Хто там писав, що це бред? Щоб худнути - треба істи!!

Это работает. Проверено на себе

Это 100% так. Испробовано на себе.

Я худею только, когда ем до 1000 калорий

Я так же худела на 30 кг, потом набрала

Тут важно не начать есть снова в тех же количествах. Я после похудания перешла на ПП, прошел почти год, пока не поправляюсь.

И я тоже.

Лень

а кажется что не минус 30, а кг 15. Были неплохие пропорции, даже линия талии. я вам верю, ушел жирок и виден пресс, он есть у всех, для этого упражнения не нужны

Так когда есть лень, не поправляются))
Просто не покупайте пищевой мусор и все

Пишет человек, который 1 раз похудел и держит всего год

Я з 10 лютого перейшла на ПП. Їм по кількості на банато більше, ніж раніше. На сьогодні, тобто 2 місяці і 10 днів - мінус 12 кг.

Хахаха. А надо 300 раз худеть и снова нажирать? Это для вас авторитет? Логику включите.

Да, спаржу, например

Я саме так і схудла. Правильне харчування з нормою білків, жирів, вуглеводів, дефіцит калорій, мінімум спорту, багато води. Худла з лікарем-дієтологом, з періодичним контролем показників аналізів, так як мала проблеми з щитовидною.
Так от - я ще ніколи в житті так багато не їла))) Коли тут пишуть, що для того, щоб схуднути - треба закрити рота і їсти на пів відра менше, мені завжди смішно. В першу чергу треба дивитись, що їси. Повністю переглянути свій раціон. Немає нічого здоровішого, ніж правильне, збалансоване харчування з дефіцитом калорій. Особливо якщо у вас є проблеми зі здоровʼям.

Дієтами, голодовками, інтервальним харчуванням я собі заробила тільки гастрит, проблеми з щитовидною залозою та рхп.

Через 5 лет поговорим

Та хоть через 10. Я всегда была стройная и ела очень мало. Просто вернулась к своему образу жизни.

Так вы наели 30 кг

Да, есть надо. Всегда и при любых обстоятельствах нужно питаться полноценно. Если постепенно(!) вес не уходит при правильном питании и хоть минимальной физической активности - значит, стоит проверить здоровье.
Если бы все люди обладали хоть элементарными познаниями об механизмах обменных процессов в собственном теле, наверное никто бы не морил себя голодом или безумными диетами, которые вызывают, помимо экстремального дефицита калорий, вызывает еще и недостаток жизненно важных веществ - что включает определенные защитные механизмы в организме, который попросту пытается спасти себя и сохранить свою функциональность в условиях недополучения нормальных ресурсов - и внешне это выглядит и ощущается совсем не так, как хотелось голодающим ’умницам’. Никто бы не стремился сбросить ’10 кг за 10 дней!!’ - понимая, что это за стресс и удар для организма и каковы его последствия и что нет ничего хуже резкого сброса веса.

Це дивно, я якщо навіть просто пару днів їм менше ніж зазвичай, одразу втрачаю вагу.

Где на фото разница в 30 кг?
И почему такое волшебстао с сисяо? Что до что после размер тот же.

Везет... Метаболизм быстрый наверное

Напишіть, будь ласка, приклад вашого раціону до і після переходу на пп

ага
а в 3 часа ночи ночной обед

900 калорий? а потом минус мышцы волосы зубы энергия гемоглобин
а если срыв то плюс 20
голодайте дальше

Да, наела на стрессе один раз за 3,5 года и один раз сбросила. Что не так? Теперь питаюсь правильно, много двигаюсь и не поправляюсь, где чудо?))

У меня так. Просто выбираю постный борщ или с мясом. Понятно что это будет не супер точно, но лучше, чем вообще не считать.
Тем более, что всякие борщи и другие составные блюда я ем редко. Обычно простые продукты - рыба, мясо, творог, сыр, каша, хлеб, яблоки, кефир, овощи... Это легко считать.

Не переживайте, все на месте, мышцы, волосы, зубы и красота. Анализы отличные. Всю жизнь голодаю, это гораздо приятнее и полезнее, чем обжираться.

що це вас за калорії залякали
маленький снікерс 42 грами, в 100 грамах 506 калорій ітого в маленькому снікерсі 42*5.06=230 калорій
в пачці мівіни 59 грам калорійність 100 грам 450 калорій ітого 59*4.5=265 калорій

год ниочнм ведь будет 2 3 5 10 вот тогда и посмотрите

Повірте, знайдутся і ті, хто прочитає буквально)
’Щоб худнути - треба їсти’. А щоб сильно схуднути - треба сильно їсти. Логічно ж?