Весняний Марафон• 13 февраля 2024
Чи можна у вагітність стояти в планці?
20
0
Ні, не бажано. 1 триместр може викликати надмірний тонус мʼязів живота, а вони відповідно підвищити тонус матки.
Але по 10 сек можливо і можна було б, якби ваш лікар дозволив
2-3 вірно витримати планку з животом буде важко через зміну центру тяжіння
Але по 10 сек можливо і можна було б, якби ваш лікар дозволив
2-3 вірно витримати планку з животом буде важко через зміну центру тяжіння
1
2 хв підряд у планці і не вагітними не корисно стояти. 40 секунд максимум, більше ніяка нервова система не здатна у напрузі правильні мʼязи тримати. Краще робити перерву і знову заходити в планку. Але не суцільно
1
А навіщо? І як ви це плануєте робити з животом - центр мас зміститься. Вже змістився, почалася перебудова.
1
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу