Говорю відверто• 04 февраля 2024
Как скорректировать фигуру
Сверху я очень крупная, мало того что грудь обвисла, так ещё и руки какие то большие и плечи, приходиться постоянно брать платья которые скрывают это
Жопы нет, разве что разширилась как то в ляшках
Жопы нет, разве что разширилась как то в ляшках
4
58
0
якщо плечі й кістки широкі, то нічого не зробите. Тільки вагу тримать, підтримувать тіло в залі
1
3
Дефицит калорий, у вас тип фигуры такой, что поправляется верхняя часть тела, там основной жир оседает. Можно в паре с тренером подобрать программу, чтобы гармонично скорректировать фигуру.
Еще и немного лишнего веса есть. Ищите классного тренера в зале. С хорошим профессионалом, все поддаётся коррекции. Даже в самых тяжелых случаях, можно сделать нормальную достаточно фигуру. А если сами по себе пропорции тела хорошие, то можно вылепить вообще конфетку
Для начала не прижимайте руки к себе когда фотаетесь, они у всех от этого расползаются, совет от фотографа
5
Как человек год занимающийся силовыми - вот этот совет «идите в зал, гантели», можете пропустить. Под жирком еще мышцы раскачаете, папая морячок будет. Приступайте сразу к «меньше жрать», как ни прискорбно😁
1
3
Я в 15 вообще резко начала весить 60 кг, но то питание такое было, рост 163 см
Потом держался вес 55 кг, но я худой всё равно не была
Потом держался вес 55 кг, но я худой всё равно не была
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу