Бывшие сахарные наркоманы, к вам вопрос?

Question

Атятя_тётя• 09 февраля в 19:22

Бывшие сахарные наркоманы, к вам вопрос?

Когда вам сложнее всего в течении дня ? На что срывались ?
Что помогло убрать зависимость ?
Что не помогло ?
Кто снизил кардинально углеводы в питании ?
Специалист , таблетки , практики ?
Как долго не могли решить ?

29 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2024-02-09T19:23:48+02:00

Штора с кисточкой• 09 февраля в 19:23

1

Бывших сахарных наркоманов не бывает. Я опять в деле

33

Answer 2 · 2024-02-09T19:25:03+02:00

Ответ дляШтора с кисточкой

Бывших сахарных наркоманов не бывает. Я опять в деле

))) аналогично.
Периодически держусь, по первый стресс и все.
Сложнее всего после 17.00... потом может отпустить

Answer 3 · 2024-02-09T19:25:12+02:00

Ответ дляШтора с кисточкой

Бывших сахарных наркоманов не бывает. Я опять в деле

Вам помогает только дисциплина ?

Answer 4 · 2024-02-09T19:26:06+02:00

Ответ дляПрагматик флегма

))) аналогично.
Периодически держусь, по первый стресс и все.
Сложнее всего после 17.00... потом может отпустить

Не думали , что на это можно влиять ? Что в в этот период снизить тягу ?

Answer 5 · 2024-02-09T19:27:09+02:00

Глаза_в_3_карата• 09 февраля в 19:27

5

пол года не употребляла и понеслась, вообще остановиться не могу

2

Answer 6 · 2024-02-09T19:27:14+02:00

Ответ дляАтятя_тётя

Не думали , что на это можно влиять ? Что в в этот период снизить тягу ?

Думала, принимала меры, но лучшее для меня это не полный отказ, а снижение дозы)

Answer 7 · 2024-02-09T19:27:42+02:00

Я відмовилась від цукру в чистому виглядів років з 10-13 тому також мінімізувала вживання вуглеводнів до норми чи ще менше . Не було складнощів чи ломки . Просто одного дня вирішила що сьогодні саме той день . Хоча причина була- зайва вага . Я тоді схудла на 23 кг за 6 міс з ваги 95 кг

Answer 8 · 2024-02-09T19:27:50+02:00

Ответ дляАтятя_тётя

Вам помогает только дисциплина ?

Когда бросала , то мне помогало только стойкое внутреннее решение. Что я не раб еды. Очень сложно было месяц примерно. Потом перестроился организм и при взгляде на вкусняшки мне прям не хотелось этого приторного вкуса химического. Но сейчас опять ем. Сорвалась и всё, нет силы воли. Это моя радость сейчас

Answer 9 · 2024-02-09T19:28:23+02:00

НеКонец-Света• 09 февраля в 19:28

9

Стараюсь домой ничего не покупать. Ем сладкое только в кафе и то ограничено.
Где-то через год стало легче. Захожу в Рошен только за маслом))

3

Answer 10 · 2024-02-09T19:28:41+02:00

Ответ дляШтора с кисточкой

Когда бросала , то мне помогало только стойкое внутреннее решение. Что я не раб еды. Очень сложно было месяц примерно. Потом перестроился организм и при взгляде на вкусняшки мне прям не хотелось этого приторного вкуса химического. Но сейчас опять ем. Сорвалась и всё, нет силы воли. Это моя радость сейчас

Как сорвались ? Что было причиной ?

Answer 11 · 2024-02-09T19:29:21+02:00

Ответ дляПрагматик флегма

Думала, принимала меры, но лучшее для меня это не полный отказ, а снижение дозы)

Да! Я тоже пришла только к этому. Снижение дозы и время употребления. Я разрешаю себе вкусняшки в первой половине дня и в не очень большом количестве.

Answer 12 · 2024-02-09T19:29:52+02:00

Ответ дляШтора с кисточкой

Бывших сахарных наркоманов не бывает. Я опять в деле

Я вот тоже смотрю за зожников, еще и тех, кто питается правильно и без сахара-страшные люди))
Автор, крайняя мера-пересадка кала человека, у которого в кишечнике превалируют бактерии-нелюбители сахара

Answer 13 · 2024-02-09T19:30:11+02:00

Ответ дляШтора с кисточкой

Да! Я тоже пришла только к этому. Снижение дозы и время употребления. Я разрешаю себе вкусняшки в первой половине дня и в не очень большом количестве.

вот и я так... иначе полный отказ сносит голову в прямом смысле - голова очень болит

Answer 14 · 2024-02-09T19:30:32+02:00

Ответ дляАтятя_тётя

Как сорвались ? Что было причиной ?

Второй декрет. Стресс, усталость, не хватало радости, хотелось быстрых углеводов.

Answer 15 · 2024-02-09T19:31:51+02:00

Allein74999• 09 февраля в 19:31

15

Помогает - не скучать. Не скучаешь, ничего и не сунешь в рот противозаконного

3

Answer 16 · 2024-02-09T19:35:25+02:00

Ируся-пуся• 09 февраля в 19:35

16

Ох..хочу сладкого и все)

Answer 17 · 2024-02-09T19:37:27+02:00

У так называемых ЗОЖников и ППшников куча рецептов сладких вкусняшек на сахарозаменителях. Пироженки, шоколад, выпечка и все без сахара, наслаждайтесь. Мозг и вкусовые рецепторы таким образом обмануть не трудно.

Answer 18 · 2024-02-09T19:37:32+02:00

Домашня Зюзя• 09 февраля в 19:37

18

Чимось заміняти шкідливе солодке на менш шкідливе. Чому не варіант?

2

Answer 19 · 2024-02-09T19:39:02+02:00

Цукрозамінник для мене - це щось з присмаком мила:-( але… як варіант, то замість торту з кремом, хлібці з джемом чи повидлом; замість здобного печива - висівкове. Листкове бездріжжове тісто + яблука голден без цукру = штрудель (але не такий солодкий, як буде покупний). Ну, список можна продовжувати.

Answer 20 · 2024-02-09T19:40:46+02:00

Ответ дляДомашня Зюзя

Цукрозамінник для мене - це щось з присмаком мила:-( але… як варіант, то замість торту з кремом, хлібці з джемом чи повидлом; замість здобного печива - висівкове. Листкове бездріжжове тісто + яблука голден без цукру = штрудель (але не такий солодкий, як буде покупний). Ну, список можна продовжувати.

Так эта та же зависимость с джемом же, вопрос как стать сильнее , дисциплинированнее и не поддавать зависимостям

Answer 21 · 2024-02-09T19:41:29+02:00

Ответ дляДомашня Зюзя

Цукрозамінник для мене - це щось з присмаком мила:-( але… як варіант, то замість торту з кремом, хлібці з джемом чи повидлом; замість здобного печива - висівкове. Листкове бездріжжове тісто + яблука голден без цукру = штрудель (але не такий солодкий, як буде покупний). Ну, список можна продовжувати.

Даже если вы не едите Сахар , а поедаете только килограммами фрукты , это та же зависимость и тот вред

Answer 22 · 2024-02-09T19:43:18+02:00

Ответ дляАтятя_тётя

Так эта та же зависимость с джемом же, вопрос как стать сильнее , дисциплинированнее и не поддавать зависимостям

Ну так якщо повністю прибрати солодке, то буде весь час його хотітися. А якщо грамотно замінити, солодке буде потрапляти до організму (менш шкідливе), і організм не буде зриватися. Не буде постійної тяги. І в один чудовий ранок вам захочеться печене яблуко, а не торт. А в обід перекусити морквою, а не пончиком. Бо всі строгі заборони провокують зриви. А заміна на постійній основі - це варіант, як на мене.

Answer 23 · 2024-02-09T19:47:46+02:00

Ответ дляАтятя_тётя

Даже если вы не едите Сахар , а поедаете только килограммами фрукты , это та же зависимость и тот вред

Що ви називаєте «залежністю»? Якщо нема медичних показань, цукор можна не виключати. А лише зменшувати кількість поступово, і зовсім вийти на мінімум. Ну фрукти кілограмами - то це на любителя, не всі фізично можуть з’їсти фрукти. Але як надходить приступ «хочу солодкого», то варіант з’їсти яблуко чи апельсин більш приємний, ніж бігти за пирогом солодким чи печивом цукровим. Це як на мене. Без солодкого в міру важко всім, організму в першу чергу. Тому слід себе перебудовувати на корисне солодке. Ну і стежити за кількістю цукру стандартного. Наприклад, кава і смачний чай смакують без цукру, треба лише спробувати. Втамовувати спрагу можна не лимонадом, а водою (з бульбашками, як варіант).

Answer 24 · 2024-02-09T20:02:41+02:00

Ответ дляАтятя_тётя

Даже если вы не едите Сахар , а поедаете только килограммами фрукты , это та же зависимость и тот вред

А зачем поедать килограммами? Пару яблок или киви в день - полет нормальный. Только польза.

Answer 25 · 2024-02-09T20:06:21+02:00

Я жёстко ограничиваю себя в течение рабочей недели и могу съесть сладкое в субботу - воскресенье. Поэтому мне не сложно сдерживать себя, зная что в конце недели будет читмил))

Answer 26 · 2024-02-09T20:30:50+02:00

Фантазерша• 09 февраля в 20:30

26

Снизила тягу - хром и витамины группы В.
Полностью не отказалась - шоколад 80%, пару кусочков с кофе или чаем.
Иногда фрукты.

Answer 27 · 2024-02-09T20:50:17+02:00

Ответ дляСито для думок

А зачем поедать килограммами? Пару яблок или киви в день - полет нормальный. Только польза.

В мене від одного яблука зрив підшлункової, а після 200гр шоколаду за раз - ні. Ось і думай.
Цукровим наркоманам фрукти - то дратівник, після них ще треба «справжній» цукор.

Answer 28 · 2024-02-09T20:52:12+02:00

Ответ дляНеКонец-Света

Стараюсь домой ничего не покупать. Ем сладкое только в кафе и то ограничено.
Где-то через год стало легче. Захожу в Рошен только за маслом))

Рік страждань?? Я за 4 місяці зійшла з розуму та повернулась до всього що хочу. Батько таким самим був, нічого не допомагало.

Answer 29 · 2024-02-09T21:47:59+02:00

Ответ дляМоре Щастя

Рік страждань?? Я за 4 місяці зійшла з розуму та повернулась до всього що хочу. Батько таким самим був, нічого не допомагало.

Я не мучалась, мені дійсно стало краще без цукру. Я їла плитку молочного шоколаду в день ще й печива чи торт могла додати.
Перейшла спочатку на чорний шоколад, вже багато складніше з´їсти. Зараз вдома взагалі мінімум солодощів і ті від бабусі для дітей.
Але я дозволяю собі 1-2 на тиждень сходити до кав´ярні і з´їсти брауні/макарон.
Здоров´я покращилося, це мене мотивує.

Бывшие сахарные наркоманы, к вам вопрос?

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!