Твоя подружайка• 30 января 2024
Девочки, если я имея лишних 11 кг пойду в зал
но боюсь что еще мышц накачаю на этот вес(( хочу просто похудеть, посоветуйте что для меня лучше
показать весь текст
1
30
69
0
Я пошла с лишними 8 кг. Занимаюсь 1.5 года. Мышечная масса естественно увеличилась, не как у ’качков’, но все равно видно. Подтянулось тело. Но без дефицита каллорий жир не уйдёт.
Так автор не пишет про питание, а про зал. И мой ответ, если питание не менять, а просто зал, то можно стать больше, что автор и спрашивает.
Почему вы настолько против спорта? Я с похожими данными худею, знаю, как это.
С моей точки зрения, больше двигаться и заниматься, меняя меню постепенно, намного проще и веселее, чем голодать
С моей точки зрения, больше двигаться и заниматься, меняя меню постепенно, намного проще и веселее, чем голодать
У меня тоже обнаружили гипотиреоз, принимаю тироксин уже почти год
Перед этим набрала 10 кг, похудеть не могу, но хотя бы не набираю и то хорошо
Ттг 10 был, на тироксине стал 1.5, потом опять стало больше - 2.7, хотя врач говорила идеально 1.5-2
И кто бы что ни говорил, похудеть с гипотиреоз ом, даже компенсированным, очень не просто
Я не ем сладкое, хлеб, макароны и много чего ещё, это помогает не набирать вес хотя бы
Перед этим набрала 10 кг, похудеть не могу, но хотя бы не набираю и то хорошо
Ттг 10 был, на тироксине стал 1.5, потом опять стало больше - 2.7, хотя врач говорила идеально 1.5-2
И кто бы что ни говорил, похудеть с гипотиреоз ом, даже компенсированным, очень не просто
Я не ем сладкое, хлеб, макароны и много чего ещё, это помогает не набирать вес хотя бы
1
после тренировки жрите наздоровье. Там двухчасовое окно после, в которое даже быстрые углеводы отложатся не жиром на пузо, а гликогеном в мышцы.
3
Маленький вес или вообще без веса , ни один нормальные тренер при похудении не дает силовые тренировки
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу