За какое время можно сбросить 12 кг?

Question

Знаю бакси• Изменено 12 февраля 2024

За какое время можно сбросить 12 кг?

Без особого вреда для здоровья .
Сколько калорий надо потреблять в день?
Без спорта, сейчас нет возможности.
Вес сейчас 73, нужен 61.

показать весь текст

66 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

ПП праздничный стол- какие блюда можно приготовить +22 Как разогнать обменку? +73 Как привести такую фигуру в порядок? +31 На фото среднее или полное телосложение? +40 Кто ночью не спит, как вы не поправляетесь, худеете? +35 Стоит ли покупать весы с анализатором состава тела? +16 Это правда,что если фигура яблоко, то животик всегда будет жирным и не похудеет? +13 Зависимость от еды, девочки, помогите избавиться от этого +36 Что для вас труднее всего контролировать на диете? +13 Какая фигура лучше +19

Сейчас читают!

Бабушка ужасно воняет мочой, что делать?+871 Мой муж рад, что у нас теперь нет денег 6+536 Дівчата, підкажіть як Ви справилися з самотністю+511 Как бы вы восприняли это сообщение? Что подумали о человеке? Манипулятор?2+502 Минет это измена?+381 Сегодня ночь Чернобога 4+364 Ананас розʼїв шкіру мого обличчя. Будьте обережні+341

Answer 1 · 2024-02-12T19:47:02+02:00

Ответ дляГола з конопель

Как худели, напишите ? Диета ? Спорт кроме хотьбы?

С Мандзяком худела.
Там не голодно было.
Привыкла к сбалансированному питанию. Потом не сложно держать, если вы привыкли к порциям.

Answer 2 · 2024-02-12T19:47:27+02:00

Ответ дляАяВсёЗнаю

Я 62 🤔

И?

Answer 3 · 2024-02-12T19:48:04+02:00

Ответ дляЗнаю бакси

А сколько калорий в день нужно потреблять?

програма Вам розпише. це безкоштовно, але тільки онлайн.
моя норма 1237 ккал. мета - 16 кг. термін порахувала програма - з лютого по вересень

Answer 4 · 2024-02-12T19:48:33+02:00

Ответ дляЧервона ікорка

Не ведитесь на такое))

Ну голодательные дни я не делаю, когда на одной воде.

Answer 5 · 2024-02-12T19:49:10+02:00

Ответ дляЧервона ікорка

С Мандзяком худела.
Там не голодно было.
Привыкла к сбалансированному питанию. Потом не сложно держать, если вы привыкли к порциям.

Так на спорте скорее худели?
У него же тренировки

Answer 6 · 2024-02-12T19:49:44+02:00

Ответ дляЗнаю бакси

Ну голодательные дни я не делаю, когда на одной воде.

Это просто не имеет смысла.
Вы поголодаете на воде, а следующие дни поедите от пуза.

Answer 7 · 2024-02-12T19:50:43+02:00

Ответ дляЗнаю бакси

Это мой вес, в котором я была 30 лет, мне в нем комфортно.

Ок. Але при одній і той же вазі можно виглядати та почувати себе дуже по різному. Я б орієнтувалася на самопочуття, на прокачку м´язів та об´єми, якщо вони важливі. Не на вагу.

Answer 8 · 2024-02-12T19:51:28+02:00

Ответ дляГола з конопель

Так на спорте скорее худели?
У него же тренировки

Тренировки опционно.
Можете не выполнять тренировки, заменить хотьбой
На спорте НИКТО не худеет. Похудеть можно ТОЛЬКО на дефиците калорий.
Если вы не в олимпийской сборной конечно и не тренируетесь ежедневно по 8-9 часов, то ваши тренировки не особо много калорий расходуют.
Спорт чтобы тело подтянуть, не чтобы похудеть.

Answer 9 · 2024-02-12T19:51:50+02:00

Ответ дляЧервона ікорка

Я тут когда-то тему создавала))
Боже, чего мне тут налепили только🤦‍♀️😁

Кобр тут полно. Вы отлично похудели.

Answer 10 · 2024-02-12T19:52:55+02:00

Ответ дляЧервона ікорка

Это просто не имеет смысла.
Вы поголодаете на воде, а следующие дни поедите от пуза.

Ну да, я так поняла это девушка и назвала релаксом, без стресса для организма

Answer 11 · 2024-02-12T19:54:49+02:00

Ответ дляTammy21

Ок. Але при одній і той же вазі можно виглядати та почувати себе дуже по різному. Я б орієнтувалася на самопочуття, на прокачку м´язів та об´єми, якщо вони важливі. Не на вагу.

Без мышц мой вес 60-61, с мышцами до 63))
Тогда обьемы те которые нужны)

Answer 12 · 2024-02-12T19:55:16+02:00

Ответ дляЗнаю бакси

Выше написала ) 170, 45 лет

Вряд ли в 45 лет стоит быстро худеть на 12 кг, еще и без спорта

Answer 13 · 2024-02-12T19:56:07+02:00

Ответ дляФокус-Покус

Вряд ли в 45 лет стоит быстро худеть на 12 кг, еще и без спорта

Ну я и не говорю быстро) я спросила какое оптимальное время для этого)

Answer 14 · 2024-02-12T19:56:58+02:00

Ответ дляЗнаю бакси

Ну я и не говорю быстро) я спросила какое оптимальное время для этого)

Пол года- месяцев 9берите в запас

Answer 15 · 2024-02-12T19:57:23+02:00

Можу брикнути• 12 февраля 2024

45

На 1300 за 4 месяца.

Answer 16 · 2024-02-12T19:58:32+02:00

Ответ дляЧервона ікорка

Пол года- месяцев 9берите в запас

Да где то я рассчитываю на 6 мес-8 мес.

Answer 17 · 2024-02-12T19:59:28+02:00

Ответ дляМожу брикнути

На 1300 за 4 месяца.

Спасибо, завтра начну считать сколько я ем)

Answer 18 · 2024-02-12T20:01:00+02:00

Ответ дляЗнаю бакси

Спасибо, завтра начну считать сколько я ем)

Взвешивайте первую неделю, чтобы привыкнуть к порциям.
Рыба ни в коем случае не в масле.
Откажитесь от свинины и говядины.

Answer 19 · 2024-02-12T20:04:15+02:00

Ответ дляЧервона ікорка

Взвешивайте первую неделю, чтобы привыкнуть к порциям.
Рыба ни в коем случае не в масле.
Откажитесь от свинины и говядины.

Да, рыбу я люблю запеченную. Свинину не ем, а почему говядину нельзя?

Answer 20 · 2024-02-12T20:04:39+02:00

Лика-прилипка• 12 февраля 2024

50

Полгода ,но считать калорий

Answer 21 · 2024-02-12T20:06:51+02:00

Ответ дляЛика-прилипка

Полгода ,но считать калорий

Спасибо.

Answer 22 · 2024-02-12T20:10:40+02:00

Ответ дляЗнаю бакси

А сколько калорий в день нужно потреблять?

Я за год похудела с 65 до 50.
На дефиците калорий только последние 5 кг сбрасывала - 6 мес на 1200 калорий чтоб похудеть с 55 до 50

Answer 23 · 2024-02-12T20:15:03+02:00

Козачка• 12 февраля 2024

53

3-4 місяці. Подивіться як формуються тарілки здорового харчування, вам допоможе.

Answer 24 · 2024-02-12T20:16:57+02:00

Ответ дляЗнаю бакси

Ну я и не говорю быстро) я спросила какое оптимальное время для этого)

Поймите, что с возрастом меняется баланс мышц и жира, висцеральный жир появляется, обмен веществ замедляется. За полгода скинете на минимуме калорий, но не факт, что лицо при этом моложе станет выглядеть

Answer 25 · 2024-02-12T20:18:04+02:00

Ответ дляКозачка

3-4 місяці. Подивіться як формуються тарілки здорового харчування, вам допоможе.

Спасибо. Вроде и здоровое питание, но что то наверно не замечаю.

Answer 26 · 2024-02-12T20:20:02+02:00

Ответ дляФокус-Покус

Поймите, что с возрастом меняется баланс мышц и жира, висцеральный жир появляется, обмен веществ замедляется. За полгода скинете на минимуме калорий, но не факт, что лицо при этом моложе станет выглядеть

Лицо старше стало сейчас, когда поправилась.
Да за обмен веществ знаю, в 20 лет не поужинал -2 кг, сейчас мимо пекарни прошел +1кг)

Answer 27 · 2024-02-12T20:23:32+02:00

Было 71 кг. Рост 173.
-12 кг полгода. Вес не вернулся. Условие одно-не возвращаться к прежним порциям еды. Желудок должен плавно уменьшиться. Не ограничивать себя ни в чем, только сладкое исключить (заменить медом натуральным) и мучное. Каши, творог, рыба, фрукты, орехи-оставить в рационе. В таком случае высока вероятность, что кожа останется в тонусе.

Answer 28 · 2024-02-12T20:24:08+02:00

Ответ дляLolo-5478

Было 71 кг. Рост 173.
-12 кг полгода. Вес не вернулся. Условие одно-не возвращаться к прежним порциям еды. Желудок должен плавно уменьшиться. Не ограничивать себя ни в чем, только сладкое исключить (заменить медом натуральным) и мучное. Каши, творог, рыба, фрукты, орехи-оставить в рационе. В таком случае высока вероятность, что кожа останется в тонусе.

Спасибо.

Answer 29 · 2024-02-12T20:33:59+02:00

Ответ дляLolo-5478

Было 71 кг. Рост 173.
-12 кг полгода. Вес не вернулся. Условие одно-не возвращаться к прежним порциям еды. Желудок должен плавно уменьшиться. Не ограничивать себя ни в чем, только сладкое исключить (заменить медом натуральным) и мучное. Каши, творог, рыба, фрукты, орехи-оставить в рационе. В таком случае высока вероятность, что кожа останется в тонусе.

А вам сколько лет?

Answer 30 · 2024-02-12T20:35:36+02:00

Ответ дляФокус-Покус

А вам сколько лет?

41. В момент, когда вес уходил -39.

За какое время можно сбросить 12 кг?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!