Як із 70 схуднути до 65 кілограмів?

Автор, почитала ваши ответы, ник очень точно подобран вам)

Роблю

1000-1200

Пораджу рослинне харчування. За місяць відмінусуєте 5-7 кг з легкістю.
Готуйте вдома. Магазинна готова продукція, апріорі, лайно.
Варити, тушкувати, свіжесеньке.
Жодних інших термічний маніпуляцій.
Процес готування без додавання жодних жирів.
Харчуйтесь 5 разів на добу (по 200-300 грамів разово).
Печені яблучка за 2-3 години до сну.
Жир додавайте виключно нерафінований. Ідеально - оливкова олія.
Білок - гриби, бобові, капуста, горішки.
Вуглеводи - овочі, фрукти, ягоди.
Заодно позбавите організм від зашлакованості.
Цукор - тростинний. Солодощі веганські, поодинокі.
Не нехтуйте травами. Ромашка, шипшина.
Якщо не маєте протипоказань (жовчний міхур) - золототисячник, деревій.
З таким харчуванням ви нічого не втратите і організм не набуде стресу.
Сам відмінусує зайве.
За 5 місяців з мене втікло 22 кг, без наслідків для організму, навпаки.
І, звісно, піші прогулянки, фізичні вправи, водний баланс (але цим ви не нехтуєте).

Пораджу рослинне харчування. За місяць відмінусуєте 5-7 кг з легкістю.
Готуйте вдома. Магазинна готова продукція, апріорі, лайно.
Варити, тушкувати, свіжесеньке.
Жодних інших термічний маніпуляцій.
Процес готування без додавання жодних жирів.
Харчуйтесь 5 разів на добу (по 200-300 грамів разово).
Печені яблучка за 2-3 години до сну.
Жир додавайте виключно нерафінований. Ідеально - оливкова олія.
Білок - гриби, бобові, капуста, горішки.
Вуглеводи - овочі, фрукти, ягоди.
Заодно позбавите організм від зашлакованості.
Цукор - тростинний. Солодощі веганські, поодинокі.
Не нехтуйте травами. Ромашка, шипшина.
Якщо не маєте протипоказань (жовчний міхур) - золототисячник, деревій.
З таким харчуванням ви нічого не втратите і організм не набуде стресу.
Сам відмінусує зайве.
За 5 місяців з мене втікло 22 кг, без наслідків для організму, навпаки.
І, звісно, піші прогулянки, фізичні вправи, водний баланс (але цим ви не нехтуєте).

Чого ж вона сама не скине?