08 апреля в 21:07

Реально похудіти на 1500 кк?

Чи потрібно менше? Хочу скинути 15 кг
24 0
автор Я супер-пупер • 08 апреля в 21:08
1
400 спалила в вправах
Сунуся в чужі справи• 08 апреля в 21:08
2
Для этого нужно рассчитать какой потребление у вас сейчас, потом отминусовать для дефицита
автор Я супер-пупер • 08 апреля в 21:08
3
Ответ дляСунуся в чужі справи
Для этого нужно рассчитать какой потребление у вас сейчас, потом отминусовать для дефицита
Було багато, більше 2500
короткопамятна• 08 апреля в 21:10
4
Реально. А в зависимости от изначального веса, может, и чуть больше можно.
ГендиреХтор• 08 апреля в 21:10
5
При весе сейчас 65 и росте 165 кушаю 2000 и худею , спорт 4 раза в неделю по 2-2,5 часа
Каждый день 15000 шагов когда нет спорта
Питание низкоуглеводное
автор Я супер-пупер • 08 апреля в 21:11
6
Ответ дляСунуся в чужі справи
Для этого нужно рассчитать какой потребление у вас сейчас, потом отминусовать для дефицита
Я неправильно харчувалась, їла по 2 шоколадки в день, суші, чізбургери, піци. Зараз цього не вживаю. Ось думаю чи вдастся на такому калоражі скинути.. після 8 не їм, лягаю о 1 ночі
1
автор Я супер-пупер • 08 апреля в 21:12
7
Ответ дляГендиреХтор
При весе сейчас 65 и росте 165 кушаю 2000 и худею , спорт 4 раза в неделю по 2-2,5 часа
Каждый день 15000 шагов когда нет спорта
Питание низкоуглеводное
Ого спорт по 2,5 години 🙈 це ви так починали?
А раніше скільки їли?
Морковна• 08 апреля в 21:14
8
Ответ дляЯ супер-пупер
Було багато, більше 2500
Тоді так, більш ніж реально.
Морковна• 08 апреля в 21:15
9
Ответ дляЯ супер-пупер
Я неправильно харчувалась, їла по 2 шоколадки в день, суші, чізбургери, піци. Зараз цього не вживаю. Ось думаю чи вдастся на такому калоражі скинути.. після 8 не їм, лягаю о 1 ночі
Автор, в Вас все добре? Бо якщо такий раціон викликанний сильним стресом, то не лише дієта потрібна.
автор Я супер-пупер • 08 апреля в 21:15
10
Ответ дляМорковна
Тоді так, більш ніж реально.
Дякую
автор Я супер-пупер • 08 апреля в 21:17
11
Ответ дляМорковна
Автор, в Вас все добре? Бо якщо такий раціон викликанний сильним стресом, то не лише дієта потрібна.
Так, стресом… Пропрацьовую з психологом. Тепер треба за дієту взятися. Декілька днів тримаю цей калораж
Морковна• 08 апреля в 21:17
12
Ответ дляЯ супер-пупер
Так, стресом… Пропрацьовую з психологом. Тепер треба за дієту взятися. Декілька днів тримаю цей калораж
Скільки кг скинути потрібно?
Тішуся неперетішуся• 08 апреля в 21:18
13
Ответ дляЯ супер-пупер
Я неправильно харчувалась, їла по 2 шоколадки в день, суші, чізбургери, піци. Зараз цього не вживаю. Ось думаю чи вдастся на такому калоражі скинути.. після 8 не їм, лягаю о 1 ночі
Вдасться, більш того, навіть не думайте зменшувати.
2
автор Я супер-пупер • 08 апреля в 21:19
14
Ответ дляМорковна
Скільки кг скинути потрібно?
15 до початкової ваги. Розумію це довгий процес..
автор Я супер-пупер • 08 апреля в 21:20
15
Ответ дляТішуся неперетішуся
Вдасться, більш того, навіть не думайте зменшувати.
Дякую
Дюйм оф о4ка• 08 апреля в 21:23
16
Вероятнее всего на калораже1500 вы сможете худеть
Без спорта до 0,5-1кг в мес сможет терять, в зависимости от дефицита
Со спортом ещё на 1кг больше сможете терять
Луноходик_Ик• 08 апреля в 21:24
17
Ответ дляГендиреХтор
При весе сейчас 65 и росте 165 кушаю 2000 и худею , спорт 4 раза в неделю по 2-2,5 часа
Каждый день 15000 шагов когда нет спорта
Питание низкоуглеводное
Вот я на низкоуглеводном худею на 1800

А с углеводами на 1500 толстею потихоньку
1
Морковна• 08 апреля в 21:24
18
Ответ дляЯ супер-пупер
15 до початкової ваги. Розумію це довгий процес..
Якщо наїли за короткий період то насправді досить швидко буде йти, ну перші 5 кг так точно) Щасти Вам
1
Прикуси Язика• 08 апреля в 21:25
19
Если вы 1.8 , то реально, если 1,5 м, то вряд ли
Морковна• 08 апреля в 21:25
20
Ответ дляЛуноходик_Ик
Вот я на низкоуглеводном худею на 1800

А с углеводами на 1500 толстею потихоньку
Низьковуглевогдна То яке бжу у Вас?
Луноходик_Ик• 08 апреля в 21:27
21
Ответ дляМорковна
Низьковуглевогдна То яке бжу у Вас?
Кето, 60-70% жиры, 10% углеводы и 20-30 белки. Так худеется быстро.
Но держать сложно(

А чуть углеводы увеличиваю (каши например добавляю, даже не булочки) так капец вес растет, даже если мало совсем ем.
lialechka_tania• 08 апреля в 21:30
22
Ответ дляЛуноходик_Ик
Кето, 60-70% жиры, 10% углеводы и 20-30 белки. Так худеется быстро.
Но держать сложно(

А чуть углеводы увеличиваю (каши например добавляю, даже не булочки) так капец вес растет, даже если мало совсем ем.
Можете написать свое меню за день?
ГендиреХтор• 08 апреля в 21:44
23
Ответ дляЯ супер-пупер
Ого спорт по 2,5 години 🙈 це ви так починали?
А раніше скільки їли?
Не обжилась никогда
Но могу 2 кусочка тортика в кофейне 🥹
Набираю от углеводов быстро
По этому из убрала из рациона
1
Додекаэдр• 08 апреля в 21:54
24
1000-1500 калорий в день , 10000-25000 шагов . Вес стремительно увеличивается. Сижу на гормональной терапии, еда в рот не лезит
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого