Батьки контролюють і маніпулюють. Як навчитися тримати власні кордони?

Мені 27, живу з хлопцем, працюю. Остання розмова з мамою підштовхнула мене створити тему. Хотіла разом з подругою на декілька днів злітати на море, в Єгипет. Повідомила про це мамі. Мама почала дуже нервувати, вже наслухалась якихось історій, як до дівчат чіпляються араби. Дуже просить нікуди не їхати, аби вона не нервувала. Почала маніпулювати своїм здоров´ям, що і так є проблеми, а тут ще нерви, раптом операцію скажуть робити (проблеми зі здоров´ям у мами справді є, але не відомо, потрібна операція чи ні, поки що сказали спостерігати). Тепер вже й справді не маю бажання їхати, бо буду винною в тому, що мама нервує і страждає її здоров´я.

Це не єдиний випадок, батьки навіть на відстані намагаються контролювати моє життя. Щодня телефонують. Розпитують про те, що роблю, чим займаюся, намагаються вияснити, чи правильний у мене графік дня. Вже дійшло до того, що декілька разів просто кидала трубку під час розмови.

PS Я розумію, багато хто скаже, що зараз не та ситуація, аби їхати на відпочинок. Але питання не в цьому.