Кто занимается спортом, зайдите

Question

Дякую_аж_підскакую• Изменено 27 февраля 2024

Кто занимается спортом, зайдите

Какие упражнения нужны для верхней части руки. Всегда были ручки стройные, а сейчас в том месте ’утолщились’.....
Всегда была стройняшкой и тут на тебе....😢

показать весь текст

47 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Можно ли качать пресс многоповторным тренингом каждый день? +33 Что принимаете для мышц (кто занимается спортом) +7 Сколько раз в неделю стоит тренироваться? +11 Стесняюсь идти в зал +17 Как начать бегать по утрам? +14 Как при похудении с большого веса +17 Іспанія - Аргентина, фінал буде гарячим!!! +19 Кто бегает, у вас ноги похудели или стали толще? Жилетка для бега нужна? +13 Підтягування з нуля +15 Почему не могу похудеть? +27

Сейчас читают!

Зарплата військових 5+115 Не уважаю женщин, которые встречаются с иностранцами 5+105 А я боюсь что дальше... Одесса 8+108 Військовий облік для вступників +71 Дамы, кого ещё пытались сегодня взломать в Вайбере? +71 Не можу забути хлопця, з яким навіть не познайомилась.+71 Каструлі, сковородки з Аврори?+61

Answer 1 · 2024-02-27T17:43:02+02:00

Потребую апгрейду• 27 февраля 2024

31

Answer 2 · 2024-02-27T17:52:30+02:00

Ответ дляЯспАкойнаЯ

Обов’язково робить планку , є класний ролик на YouTube, це як доповнення до фітнесу , я займаюся йогою і барре, + планка , працюю лише з гантелями по 2 кг . Мені подобається як я виглядаю , мені 41 . І нічого не висить .
https://youtu.be/ChceRFH-Pfw?si=Jg5FYREbgWs7zJ4m

На 7 м упражнеии сдохла

Answer 3 · 2024-02-27T18:02:11+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

На 7 м упражнеии сдохла

Это с непривычки , потом еще сами добавлять начнете )

Answer 4 · 2024-02-27T18:03:27+02:00

Ответ дляЯспАкойнаЯ

Это с непривычки , потом еще сами добавлять начнете )

Вы каждый день делаете?

Answer 5 · 2024-02-27T18:04:17+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

Вы каждый день делаете?

Да, тренируюсь 3 раза в неделю, а планку каждый день.Реально рабочая схема , даже если вы будете делать только планку , наладите питание , результат будет

Answer 6 · 2024-02-27T18:12:42+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

Так не можу зрозуміти від чого. Із харчування звичка не змінила майже. Навпаки сиділа на дієті ( гастроентеролог прописав) , та додала в раціон броколі та авокадо... Теж мені для здоров´я потрібні

значить перебір по калоріям. Набирають від профіциту. В тому ж авокадо багато жирів

Answer 7 · 2024-02-27T19:27:10+02:00

Ответ дляРуда ліса

значить перебір по калоріям. Набирають від профіциту. В тому ж авокадо багато жирів

Та може причина в щитовидці.... З´явились проблеми. Ендокринолог теж своє лікування призначив.

Answer 8 · 2024-02-27T19:46:03+02:00

Ответ дляПотребую апгрейду

https://youtu.be/aEjNAD9vQ2Q?si=_yIb-A1KXuSXNnVa

Спасибо

Answer 9 · 2024-02-27T19:47:48+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

Та може причина в щитовидці.... З´явились проблеми. Ендокринолог теж своє лікування призначив.

100 проц. теж впливає, слухала багатьох ликарів на ютюб, кажуть, що стає тіло дрябле і руки при проблемах з щитовидкою

Answer 10 · 2024-02-27T19:51:13+02:00

Ответ дляПотребую апгрейду

100 проц. теж впливає, слухала багатьох ликарів на ютюб, кажуть, що стає тіло дрябле і руки при проблемах з щитовидкою

Жах, ви уявляєте який для мене це зараз стрес. Я все життя була стрункою, з гарним тілом, шкірою, пропорції пісочний годинник....

Answer 11 · 2024-02-27T19:52:20+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

Жах, ви уявляєте який для мене це зараз стрес. Я все життя була стрункою, з гарним тілом, шкірою, пропорції пісочний годинник....

автор, я теж з 53 у 64-65((( і теж фігура як у вас,
і неможливо схуднути ніяк, але я маленькими кроками з НГ експерементую, буду щось з цим робити,
подивилася відео з 2010-2012 рокив на днях, де дитині 2 роки, а я тонка і молода як балерина (((.... т реба щось робити

Answer 12 · 2024-02-27T20:14:34+02:00

Ответ дляПотребую апгрейду

автор, я теж з 53 у 64-65((( і теж фігура як у вас,
і неможливо схуднути ніяк, але я маленькими кроками з НГ експерементую, буду щось з цим робити,
подивилася відео з 2010-2012 рокив на днях, де дитині 2 роки, а я тонка і молода як балерина (((.... т реба щось робити

А у вас за який час? В меня ці 5 кг набрались за пів року

Answer 13 · 2024-02-27T20:15:04+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

А у вас за який час? В меня ці 5 кг набрались за пів року

з 2012-2013 року, декилька разів вдавалося худіти до 60-59 кг, а потім восени-взимку знову набирала до 64((((
мій набір 10 років тому почався з ОК і депресії((

Answer 14 · 2024-02-27T20:26:51+02:00

Ответ дляПотребую апгрейду

з 2012-2013 року, декилька разів вдавалося худіти до 60-59 кг, а потім восени-взимку знову набирала до 64((((
мій набір 10 років тому почався з ОК і депресії((

ОК це що?

Answer 15 · 2024-02-27T22:17:05+02:00

Ответ дляДякую_аж_підскакую

ОК це що?

Протизаплідні

Answer 16 · 2024-02-28T12:58:17+02:00

только диета к сожалению
у меня шикарные мышцы на руках ( типа майли сайрус ) но стоит начать перебирать калорий так тут же обростают жирком как их не качай. диета - снова ручки у как модели.. отживают и подтягиваюсь каждый день . три раза в неделю упражнения со свободными весами и тренажеры с эспандерами...

Answer 17 · 2024-02-28T13:27:19+02:00

Ответ дляПрацівниця року

только диета к сожалению
у меня шикарные мышцы на руках ( типа майли сайрус ) но стоит начать перебирать калорий так тут же обростают жирком как их не качай. диета - снова ручки у как модели.. отживают и подтягиваюсь каждый день . три раза в неделю упражнения со свободными весами и тренажеры с эспандерами...

Сколько вам лет....и по поводу диеты..... Что у вас в рационе и в каких количествах? Спасибо

Кто занимается спортом, зайдите

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!