Раздражевская• Изменено 23 мая 2024
Кто помнит такое упражнение из физры?
Ноги сгибаешь в коленях, колени держишь почти вместе, а голени раздвигаешь и ложишься на спину, мы называли это упражнение жабка, но жабкой, смотрю, другую позу называют. Никто случайно не знает как это упражнение называется и для чего оно?
37
0
Лежишь на спине, колени согнуты, голени как бы вывернуты. Просто решила вспомнить детство, и внезапно, это оказалось сложнее чем раньше)
2
В йоге это супта вирасана. Растягивает квадрицепс бедра, повышает мобильность тазобедренных суставов
Я так понимаю, что автор выиграла кубок чемпионов по игре в эти кружочки 😅😁😁 Я не понимаю, как так вывернуться.
Да, это жабка, ничего не больно, я и сейчас могу так просто лечь и лежать, нифига не болит..а вот когда в детстве на гимнастику ходила, то да, растяжка на шпагат в слезах, тебя держат и растягивают это жесть как больно было
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу