АБВГДэшница• 15 февраля 2024
Почала сидіти на правильному харчуванні...
Почуваю себе жахливо, крутиться голова, нудить, втомленість, сил немає, поганий сон, апетиту немає, вивертає від тієї їжі, живіт дуже сильно бурчить, ломає як наркомана... Я не знаю, що робити... Я не можу нормально жити і працювати, це просто якийсь жах
показать весь текст
4
8
25
40
411
0
Так це у вас проблеми з кишківником. І скоріш за все і жовч не дуже текуча. Дієту треба міняти може. Про журчаніє скажіть своєму нутриціологу. Харчування повинно бути таким, щоб цього журчанія не було.
1
Цю тему треба довго вчити)
Я вже вчу майже рік, але ж краще мати спеціаліста, який би допоміг. Треба ж і протоколи харчування знати і аналізи розшифрувати. Ще й добавками дати раду. Гадаю, що автору буде важко все це.
Я вже вчу майже рік, але ж краще мати спеціаліста, який би допоміг. Треба ж і протоколи харчування знати і аналізи розшифрувати. Ще й добавками дати раду. Гадаю, що автору буде важко все це.
Дуже дякую.
Дуже гарні фото, викликають апетит.
А рибу ви вживаєте, чи тушковані овочі, квашені? Просто цікавлюсь
Дуже гарні фото, викликають апетит.
А рибу ви вживаєте, чи тушковані овочі, квашені? Просто цікавлюсь
Оце накрутили Ви себе!) З’ївши тарілку їжі замість відра, почуваєтеся голодною, а від того злющою.
Ну тут 2 варіанти. Або Ви справді хочете схуднути, тоді потрібно змиритися з деяким дискомфортом перший час. Або Ви не хочете відмовитися від звичних відер чіпсів, піц, майонезів і хліба, тоді змиріться, з тим, що будете вічно товстою і незадоволеною.
Ну тут 2 варіанти. Або Ви справді хочете схуднути, тоді потрібно змиритися з деяким дискомфортом перший час. Або Ви не хочете відмовитися від звичних відер чіпсів, піц, майонезів і хліба, тоді змиріться, з тим, що будете вічно товстою і незадоволеною.
Автор, мені здається, що Ви просто вишукуєте причини, щоб покинути правильне харчування. Навіщо себе обманювати? Жирною Вам бути подобається.
1
Автор, мої аля пп тарілки. Насамперед, треба, щоб вам візуально подобалось.
На жаль, багато фото не зберегла з минулого року, все що знайшла.
На жаль, багато фото не зберегла з минулого року, все що знайшла.
1
2
Потому что не диетично. Варёные морковь и буряк имеют очень высокий гликимический индекс, а вот сырые уже можно. Я вижу варёные на фото
Ответ дляАБВГДэшница
це один з варіантів на фото, не було йогурту і вінігрету, була вівсянка з зеленню наприклад таке саме від цих всіх страв пп 
Автор, если у вас на всю ПП еду такая резкая реакция, то мне кажется это психосоматика.
Попробуйте отвлечься и загрузить свой мозг какими-то делами и задачами, чтобы у него не было времени страдать на тему ’я бедная несчастная, жру невкусную еду’. Ешьте по часам и по прописанному вам меню, и забывайте о еде, ну, как вы зубы чистите - сделала и пошла.
Не бывает такого заболевания или ’склада организма’, чтобы фастфуд и сахар вели к хорошему самочувствию, а всё полезное - к таким жутким симптомам, как вы описываете. Это всё игры разума. И это пройдёт.
Попробуйте отвлечься и загрузить свой мозг какими-то делами и задачами, чтобы у него не было времени страдать на тему ’я бедная несчастная, жру невкусную еду’. Ешьте по часам и по прописанному вам меню, и забывайте о еде, ну, как вы зубы чистите - сделала и пошла.
Не бывает такого заболевания или ’склада организма’, чтобы фастфуд и сахар вели к хорошему самочувствию, а всё полезное - к таким жутким симптомам, как вы описываете. Это всё игры разума. И это пройдёт.
2
Ну если коллараж не привышали то почему бы и нет? Можно и на карамельках так похудеть)) но тема то о пп и диете. Я в этом контексте написала.
Так буряк очень полезный, там железо, фолиевая кислота,бор и он мощный антиоксидант. В карамельках этого нет)
1
Так от чего вам плохо тогда ? Нормальная порция, вкусная еда. А что вы раньше ели, что у вас голова кружится и тошнит ?
а вы наедаесть? это не из-за пп, а получается у вас как истощение-потому что организм привык есть больше и жирное,а сейчас он в шоке.
Поміняти нутріціолога.
На ютубі повно роликів, повно рецептів.
У мене і у Фейсбуці куча виходить роликів.
Дивіться, шукайте, що для саме Вас буде приємливо. Всі організми різні.
Після інтервального, наприклад, підключити голодування на 24 години.
І якщо все правильно провести- супер похуданіє і супер детокс.
Але, головне, ПРАВИЛЬНО ввійти у голодування і правильно з нього вийти
На ютубі повно роликів, повно рецептів.
У мене і у Фейсбуці куча виходить роликів.
Дивіться, шукайте, що для саме Вас буде приємливо. Всі організми різні.
Після інтервального, наприклад, підключити голодування на 24 години.
І якщо все правильно провести- супер похуданіє і супер детокс.
Але, головне, ПРАВИЛЬНО ввійти у голодування і правильно з нього вийти
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу