месяцкие• 29 марта в 17:14
Не можу схуднути... Плачу...
Я вже не знаю, що зі мною відбувається. Просто паніка і страх. Я товсті ювід усього що з´їм чи вип´ ю, навіть вода з мене не виходить вся... Сьогодні ходила 10000 кроків, прийшла додому+200г.Я не пила навіть воду. Тиждень лежала пластом з грипом, пила тільки чай і яблука печені їла. Не пішло навіть 1 кг ваги...Я боюсь щось нормальне їсти, бо зразу буде плюс на вагах.
Я взагалі не вживаю цукор, солодке, хліб. Повинна ж вага зменшуватися. Чому цього не відбувається?
Я взагалі не вживаю цукор, солодке, хліб. Повинна ж вага зменшуватися. Чому цього не відбувається?
показать весь текст
2
14
110
0
Поэтому вы уговаривает нас, что вам и начинать даже не надо?
Ну если комфортно вам в ваших 120 кг, то тогда все правильно делаете.
Мне 42 и вес был 87 при 167 см. Я себя чувствовала как бегемот. Одежду никакую не купишь, все отвратительно сидит ((( все брюки впиваются в талии, если сидишь, сверху живот собирается в три складки жира, грудь лежала на животе. Спина как у молотобойца. Самое противное, что лицо стало круглое как блин, а было всегда узкое, шея заплыла и появился второй подбородок, брыли. Сама не поворотливая стала.
Та ну о чем вы говорите 🤢
Ну если комфортно вам в ваших 120 кг, то тогда все правильно делаете.
Мне 42 и вес был 87 при 167 см. Я себя чувствовала как бегемот. Одежду никакую не купишь, все отвратительно сидит ((( все брюки впиваются в талии, если сидишь, сверху живот собирается в три складки жира, грудь лежала на животе. Спина как у молотобойца. Самое противное, что лицо стало круглое как блин, а было всегда узкое, шея заплыла и появился второй подбородок, брыли. Сама не поворотливая стала.
Та ну о чем вы говорите 🤢
3
Попробуйте кето, не будет желание кушать через неделю
Потерпите неделю
В кетоне очень комфортно , много энергии и он жир топит ваш
Потерпите неделю
В кетоне очень комфортно , много энергии и он жир топит ваш
Авторе, я була в такій самій ситуації. Мені взагалі нічого не допомагало, вага просто лізла вверх.
Поки не спробувала силові в залі. Півроку вага стояла на місці, зараз вже потроху знижується і відчуваються м´язи.
Поки не спробувала силові в залі. Півроку вага стояла на місці, зараз вже потроху знижується і відчуваються м´язи.
аа, так это другое дело. Тогда к врачу обязательно. Не играйтесь с почками. Вам нужно диета подходящая под ваше здоровье прежде всего, а не под калораж. И уже потом можно ее адаптировать под похудательные цели.
ГДве недели, ржу валяюсь. Питьевой режим, дефицит калорий, физическая активность. И результат смотреть хотя бы через месяц, а не каждый день взвешиваться и плакать.
1
Кето это немного белка , при проблемах с почками кето как раз можно , его меньше чем при классическом ПП в рационе
Основа это жиры 75-80 процентов
Основа это жиры 75-80 процентов
1
80 кг на сустави - це важкувато. Я намагалася з Дж. Майклс займатися, але в мене так почала боліти нога, що я ледве ходила на роботу. Перестала і все пройшло
1
1
вот вам щадящие и при этом достаточно интенсивные тренировки, если хотите, попробуйте:
Там весь канал такой, тренировок очень много, она выкладывает новые очень часто. Без прыжков, без достижений невозможного, но достаточно интенсивный разгон крови. Да и эту можно делать то же самое без гантелей. Очень много тренировок без всяких утяжелений, я просто самое последнее видео взяла.
Но, повторюсь, вам нужно к нефрологу/урологу.
Там весь канал такой, тренировок очень много, она выкладывает новые очень часто. Без прыжков, без достижений невозможного, но достаточно интенсивный разгон крови. Да и эту можно делать то же самое без гантелей. Очень много тренировок без всяких утяжелений, я просто самое последнее видео взяла.
Но, повторюсь, вам нужно к нефрологу/урологу.
Так может, причина в том как именно вы худели? 600 ккал, которые чередуются с зажорами как раз к такому и приводят
Вот именно, что питание должно быть таким по калорийности и бжу, чтобы вы могли так всегда питаться, иногда читмил
Посмотрите про освенцим документалку. Там всех морили голодом и никто не пух , как вы. Так что дорогая вы жрете в три рта и поэтому не худеете
1
Вы забыли учесть, что и до Освенцима эти люди тоже питались явно даже на 1500 ккал)))) довольно продолжительное время и обмен веществ успел перестроиться
Гуглим:
если в крови человека из-за белкового голодания уменьшается содержание растворимых белков (альбуминов и глобулинов), то вода выходит из крови в тканевую жидкость, где концентрация различных веществ, в том числе и белков, больше. Ткани из-за лишней воды отекают (разбухают).
И ещё:
Отеки на фоне голодания связаны с дефицитом белков, выполняющих роль своеобразных «магнитов» для молекул воды, не дающих им выходить из сосудов
Гуглим:
если в крови человека из-за белкового голодания уменьшается содержание растворимых белков (альбуминов и глобулинов), то вода выходит из крови в тканевую жидкость, где концентрация различных веществ, в том числе и белков, больше. Ткани из-за лишней воды отекают (разбухают).
И ещё:
Отеки на фоне голодания связаны с дефицитом белков, выполняющих роль своеобразных «магнитов» для молекул воды, не дающих им выходить из сосудов
Комментарии к ответу