Все до блиску• 27 января 2024
Вдалося схуднути рахуючи кк чи заробили псих розлад?
Я рахую кк і мені вже погано. 2763 кк за день, дофіга. Злюся на себе, на їжу, але менше істи не можу. Сьогодні ввечері вже їла і потім виплюнула їжу бо це ж зайві калорії. Як не зійти з розуму?
показать весь текст
1
3
3
68
0
Ну то так не схуднуте. Не їсти. Я теж не їла, коли сиділа на дієті бо проблеми зі шкірою хоча мені можна їсти я не поправляюсь. Або наприклад дозволити собі дуже рідко піци кусочок але без торта
Мені подобається рахувати, прям азарт коли бжв добираю норму денну. Але можу не добрати чи перебрати 100 ккал, не мучу себе тим зовсім. І якщо в мене є норма, то просто відмовляюсь чи їм чверть від шматка
4
Так вам, автор, потрібно пропорції дотримуватись - півтарілки повинен займати салат чи овочі, четверть тарілки рис і ще чверть курка. Тоді порція не буде тисячу ккал
1
Чи не завелика тарілка рису з куркою?
Піца, хліб, торт і лаваш в один день? Тут і рахувати немає сенсу
Піца, хліб, торт і лаваш в один день? Тут і рахувати немає сенсу
2
Вона з´їла 200 г.м´яса,відповідно рису ще більше аніж Ви порахували. Це щось взагалі цілий баняк, прости Господи)
Я пожрать конечно люблю. Но сожрать 300 гр риса и 300 гр грудки в один присест - постараться еще надо..
Просто знаю уже как мне есть, так лучше, чем считать . Лично мне. К весне -лету всегда подсушиваюсь, осень и зима кушаю все)))
1
Я думала це зрозуміло, що людина не може з’їсти усю каструлю рису. Зробила один стакан рису, з’їла 4 ложки. Але тепер розумію, що треба в сирому вигляді рахувати і дійсно зважувати.
Автор, я нутрициолог, в начале февраля запускаю марафон 100 дневны, за это время у меня будут стройные все. Калории это хорошо, но баланс лучше )
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу