Не цілуюсь з бодуна• 24 мая 2024
Пишите кто чего наел за сегодня?
Я так привыкла записывать, что я съела за день. Интересно других послушать.
Пишите что ели. Кто ест и не толстеет, есть тут такие ?
У меня сегодня скучно : борщ 2 пиалки по 200 мл. со сметаной. Калорий мало всего 400.
Пишите что ели. Кто ест и не толстеет, есть тут такие ?
У меня сегодня скучно : борщ 2 пиалки по 200 мл. со сметаной. Калорий мало всего 400.
1
20
0
Утром 50 гр овсяных хлопьев сварила в воде. 50 гр дор-блю, 50 гр ветчины, яйцо, зелень, помидор. Кофе черный. И только что 150 гр крабового салата (крабовая нога, яйцо, огурец, зел. лук, ) Стакан томатного сока. Три чашки чая.
2
Рис з хеком салат з буряка
Сосиска баварська в тісті з Кулінічів
Сирки плавлені 2 шт
Биточки з салатом
Зараз буде капусняк
Потім бутери з салом
Вночі що знайду 😃
Цукерки не враховую))
Сосиска баварська в тісті з Кулінічів
Сирки плавлені 2 шт
Биточки з салатом
Зараз буде капусняк
Потім бутери з салом
Вночі що знайду 😃
Цукерки не враховую))
Утром бутерброды с кофе, в обед салат с куриным филе на гриле, сейчас картошка отварная, овощной салат и курица запеченная. На перекус манго сушеное. Итого где-то 1500 калорий.
9000 шагов, сейчас ещё на велотренажере покатаюсь.
9000 шагов, сейчас ещё на велотренажере покатаюсь.
3
креветки, пол кило в нечищенном виде в обед. Вечером будет пюре из цветной капусты, кусок буженины и огурец, я на низкоуглеводке
2
В мене др, тож зранку я з´їла грамів 200 Наполеона😂
А так за день куряче філе запечене, овочі сирі, суп (бульйон, скоріше)
Ввечері маю плани на кг черешні
А так за день куряче філе запечене, овочі сирі, суп (бульйон, скоріше)
Ввечері маю плани на кг черешні
1
1
Сніданок -шаурма(якщо можна її так назвати).варене філе,капуста, кукурудза,помідор, лаваш змастила крем-сиром, кава чорна без цукру
Обід-картопля відварена, оселедець,огірки свіжі+полуниця на десерт
Не вечеряла ще, нічого не хочу поки
Обід-картопля відварена, оселедець,огірки свіжі+полуниця на десерт
Не вечеряла ще, нічого не хочу поки
Я сегодня мало: мини батон с помидором и сыром, 2 сосиски, пол кило клубники и пол кило черешни
И матча латте
И матча латте
Яичница из 2 яиц с ветчиной, огурец большой, кофе с молоком, солянка порция, скумбрия запеченная 1 шт, помидор с зеленым луком и фетой с олив.масло, хлеб с маслом, 2 яблока, творог 200г с белым йогуртом. Спорт присутствует, тело суперрр
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу