Боюсь ехать одна, панические атаки и т.д

Вероятно. Это не имеет значения. Мужчина должен знать ситуацию и принять решение самостоятельно.

У мене подібна ситуація. Пробували мене лікар підсадити на АД, щоб зменшити тривожний стан. Депресії не маю. То було пекло під час прийому. Я стиснувши зуби пила ті пігулки і чекала покращення і зменшення побічних ефектів, але ставало тільки гірше ( Зʼявились панічні атаки з великим підвищенням тиску, приливи, панічний жах, посмикування в тілі( Лікар намагалась мене переконати, що то загострення мого вже існуючого стану або наближення клімаксу і ліки слід продовжувати приймати. Я з них зійшла, бо вже не витримувала. І хай я залишилась тривожною, але не маю тих ПА і усіх тих жахливих побічних ефектів.

Послухайте мене
Вам не потрібно іхати, це не атаки… тіло сигналізує, що не ваша людина
Або принаймні хай він приізжає вас забирає, попри все
У моєму випадку таке було і закінчилось печально

Автор, я такая же

Хто вам такое сказав? Звісно є різні групи препаратів - і зі стимулюючим ефектом і з седативним, снодійним, противотревожним тощо.

Є протоколи лікування ГТР, панічного розладу та інших невротичних розладів. Скрізь препарати першої лінії це відповідні АД, це зовсім не про депресію. А соматоформний розлад, хронічний біль чому лікують АД, там теж не про депресію. Все набагато складніше.

Навіть синдром подразненого кишківника лікують АД

Автор, я такая. Панически боюсь поездов. Надо из Одессы в Киев доехать. Автобусы зимой не предлагать - трасса Одесса-Киев сами знаете что за прелесть в это время года. А как представлю метро после поезда ... Вот сейчас пишу и у меня реально дрожат руки. Киев не знаю вообще, ориентируюсь на местности плохо, гугл карты приводят меня к жуткой тошноте(((. Дикий страх. Причём летать я не боюсь сама, много раз летала и в одиночестве, и с детьми, и в компаниях, где я была самой опытной путешественницей. Но поезд, метро, Киев - паника(((

ну вообще при выборе для отношений важно. ваш парень хоть не увлекается путешествиями. а то будет ему сюрприз в первом совместном отпуске припадки невесты. Встречаться можно, но о таких нюансах с психикой партнер должен знать. у вас есть повод сейчас поделится с парнем, что у вас такая фобия. вовсе не обязательно его это отталкнет. Может наоборот милым покажется. И он решит вам помочь, забрать и отвезти за ручку.

У меня социофобия. я обьясняю партнерам если что что это. Экстраверту тусовочнику со мной будет сложно. вдруг он хочет тусить вместе, а я не смогу с ним.

Автору:
1.С ПА можно научиться жить (техниками стабилзации должны владеть), т.к. от этого никто не умер и любая ПА не длится долго.
2.Избегая поездок и мест, которые провоцируют ПА, наооборот Вы создаете замкнутый круг-т.е. тревого возникает не в реальной опасности, а в воображаемой.
3.Обратится к специалисту ,корректировка дозы или препарата АД.
4.С ПА уже давно успешно справляются в психотерапии, ищут триггер, проводят экспозиционную терапию. Поэтому надо этой темой занятся, чтобы качество жизни Вашей улучшилось.

Ой, не нужно никуда ехать. Там же еще кавалер. Вдруг от его вида паника начнется. А если он в ресторан пригласит или секс предложит - Вы же можете умереть, паническая такая.

Как раз нормально

психотерапия с этим работает. разбирается чего именно автор боится. что такое это осуждение, как она поймет что ее осуждают, а чем именно страшно осуждение? Скорее всего поймет что не так и страшно, что бить ногами ее за паническую атаку никто не станет, скорее наоборот, кто заметит посочувсвует, спросит все ли нормально, может нужен врач или там водички предложит. Ну или люди не заметят. В любом случает опасности люди ей не несут. и дальше закрепление этого реальными поездками

У меня начались ПА в 2014, после того как началась война в Луганске и пришлось уехать одной с ребенком с одним чемоданом из дома.
Я не могла одна выходить на улицу, казалось что весь мир на меня давит и все люди смотрят. С кем-то ощущала себя нормально.
Потом стало страшно возвращаться в квартиру. Началась какая паранойя, что там не безопасно и кто-то есть. Включала свет во всех комнатах и проверяла шкафы🙈. Когда убеждалась что никого нет, успокаивалась. Пила какие-то успокоительные курсами + то что я все время была с ребенком и как-то попустило.
Но иногда до сих пор не очень чувствую себя в многолюдных местах и ТЦ, начинает как будто кружиться голова и хочется поскорее уйти.
Я бы вам советовала сменить АД, за 2 года должны были ПА сойти на нет. Возможно нужна корректировка дозы.

Поэтому и 5 раз нужно пройти ситуацию.
Медикаментозно это как ? Автор и так на таблетках 15 лет

Вам нужно слушать ответы не людей, а врача. Если конечно, Вы были у врача и это он, а не Вы сами диагностировали себе панические атаки.

Кто вам сказал что она сможет её пройти и эта ситуация будет восприниматься ею как пройденная позитивно? Она боится осуждения людей и того как на неё будут смотреть люди. Вы знаете как у нее проходит ПА? Я-нет, может и будут смотреть. В итоге наоборот все закрепится в стойкий блок и она из дома перестанет выходить. Она на препаратах, но не тех что надо в такой ситуации. А нужны бета-блокаторы

ООО, психотерапия может длится полгода) и нет абсолютно никакой гарантии. Она на неё пойдёт, но как определить челоаек вообще хороший специалист или нет? Никак. Она может потерять эти полгода впустую.

Ну волшебная химическая таблетка тоже с ньюансами. Препараты надо подбирать, что дело не одного дня, на это тоже иногда годы уходят. Хорошего психиатра найти так же не просто как психотерапевта. И по уму к психиатру все равно надо искать терапевта. Препараты работают в связке с психотерапией. они уберут симптом, ок, но после отмены он вернется, если автор не поменяет партерн в голове. Плюс у препаратов неприятные побочки. Самые распространенные это отсутсвие либидо и набор веса. И нахрена автору парень, если она перестанет получать удовольствие от секса. Проще тогда никуда не ездить))

Коньяку в помощь

Бета-блокатор, полтаблетки. И она проедет без ПА все 5 раз. Не усложняйте то, в чем не разбираетесь) проще вообще ничего не делать, обложиться страхами и сидеть дома.

Коньяк кстати тоже поможет, но вонять же будет, и может развиться связь

Автор, я Вас прекрасно понимаю, сама через такое прошла. Попробуйте не бросая препаратов, которые сейчас принимаете, пропить GABA(гамма-аминомасляная кислота) не менее 3 месяцев подряд, а дальше по самочувствию. Мне помогло

При чем здесь бета блокаторы? Вы считаете, что ПА это только выброс адреналина и соответствующие появления? Ну снимает она тахикардию, а все остальное? ПА могут проходить вообще без ускорения пульса. Если бы все так просто решалось бета блокаторами, то и проблем бы такого масштаба наверное не было)

Было аналогично. Много лет. До 40 лет. Ездить боялась и не ездила. Из общественного транспорта выскакивала. Чего только не было. Я вас понимаю. А АДы были. Но справилась я с ними вообще без адов и успокоительных. Три года назад была куплена последняя пачка ципралекса и не начата. Вот недавно нашла ее и выбросила - вышел срок годности. Взялась за себя основательно. Перечитала просто тонны литературы, гигабайты видео лекций, медитации, упражнения и тд. В итоге не только стала ездить, а еще сдала на права (долго мечтала, но па не давали) . Суть моей практики (центральная мысль) это принять абсолютно все то, что у вас в недопущениях (стыд, вина, ограничения, страх смерти, обмороков, позора, болезней, быть отвергнутой и другое, что у вас есть). Принятие приходит не сразу, а через долгие практики осознанности. Насчет па - нужно не противиться приступу, а позволить ему случиться. Если накатывает - расслабляетесь и отслеживаете отстраненно свои телесные ощущения, следите отстраненно за своими мыслями. Па тем и страшна, что кажется контроль потерян и от этого атака разгоняется как спортивное авто за считанные секунды. Все это кажется просто книжной информацией и бабла. Но поверьте, если вы возьметесь за работу, вы избавитесь от них. Если даже будет возникать напряжение в отдельных ситуациях, это уже не будет панической атакой. Ады хороши, но не спасают. И обязательно проанализируйте свою жизнь. Что тревожит? Где это внутреннее напряжение и недовольство? Если сможете решить какие-то свои вопросы жизненные это тоже очень поможет (я решила один вопрос - и сразу на 70 процентов па ушли, плюс добивала их практиками). Вы должны отпустить в своей жизни все. Позволить быть всему. Вот просто всему. Даже самому плохому. Но не на словах разрешить, а на уровне разума, эмоций и реакций. Мышление вы должны качественно проапгрейдить. Ну а пока вы можете просто придумать как вы будете переживать па. Например, в поезде можно выйти в туалет или тамбур, в автобусе ’закрыть ’ себя наушниками с музыкой. Чтобы создать себе такой себе ’домик’. Хотя этого лучше не делать, но первых порах это помогает.

То це нормальне явище. Да, боїтеся. І що? Ми всі боїмося щось робити вперше: міняти роботу, їхати за кордон з дітьми на евакуаційному поїзді, як тут люблять розказувати що халявщки. А ви попробуйте з рюкзаком одним, де пляшка води пару бутербродів і документи... Думаєте не страшно?
Чи не страшно в підвалі 10 годин сидіти і не знаєш хто зайде, наші чи вже роки?
Ото страшно...
А це страх перед новим просто але не завжди поганим.
Якщо будете отака як холодець, хилитатися то краще не їдьте. Ви самі повинні взяти себе в руки і тільки ви. Поки ви для себе не вирішите, що це вам потрібно і ви готові, ні один препарат вам не допоможе.

А парень знает про ваши проблемы?
Стоит рассказать, может и ехать не надо будет

Нет, о таком надо предупреждать

Слушайте, при том. Єто не просто выброс адреналина и сопутствующих процессов, блокирует которые бета-блокатором они просто не начнутся. Вот и все. Испытано на себе не единожды, да и нормальные врачи это прекрасно знают. Проблем такого масштаба и нет) если понимать что с тобой происходит и что с этим надо делать. Это не рак, это выброс адреналина. И не надо усложнять.

Если вы не предупредили человека о проблемах с психикой, вы нехороший человек.
На случай если вы вдруг поженитесь, за это даже статья есть