АБВГДэшница• 15 февраля 2024
Почала сидіти на правильному харчуванні...
Почуваю себе жахливо, крутиться голова, нудить, втомленість, сил немає, поганий сон, апетиту немає, вивертає від тієї їжі, живіт дуже сильно бурчить, ломає як наркомана... Я не знаю, що робити... Я не можу нормально жити і працювати, це просто якийсь жах
показать весь текст
4
8
25
40
411
0
Ага,а потом у меня снова все заканчивается словами’та сколько той жизни’ и снова все по кругу
Ненавижу себя за это,силы воли вообще нет
Ненавижу себя за это,силы воли вообще нет
Ответ дляАБВГДэшница
Фанту або колу 
неее)) стевию или эритрол. ствеия мне не нрав, эритрол иногда в выпечку добавляю. мне повезло я чай и кофе без сахара пью уже много лет. тем не менее меня развилась инсулинорезистентность
там неделю перетерпеть и дальше исчезает чувство голода. а нет голода - нет проблем.
Я на ПП три года назад скинула хорошо, но постоянно есть 5р в день, это тоже как зависимость( в этот раз не могу повторить. а набрала опять за ковид и войну((
На кето пока все неплохо
Я на ПП три года назад скинула хорошо, но постоянно есть 5р в день, это тоже как зависимость( в этот раз не могу повторить. а набрала опять за ковид и войну((
На кето пока все неплохо
Та у меня живые примеры тоже рядом ходят,одна вообще аж высохла,я не знаю,там вообще кг 20 точно ушло,но она полная была и мужчины знакомые тоже скинули,животы все ушли и чувствуют себя,говорят,ок
Вообщем о Кето я только положительное слышала
Вообщем о Кето я только положительное слышала
1
ну то если жрать шоколад как вне себя - что я делала последние два месяца
стресс не стресс - нужно за ртом следить , что я не делала (((
стресс не стресс - нужно за ртом следить , что я не делала (((
А вони зараз і не корисні ті помідори і огірки. Треба моркву, буряк, репу, цибулю, салати, різні види капусти. Солоні огірки і квашену капусту корисно.
1
Треба зробити хоча б аналіз крові та рівень глюкози, інсулін перевірити. Ще аналіз на загальний білок і феритин. І вже з цим може працювати нутриціолог. Може вам інше харчування потрібне.
Так перейшла в один день. Просто відмовилася від всього цукру, від тістечок і хліба. Стала істи крихітними порціями. Схудла дуже різко на два повних розміра. Одразу різко проявився целюліт але так само різко і зник. Весь цей час робила стрейчінг, бо маю серйозні проблеми з суглобами і мені вже за 40. Зараз фігура як була за студентських часів
Автор, Вам правильно вже сказали, погано- бо пішла сильна інтоксикація. Головний признак- болить голова.
Я пройшла через це, тому знаю.
Спочатку треба провести детокс- чистка організму.
А потім переходити на ПП або інтервальне голодування.
Совітую на ютубі- доктор Берг.
У нього багато випусків, щось корисне для себе обовʼязково виберете.
Особисто для мене- інтервальне голодування краще, ніж рахувати калорії
Я пройшла через це, тому знаю.
Спочатку треба провести детокс- чистка організму.
А потім переходити на ПП або інтервальне голодування.
Совітую на ютубі- доктор Берг.
У нього багато випусків, щось корисне для себе обовʼязково виберете.
Особисто для мене- інтервальне голодування краще, ніж рахувати калорії
коли я почала худнути, то думала, що буду завжди голодна, але дивно того не відбулося. Подруга склала мені меню з урахуванням балансу БЖВ та 1300 калорій на день. І там був і буряк, і морква які тут захейтили)) Схудла на 12 кг за 9 місяців особливо не напрягаючись. Із солодкого в меню були фрукти, мед, шоколад (без фанатизму).
Фото красиві) Але ж...
Нутриціологи не радять свіжі огірки і помідори,як основні компоненти салату.
А буряк і моркву просто їсти не в кожен прийом їжі.
Треба ще дивитись скільки клітковини в кожному овочі і робити розрахунок на день. Щоб ви споживали свою норму. Це вам повинен зробити нутриціолог.
Нутриціологи не радять свіжі огірки і помідори,як основні компоненти салату.
А буряк і моркву просто їсти не в кожен прийом їжі.
Треба ще дивитись скільки клітковини в кожному овочі і робити розрахунок на день. Щоб ви споживали свою норму. Це вам повинен зробити нутриціолог.
Якраз займаюся цим питанням, намагаюся знайти різні способи.
Поки що- інтервальне голодування- коли їжа не надходить- організм вже очіщується і багато води пить.
Підключаю ще клізми, якщо виходить.
Чистка тонкого кишечнику- таблетка вугілля на 2 кг ваги вашої.
Поки що такі знаю способи.
Може ще хто щось напише
Поки що- інтервальне голодування- коли їжа не надходить- організм вже очіщується і багато води пить.
Підключаю ще клізми, якщо виходить.
Чистка тонкого кишечнику- таблетка вугілля на 2 кг ваги вашої.
Поки що такі знаю способи.
Може ще хто щось напише
Детокс можна робити, якщо у вас все нормально з жовчовідтоком, кислотність шлунка хороша, слизові не запалені. Щоб це знати, треба хоч якийсь аналізи здати спочатку і узі зробити внутрішніх органів. Просто робити Детокс не можна, а то замість користі біду можна отримати.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу