Я супер-пупер• 08 апреля 2024
Реально похудіти на 1500 кк?
Чи потрібно менше? Хочу скинути 15 кг
24
0
При весе сейчас 65 и росте 165 кушаю 2000 и худею , спорт 4 раза в неделю по 2-2,5 часа
Каждый день 15000 шагов когда нет спорта
Питание низкоуглеводное
Каждый день 15000 шагов когда нет спорта
Питание низкоуглеводное
Я неправильно харчувалась, їла по 2 шоколадки в день, суші, чізбургери, піци. Зараз цього не вживаю. Ось думаю чи вдастся на такому калоражі скинути.. після 8 не їм, лягаю о 1 ночі
1
Автор, в Вас все добре? Бо якщо такий раціон викликанний сильним стресом, то не лише дієта потрібна.
Так, стресом… Пропрацьовую з психологом. Тепер треба за дієту взятися. Декілька днів тримаю цей калораж
Вероятнее всего на калораже1500 вы сможете худеть
Без спорта до 0,5-1кг в мес сможет терять, в зависимости от дефицита
Со спортом ещё на 1кг больше сможете терять
Без спорта до 0,5-1кг в мес сможет терять, в зависимости от дефицита
Со спортом ещё на 1кг больше сможете терять
Якщо наїли за короткий період то насправді досить швидко буде йти, ну перші 5 кг так точно) Щасти Вам 
1
Кето, 60-70% жиры, 10% углеводы и 20-30 белки. Так худеется быстро.
Но держать сложно(
А чуть углеводы увеличиваю (каши например добавляю, даже не булочки) так капец вес растет, даже если мало совсем ем.
Но держать сложно(
А чуть углеводы увеличиваю (каши например добавляю, даже не булочки) так капец вес растет, даже если мало совсем ем.
Не обжилась никогда
Но могу 2 кусочка тортика в кофейне 🥹
Набираю от углеводов быстро
По этому из убрала из рациона
Но могу 2 кусочка тортика в кофейне 🥹
Набираю от углеводов быстро
По этому из убрала из рациона
1
1000-1500 калорий в день , 10000-25000 шагов . Вес стремительно увеличивается. Сижу на гормональной терапии, еда в рот не лезит
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу