Акуна_Матата• 02 мая 2024
Спортзал лікує від депресії?
33
0
Ключевое слово помогает отвлекает именно вы в спортзале будете думать о упражнениях, но прийдя домой все вернётся
1
8
3
Нет, конечно. Антидепрессанты лечат и психолог. Но спортзал лично мне всегда помогает привести состояние в порядок, было грустно, в конце тренировки я ок. Отвлекает. А так - ад и психолог.
3
1
мне очень помогал, я реально стало лучше себя чувствовать и лучше спала. такое ощущение, что весь негатив удавалось выплеснуть там.
сейчас не могу ходить в обычный спортзал, хожу на реабилитацию, т.к. были манипуляции с коленом, очень скучаю за нормальными занятиями
сейчас не могу ходить в обычный спортзал, хожу на реабилитацию, т.к. были манипуляции с коленом, очень скучаю за нормальными занятиями
Теж цікавить це питання. Але спортзал хочу замінити на клумби та город. Я втратила подругу на днях, чоловік служить, донька відчуває мою тривожність, то кожен ранок істерики перед садком. Думаю поїхати на тиждень до родичів. 2 дні взагалі настрою ніякого, мене це дуже лякає. Вільного часу для себе немає, бо на роботі, або з донькою.
2
если депрессия это диагноз, то нет.
если грусть-печаль-тоска, то да. физ активность помогает вырабатывать серотонин и дофамин.
мне больше помогает сесть за руль, врубить музыку погромче и куда-то ехать.
если грусть-печаль-тоска, то да. физ активность помогает вырабатывать серотонин и дофамин.
мне больше помогает сесть за руль, врубить музыку погромче и куда-то ехать.
2
1
Всё равно что вместо чая побелки сёрбнуть. Извините. Спортзал сделает тело сильнее и дух а огород ?...просто устанете и спина будет болеть
2
Поддержали так поддержали
Лично я «жирна и огыдна» (ну для кого то, кто весит 45 кг), но меня чужое мнение не волнует, хожу в зал и на групповые.
Лично я «жирна и огыдна» (ну для кого то, кто весит 45 кг), но меня чужое мнение не волнует, хожу в зал и на групповые.
1
Нет, не лечит.
Спортзал можно заменить чем угодно, бесплатно, дома. Главное физическая активность.
Но я счастливее без этой активности, мне работа интереснее.
Муж любит на себя тратить деньги, поэтому абонемент премиум и тренер 3 раза в неделю
Спортзал можно заменить чем угодно, бесплатно, дома. Главное физическая активность.
Но я счастливее без этой активности, мне работа интереснее.
Муж любит на себя тратить деньги, поэтому абонемент премиум и тренер 3 раза в неделю
2
1
Хіба був запит на підтримку? Було запитання про терапевтичну дію спортзалу.
Вочевидь у вас немає депресії.
---
А якщо серйозно, від депресії лікують фармпрепаратами, які призначає лікар.
Вочевидь у вас немає депресії.
---
А якщо серйозно, від депресії лікують фармпрепаратами, які призначає лікар.
2
Дело не в зале ! А в гормонах ,которые вырабатываются при физической нагрузке ! и именно это реально помогает !!! естественно при регулярных тренировках длительного времени !
4
Автор , ключевое здесь не зал ! вы и дома можете взять себя в руки и заниматься ! Хорошая музыка ,ваш комплекс упражнений и вперёд пахать ! конечно это поможет ,но в комплексе с др. занятиями ! Но 50 % уже много ! всё в вашей голове !
1
Коли стан депресії, то спочатку ще треба себе заставити піти у той спортзал , якщо ви не звикли і не спортивна людина , то це самий тяжкий крок . Потім кожен раз зусиллям йти туди знов . Якщо зумієте пройти цей етап , тоді і буде результат , особливо тіло ваше порадує , а з цього і моральний стан стане кращим .
2
Мне улучшает настроение.
1. Когда я уже позанималась и вся такая осознанная, бодрая иду домой и весь день впереди (я утром хожу)
2. Отражание в зеркале и прогресс. Справедливости ради, прогресса у меня не было😂 Пришлось с питанием разобраться, и теперь я богиня, это радует
3. Во время самой тренировки отключается поток мыслей и проблемы, думаешь только о процессе.
1. Когда я уже позанималась и вся такая осознанная, бодрая иду домой и весь день впереди (я утром хожу)
2. Отражание в зеркале и прогресс. Справедливости ради, прогресса у меня не было😂 Пришлось с питанием разобраться, и теперь я богиня, это радует
3. Во время самой тренировки отключается поток мыслей и проблемы, думаешь только о процессе.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу