обличчя. Користь сперми для жінок полягає в наступному: Стоматологічне дію. Це прекрасний засіб для зміцнення зубів. Кальцій і цинк, що входять до складу, зміцнюють емаль зубів. Сперму можна додавати в різні напої, щоб її зробити смачною, а не тільки корисною. Корисність еякуляту проявляється і при нанесенні на губи замість помади. Застосування масок на основі сперми Косметична дія. Насіннєва рідина є прекрасним засобом для фігури жінки. Через гормону простагландин, який потрапляє в організм жінки, відбувається стимулювання гормону естрогену. Він покращує стан шкірного покриву, волосся, нігтів, підтримує груди в хорошому стані. Репродуктивне дію. Трапляється, що організм жінки сприймає запліднену яйцеклітину як чуже тіло і відкидає її. Це викликано тим, що вона містить чоловічі клітини, які чужі жіночого тіла. Беручи сперму, жінка отримує певне число чоловічої ДНК, поступово впроваджуючи її в організм. Це необхідно для того, щоб в період вагітності запліднена яйцеклітина «не відчувала себе чужий» і прижилася в матці. склад еякуляту Корисні властивості сперми пов’язані з її унікальним складом. У нього входять такі компоненти, як: Корисні властивості сперми Вітаміни А, Е, В12. Калій, магній, кальцій, хлор. Сечова кислота. Холестерин, креатин, фруктоза гліцин та інші елементи. Суміш білків. Властивості сперми зупиняти природні процеси старіння відомі людям з давніх часів. Це не заперечується і сьогодні. Чим корисна чоловіча рідина для слабкої статі і чи дійсно ця користь існує – це питання вважають риторичним, так як відповідь на нього залежить від багатьох факторів: Об’єму рідини; Якості сперми, яке пов’язане зі здоров’ям чоловіка; Вікових показників. Чи корисна насіннєва рідина для шкіри і обличчя жінки, адже з нею виготовляють різні маски і крему? Так, компоненти, ідентичні спермі, входять до складу багатьох дорогих косметичних засобів. Маски і креми на основі чоловічої рідини дуже популярні серед слабкої статі. Причини такої популярності криються в наступному: Здоров’я шкірного покриву залежить від обсягу вітамінів і мікроелементів, які надходять в організм. Користь сперми для шкіри полягає в тому, що вона як губка вбирає всі необхідні речовини. За рахунок цього зовнішній вигляд шкірного покриву значно поліпшується. Рецепти масок з чоловічої рідини / Сперму в чистому вигляді для масок застосовувати не можна, це може спровокувати роздратування шкіри і навіть опік. Через це її необхідно розбавляти Ось нескладний рецептмаскі зі сперми: потрібно взяти чоловічу рідину і трохи розбавити її водою, додати масло оливи, щоб склад був схожий на кефір і нанести на шкірний покрив на двадцять хвилин. Цей склад дає омолоджуючий результат, живить дерму зсередини. Але використовувати маску жінкам до 30 років не радять, так як молода дерма може зреагувати на насіння абсолютно несподівано.

Повірте, це можливо. Він їв і солодке, і смажене. Просто не виходив за межі калоражу, який встановила для нього програма.