Засомневаю• 27 февраля 2014
Как похудеть к лету, не нарушая Пост?
Девушки,
за зиму наела-насидела лишние четыре кило.
Очень нужно их сбросить к маю - сейчас не влезаю в свой летний гардероб, а покупать новый - особо не на что.
Села бы на Дюкана - но не хочу нарушать Пост. Знаю, что главное в Посте - не диета, но все же не хочу нарушать и это ограничение. Т.е. проверенный Дюкан мне не подходит, там сплошное мясо-рыба.
За пост обычно не худею - там сплошные картошки, каши... Скорее набираю еще килограммчик...
Как справиться с проблемой? Посоветуйте, если у вас есть такой опыт.
за зиму наела-насидела лишние четыре кило.
Очень нужно их сбросить к маю - сейчас не влезаю в свой летний гардероб, а покупать новый - особо не на что.
Села бы на Дюкана - но не хочу нарушать Пост. Знаю, что главное в Посте - не диета, но все же не хочу нарушать и это ограничение. Т.е. проверенный Дюкан мне не подходит, там сплошное мясо-рыба.
За пост обычно не худею - там сплошные картошки, каши... Скорее набираю еще килограммчик...
Как справиться с проблемой? Посоветуйте, если у вас есть такой опыт.
24
0
спасибо за отклик.
мне бы хотелось не таблеток, а опыта других девочек по организации питания в условиях ограничений.
мне бы хотелось не таблеток, а опыта других девочек по организации питания в условиях ограничений.
Значит много в пост кушаете, раз набираете вес. Я вегетарианка уже не первый год, если не есть много, с весом все ок
не сказала бы, что много. ем свою обычную порцию, но без мяса и белков как-то идет больше в жир 
сейчас мой вес в пределах нормы (166см - 65кг), но одежда-то на вес 61-62 кг. сейчас сниму утепленные штаны - и одеть уже нечего...
а тратить деньги на бОльший размер - не хочу. лучше отдам кому-то.
сейчас мой вес в пределах нормы (166см - 65кг), но одежда-то на вес 61-62 кг. сейчас сниму утепленные штаны - и одеть уже нечего...
а тратить деньги на бОльший размер - не хочу. лучше отдам кому-то.
Ответ дляЗасомневаю
не сказала бы, что много. ем свою обычную порцию, но без мяса и белков как-то идет больше в жир
сейчас мой вес в пределах нормы (166см - 65кг), но одежда-то на вес 61-62 кг. сейчас сниму утепленные штаны - и одеть уже нечего...
а тратить деньги на бОльший размер - не хочу. лучше отдам кому-то.
сейчас мой вес в пределах нормы (166см - 65кг), но одежда-то на вес 61-62 кг. сейчас сниму утепленные штаны - и одеть уже нечего...
а тратить деньги на бОльший размер - не хочу. лучше отдам кому-то.
Возможно мало двигаетесь и углеводы не сжигаются
просто менше їсти,картоплю не їжте після 12,00. почитайте про систему -60. і в піст все можна витримать. Сама жду понеділка)
о! вот это - точно.
правы вы. действительно, за зиму почти перестала двигаться. сижу, да по дому, да возле дома.
записываю: + пробежка.
благодарочка вам.
правы вы. действительно, за зиму почти перестала двигаться. сижу, да по дому, да возле дома.
записываю: + пробежка.
благодарочка вам.
дякую вам.
я була на -60, проте майже без сенсу.
ну, тобто жерла за графіком - але без вправ та скрабу. то й була моя помилка. від цього вага майже не зрушила з місця.
так, чекаємо понеділка))
я була на -60, проте майже без сенсу.
ну, тобто жерла за графіком - але без вправ та скрабу. то й була моя помилка. від цього вага майже не зрушила з місця.
так, чекаємо понеділка))
автор белок , это не только мясо, но и творог, кефир, соя, фасоль, и тд, на время поста овощи(заморозка) вам в помощь, и режим питания 5 раз, каша- только утром и согласно ГИ продуктов-перловка, гречка, овес и пшено в кол-ве 4 стол ложки каши в день +кефир или йогурт(разумеется обезжиренные)
думала о ней, она мне нравится.
но, если не путаю, там есть мясо.
цитирую отсюда:
’Третья неделя
К овощам и сырам нужно добавить 300 г жареного мяса (птицы, рыбы) в день.’
есть какие-то варианты по замене мяса?
но, если не путаю, там есть мясо.
цитирую отсюда:
’Третья неделя
К овощам и сырам нужно добавить 300 г жареного мяса (птицы, рыбы) в день.’
есть какие-то варианты по замене мяса?
спасибо)) да,это дело хорошее.
но уже купила по изумительной скидке 30 сеансов: 10 массаж + 10 пресс + 10 обертывание
пока этого хватит
но уже купила по изумительной скидке 30 сеансов: 10 массаж + 10 пресс + 10 обертывание
пока этого хватит
спасибо за коммент.
если не путаю, пост предполагает запрет и молочных продуктов...
если бы творог и молочка оставалась, было бы куда проще.
если не путаю, пост предполагает запрет и молочных продуктов...
если бы творог и молочка оставалась, было бы куда проще.
мясо или рыбу,почитайте внимательно.рыбу же можно в пост или я ошибаюсь? я на этой диете 10 кг сбросила за 2 мес
знаете,протасовка вам не подойдет.вот нашла инфо по посту и разрешенной еде.там даже меню на каждый день расписано.если придерживаетесь поста,то вам поможет.остальные диеты идут в разрез с постом,как мне кажется.
большое вам спасибо (и благодарочка) за ссылку))
да, думаю, похудеть тут непросто))
разве что сделать волевой перекос в сторону капусты-морковки-яблок, а не каш и картошки.
да, думаю, похудеть тут непросто))
разве что сделать волевой перекос в сторону капусты-морковки-яблок, а не каш и картошки.
Отказавшись от белка в виде мяса, рыбы и молочки вам нужно заменить его белком растительным - орехами, семечками, грибами, бобовыми (фасоль, чечевица, горох и т.д). Если перейти на сплошные углеводы - каши и картошку - то разнесет...
Кушайте всего понемногу, уменьшите порции картошки/каш вдвое и добавьте овощей, хоть той же капусты квашеной. И пейте много-много воды, хотя бы 2 л в день (именно воды, чаи/супы не считаются).
Удачи!
Кушайте всего понемногу, уменьшите порции картошки/каш вдвое и добавьте овощей, хоть той же капусты квашеной. И пейте много-много воды, хотя бы 2 л в день (именно воды, чаи/супы не считаются).
Удачи!
Согласна абсолютно с предыдущим ответом. А мне сегодня одна из бывших клиенток (похудевших) как раз задавала вопрос, как похудеть во время поста.
Так вот занятие это не из простых. Нужно обратить внимание на содержание белка в растительных продуктах. Кушать продукты, где его побольше (орехи, соевые продукты (сыр тофу, соевое молоко и т.п.), каши, хлеб с отрубями). Не увлекайтесь сухофруктами.
Пост проходит со снижением веса, если делать больше ставку на овощи и фрукты и как можно меньше каш. Но тогда это будет не очень полезно для здоровья. Поэтому не рекомендую.
В идеале выдержать пост, а потом заняться фигурой, поедая абсолютно все группы продуктов.
Так вот занятие это не из простых. Нужно обратить внимание на содержание белка в растительных продуктах. Кушать продукты, где его побольше (орехи, соевые продукты (сыр тофу, соевое молоко и т.п.), каши, хлеб с отрубями). Не увлекайтесь сухофруктами.
Пост проходит со снижением веса, если делать больше ставку на овощи и фрукты и как можно меньше каш. Но тогда это будет не очень полезно для здоровья. Поэтому не рекомендую.
В идеале выдержать пост, а потом заняться фигурой, поедая абсолютно все группы продуктов.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу