Как разогнать обменку?

Question

40каградусная• 13 февраля 2024

Как разогнать обменку?

Стараюсь похудеть, есть результат минус 3 кг за 2 недели, тело заметно подтягулось
Но я понимаю, что ещё пару кг и вес станет
Пишут и советуют разгонять обменку, но каким образом?
Если вес станет в моём случае, я могу сидеть на одной воде неделю и на грамм даже вес не уйдёт
Что посоветуете?

73 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

За какое время можно сбросить 12 кг? +66 КБЖУ - что вы едите что бы больше белка было в меню? +25 Не смейтесь только. Два дня не ела сладкого, а живот набух +19 Кто худеет сейчас - как начали худеть? +27 При каком весе девушка считается толстой? Если у неё рост 165 +19 Какие каши, овощи, фрукты максимально калорийны? +22 А вы восхищаетесь людьми, которые похудели на много кг? +25 Девочки вы за 4 года войны, поправились или наоборот скинули вес? +43 Кто ночью не спит, как вы не поправляетесь, худеете? +35 Это правда,что если фигура яблоко, то животик всегда будет жирным и не похудеет? +13

Сейчас читают!

Порадьте новий ЖК в Києві де концепція «місто в місті» є інфраструктура 2+582 Как выбрать хороший сыр для запекания, чтобы он плавился, а не становился желтой+541 Брак по расчету. Где найти желающего выехать из страны, если у меня льгота?2+472 Де у Львові біля ЖД, дешево поїсти?+361 Женщины на заводы, мужчины – в окопы+341 Ощущение, что больше не будет нормальной жизни...6+326 Знаю точно, что тут сидит любовница моего мужа. Читай и запоминай что я напишу 3+293

Answer 1 · 2024-02-13T10:50:45+02:00

Куда ж без меня• 13 февраля 2024

1

Спорт

6

Answer 2 · 2024-02-13T10:53:13+02:00

аромат Жука• 13 февраля 2024

2

а какой вес у вас что за 2 недели 3 кг?
я тут 1 кг с трудом скидываю((((((((((

3

5

3

Answer 3 · 2024-02-13T10:53:21+02:00

ТочноБудет• 13 февраля 2024

3

Спорт может помочь разогнать обменку

3

Answer 4 · 2024-02-13T10:54:33+02:00

Копирайторша• 13 февраля 2024

4

Только спорт
Хотя бы прыжки на месте, приседания, бег на месте
Я стала прыгать, вес пошел вниз

4

Answer 5 · 2024-02-13T10:57:01+02:00

Щедрик ведрик• 13 февраля 2024

5

Много скинули за 2 недели, вес этот быстро вернется

1

2

Answer 6 · 2024-02-13T10:58:45+02:00

«Розігнати обмін» це просто красива фраза. Його не можна розігнати чи сповільнити, це генетичне, гормональне, частково залежне від способу життя. Але це не двигун, який реагує на тиснення на педаль газу. Розумієте?

Answer 7 · 2024-02-13T10:59:17+02:00

Ответ дляаромат Жука

а какой вес у вас что за 2 недели 3 кг?
я тут 1 кг с трудом скидываю((((((((((

С 65 до 62

Answer 8 · 2024-02-13T10:59:40+02:00

Ответ дляКопирайторша

Только спорт
Хотя бы прыжки на месте, приседания, бег на месте
Я стала прыгать, вес пошел вниз

Це не прискорення обміну речовин, це збільшення розходу калорій. Не вже ви цього не розумієте? 🤦‍♀️

Answer 9 · 2024-02-13T11:00:34+02:00

Ответ для#Пойду_кгадалке

Це не прискорення обміну речовин, це збільшення розходу калорій. Не вже ви цього не розумієте? 🤦‍♀️

Так спорт прискорює обмін речовин теж

Answer 10 · 2024-02-13T11:00:43+02:00

Ответ для#Пойду_кгадалке

Це не прискорення обміну речовин, це збільшення розходу калорій. Не вже ви цього не розумієте? 🤦‍♀️

Так один хрен, чем больше израсходуешь, тем больше жрать хочется

Answer 11 · 2024-02-13T11:00:54+02:00

Ответ дляЩедрик ведрик

Много скинули за 2 недели, вес этот быстро вернется

Та не много, эти 2 кг из гих просто жидкость лишняя, не жир

Answer 12 · 2024-02-13T11:01:34+02:00

Ответ дляИМХОля

Та не много, эти 2 кг из гих просто жидкость лишняя, не жир

В любом случае начало положено и моё отражение нравится мне уже больше

Answer 13 · 2024-02-13T11:02:02+02:00

Ответ для40каградусная

В любом случае начало положено и моё отражение нравится мне уже больше

Так это отлично, подключите спорт, будет ещё лучше отражение

Answer 14 · 2024-02-13T11:02:19+02:00

Ответ дляИМХОля

Так это отлично, подключите спорт, будет ещё лучше отражение

Осталось подключить силу воли)))

Answer 15 · 2024-02-13T11:02:41+02:00

Ответ для40каградусная

Так один хрен, чем больше израсходуешь, тем больше жрать хочется

Так и есть , обиен веществ ускоряется и есть хочется больше)

Answer 16 · 2024-02-13T11:02:59+02:00

Ответ дляаромат Жука

а какой вес у вас что за 2 недели 3 кг?
я тут 1 кг с трудом скидываю((((((((((

А у меня 100+, так и 3 кг может за 2 дня уйти. И прийти.

Answer 17 · 2024-02-13T11:03:23+02:00

Ответ для#Пойду_кгадалке

Це не прискорення обміну речовин, це збільшення розходу калорій. Не вже ви цього не розумієте? 🤦‍♀️

У автора запит «що робити, щоб вага не стояла». Витрачати калорії

Answer 18 · 2024-02-13T11:04:00+02:00

Ответ дляЗнаю бакси

Так спорт прискорює обмін речовин теж

Ні, не прискорює. Він збільшує витрати. Тобто спорт, або правільніше казати збільшення фізичної активності, сприяє більшим витратам, у тому числі за рахунок вже існуючих запасів жиру

Answer 19 · 2024-02-13T11:05:04+02:00

Ответ для40каградусная

Так один хрен, чем больше израсходуешь, тем больше жрать хочется

Розвивайте силу волі і вчіться тримати себе в руках.

Answer 20 · 2024-02-13T11:05:18+02:00

Хропочка з гривкою• 13 февраля 2024

20

Одна я подумала про обменную карту в роддом?))) Поэтому зашла посмотреть зачем ее разгонять

1

12

Answer 21 · 2024-02-13T11:05:21+02:00

Ответ для#Пойду_кгадалке

Ні, не прискорює. Він збільшує витрати. Тобто спорт, або правільніше казати збільшення фізичної активності, сприяє більшим витратам, у тому числі за рахунок вже існуючих запасів жиру

Уборка 24/7 считается?) Тут и кардио и физнагрузка

Answer 22 · 2024-02-13T11:05:55+02:00

Ответ для40каградусная

Так один хрен, чем больше израсходуешь, тем больше жрать хочется

Хочеться. Але якщо не жерти, то може бути результат. Але як не дивно, ходьба пішки в швидкому темпі є більш дієвою ніж інтенсивні кардіо чи силові в залі з тренером, тому що це не фізіологічні навантаження та потребують перебудови мʼязів, судин

Answer 23 · 2024-02-13T11:07:13+02:00

Ответ дляКуда ж без меня

У автора запит «що робити, щоб вага не стояла». Витрачати калорії

У автора запит як розігнати обмінку 😉

Answer 24 · 2024-02-13T11:08:53+02:00

Ответ дляИМХОля

Та не много, эти 2 кг из гих просто жидкость лишняя, не жир

А звідки береться та рідина? Заради цікавості пошукайте в розділі біохімії скільки води утворюється при розпаді 1 гр жирів, білків та вуглеводів. Будете здивовані

Answer 25 · 2024-02-13T11:09:18+02:00

Чай не пью, только кофе• 13 февраля 2024

25

Вы на диете?

Answer 26 · 2024-02-13T11:10:28+02:00

Ответ для40каградусная

Так один хрен, чем больше израсходуешь, тем больше жрать хочется

ну так может не разогнать обменку а заклеить рот надо?

Answer 27 · 2024-02-13T11:12:07+02:00

Ответ дляаромат Жука

а какой вес у вас что за 2 недели 3 кг?
я тут 1 кг с трудом скидываю((((((((((

там скоріш за все вода від гормонів, бо фізіологічне схуднення - 0,5-1 кг на місяць, перед КД можуть бути набряки. потів вони сходять - ось вам 1-2 кг

Answer 28 · 2024-02-13T11:13:38+02:00

Ответ дляА ось і я

там скоріш за все вода від гормонів, бо фізіологічне схуднення - 0,5-1 кг на місяць, перед КД можуть бути набряки. потів вони сходять - ось вам 1-2 кг

ну у меня вес 58
хочу 52
и так тяжело он уходит
рот закрыла
сахар и сладкое исключила
хлеб и все мучное исключила
короче пока не буду на весы вставать - расстраивают только (

Answer 29 · 2024-02-13T11:13:42+02:00

Я уже задолбала ныть в таких темах, хожу на спорт больше года, кроме спорта много хожу тоже, и не похудела ни на кг. Весы мне пишут, что по обмену у меня недобор. У меня силовые, я стала еще кардио добавлять, пульс повышать, иногда после тренировки нет сил дойти домой, как блин еще больше разогнать его не представляю

Answer 30 · 2024-02-13T11:16:01+02:00

Ответ дляЧай не пью, только кофе

Вы на диете?

Подсчёт ккал

Как разогнать обменку?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!