Акукарача• 13 марта 2024
Разгрузочный день был сегодня
Кто в теме, посмотрите пожалуйста. Это норм разгрузочный день? Если делать таких два дня в неделю? Цель сократить желудок, удержать или уменьшить вес. Лишних есть 4 кг.
За день съела 3 яблока, 350 гр голубики, 800 мл кефира, 27 гр миндаля. Еще три раза пила кофе с молоком без сахара. Это все за 5 приемов получилось.
За день съела 3 яблока, 350 гр голубики, 800 мл кефира, 27 гр миндаля. Еще три раза пила кофе с молоком без сахара. Это все за 5 приемов получилось.
2
1
26
0
За раз получался объем около 300 гр. Это очень мало для меня. У меня проблема с перееданием. Хочу сократить до 300-400 гр на постоянной основе
2
Хорошо, если можете это есть понемногу. Для меня это слишком вкусно) Ограничивать бы не получилось
1
У мене розвантажувальний день, це не їсти від сніданку до наступного сніданку, тобто 24 години 1 раз на тиждень, практикую таке роками.
1
Круто, я так пока точно не выдержу. Думала и этот день на кефире и яблоках не выдержу) Но каким-то чудом получилось.
1
Согласна... Но без кофе не могу работать. А без молока не заходит, гадость. Обычно пью два раза в день, но сегодня не выспалась, пришлось пить три
1
Ви дивіться не перестарайтеся. Молоко зазвичай погано перетравлюється шлунком дорослої людини. А якщо ще й майже нічого не їсти в цей день… Я не спеціаліст, але вивчіть питання, на всякий випадок. Щоб ви собі ще шкоди не заподіяли таким розвантаженням.
1
Когда-то баловалась разгрузочными днями. Ела отварную гречку без ничего, яблоки (и свежие и печеные), кефир. Больше ничего.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу