Душка-свекрушка)))• 24 апреля 2024
Групповые занятия
Хожу в зал на групповые занятия. Цель подтянуть тело. но тренировки по -+45 минут. Не всегда есть крепатура. Реально ли добиться результата на групповых или надо тренер в тренажерный зал?
10
0
Реально только тренера тормошите , чтоб давала хорошие силовые тренировки. Подтянуть тело и с групповыми реально .
Можливо ви дуже спортивна або тренер не дає достатньо. Я ходжу на групові силові тренування, ефект хороший. Досить інтенсивно, часто роблю на межі можливості. Мені важко. Для прикладу ще займаюсь кардіо - бігаю 30-40 хвилин з середньою швидкістю ( 10 км за годину) то там легко в порівнянні з груповими. На групових дуже інтенсивно. Гантелі беру не великі- по 2-3 кг , більше не тягну.
У мене тренування 1 год 15 хв. З них хвилин 10 розминка, 15 розтяжка,інше інтенсив. Можливо у вас закоротке тренування.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу