25 мая в 14:15

Как похудеть на 10 кг?

Вес 65, рост 173, вес стоит, ни спорт, ни дефицит калорий не помогают. Что делать? Какие анализы сдать? Что кто посоветует?
1 9
Все знаю від і до 25 мая в 14:16
1
Сколько на дефиците?
Все знаю від і до 25 мая в 14:16
2
Распишите питание
1
Невгамовна шахиня 25 мая в 14:17
3
Куда уже там худеть?
5 1 7
Яжбоматуся 25 мая в 14:18
4
Передивитись харчування і здати аналізи
Жертва интернета 25 мая в 14:22
5
бегайте 5 км в день
1
Мама Карло 25 мая в 14:22
6
У меня так с 17 лет, точно такой же рост и вес, всю жизнь мечтаю 62. Но люблю попить капучино, орешки какие-нибудь погрызть, думаю в этом причина. Но, самое приятное, что в 45 все те же 65-66 при 173.
ИграйМойГормон 25 мая в 14:23
7
Думаю дефіцит не дефіцит
15
ГугелП@лАмался 25 мая в 14:25
8
Чтоб с такого веса похудеть надо 900 калл в день есть. Это если медленно. Чтоб быстро - ешьте через день
2
Ждун с Нибиру 25 мая в 14:27
9
давайте фото
Обстановщица 25 мая в 14:28
10
яичную новомодную пробуйте)
Обстановщица 25 мая в 14:29
11
Ответ дляИграйМойГормон
Думаю дефіцит не дефіцит
сто процентов) обман самой себя
3 7
Невгамовна шахиня 25 мая в 14:30
12
Ответ дляОбстановщица
сто процентов) обман самой себя
Тут такое нельзя писать. Они даже не считают, но уверены что дефицит.
6
ГугелП@лАмался 25 мая в 14:30
13
Ответ дляИграйМойГормон
Думаю дефіцит не дефіцит
Конечно. Когда мне начинают говорить про гормоны и пр причины не похудения. Я привожу в пример концлагеря фашистской Германии. Несчастные люди имели худобу скелетов. Потому что не ели. И наверняка среди них были и люди с гормональными сбоями. Но истощение было у всех.
5
Губной рояль 25 мая в 14:38
14
Есть больше) и это не шутка
Околовита 25 мая в 14:39
15
а это кому надо, извините?
Обстановщица 25 мая в 14:41
16
Ответ дляНевгамовна шахиня
Тут такое нельзя писать. Они даже не считают, но уверены что дефицит.
Лера Пушкарь в тикток) минус 20 на дефиците причем без соблюдения бжу. Без физкультуры. Весит 50 выглядит прекрасно. Но ест на 1000 а то и меньше, зато с читмилами)
1
Щас ухожу 25 мая в 14:44
17
2 раза в жизни садилась на диету - 1й раз от жесткой запущенной пищевой аллергии, 2й раз при дисбиозе кишечника.
На месяц.

Питание - без глютена, без лактозы,без сахара. Каша - гречка и рис, хлебцы из этих же круп, вареная брокколи и цветная капуста, масло сливочное, курица, индюшатина, говядина, яблоки печеные. Трудно, но оба раза вес падал с 65 до 60 при росте 170)
Причем каждый раз это было дополнительным стимулом для диеты, потому что мой комфортный вес как раз 59-60. Повторюсь - за месяц.
Так я вот к чему. При реальном дефиците,а не голодании, при нормальном объеме жиров,белков и углеводов - вес падает.
Если не падает - дефицита нет - или это жесточайший гормональный сбой, что один случай на 100000)
1 3
Ошеламиссимо 25 мая в 14:44
18
здайте індекс нома , ттг , т3 вільний , т4 вільний , Пролактин
Естроген, тестостерон
vikohka 25 мая в 14:44
19
-10, это будeт дeфицит вeса.
Невгамовна шахиня 25 мая в 14:45
20
Ответ дляОбстановщица
Лера Пушкарь в тикток) минус 20 на дефиците причем без соблюдения бжу. Без физкультуры. Весит 50 выглядит прекрасно. Но ест на 1000 а то и меньше, зато с читмилами)
Если с читмилами, то считать надо средний показатель за неделю. Но БЖУ всё же надо соблюдать.
Щас ухожу 25 мая в 14:50
21
Ответ дляvikohka
-10, это будeт дeфицит вeса.
Неа, имт 18.4 будет. Это не дефицит.
Но уже конечно на любителя)
Я была при 170 в юности 54 кг, ну дистрофичкой не была. А вот при 51 кг после родов, уже чуть была)
1
Тишком нишком 25 мая в 14:53
22
Ответ дляvikohka
-10, это будeт дeфицит вeса.
При таком росте нижняя норма 53 кг так что вроде бы нет.
Триндю-бриндю 25 мая в 14:53
23
вес 72 при росте 168 и спорт два раза в неделю и ничего
Каркуша Клара 25 мая в 14:58
24
🤦‍♀️
Мрт головного мозку ...
2 1
Сонечко 25 мая в 15:30
25
Ответ дляНевгамовна шахиня
Куда уже там худеть?
Видно к 0 стремится))
Сонечко 25 мая в 15:36
26
Ответ дляТриндю-бриндю
вес 72 при росте 168 и спорт два раза в неделю и ничего
Просто надо видеть со стороны..при одном весе и росте люди по-разному могут выглядеть. У Вас накаченное и красивое тело и девушка, которая не знает слово спорт при Вашем весе и росте может выглядеть печально.
1
yer 25 мая в 15:47
27
Ответ дляОшеламиссимо
здайте індекс нома , ттг , т3 вільний , т4 вільний , Пролактин
Естроген, тестостерон
естрадиол и кортизол
Сусідка зверху 25 мая в 15:50
28
Ответ дляГугелП@лАмался
Конечно. Когда мне начинают говорить про гормоны и пр причины не похудения. Я привожу в пример концлагеря фашистской Германии. Несчастные люди имели худобу скелетов. Потому что не ели. И наверняка среди них были и люди с гормональными сбоями. Но истощение было у всех.
А что у людей с гормональными слоями сейчас условия как в концлагерях? Выполнять ежедневные социальные обязанности и быть по принуждению в условиях как скот Вы поставили на одну чашу весов, по меньшей мере недальновидное сравнение. У голода есть обратная сторона -’пухнуть’ при критических условиях ,что тоже может безвозвратно повлиять на организм. Истощение было не только от недостатка пиши,но и не было как сейчас 8 часового рабочего дня в достойных условиях. Или Вы хотите сказать ,что одна из зона риска набора веса -диабетики - в концлангерях жили долго? Диабетики первыми умрут без систематических лекарств, как и другие гормональные сбои ,которые надо поддерживать препаратами ,ведущими к набору веса,только для того чтоб жизнь человека была продлена . Кто в концлагере лечил людей? Или там были стерильные условия и человек не мог быть заряжен паразитами? Только эксперименты ставили и смертность высокая. Не зря в народе говорят пока толстый похудеет,худой сдохнет. Так что не завидовать нечему в обоих случаях по многим причинам.
1
Триндю-бриндю 25 мая в 17:39
29
Ответ дляСонечко
Просто надо видеть со стороны..при одном весе и росте люди по-разному могут выглядеть. У Вас накаченное и красивое тело и девушка, которая не знает слово спорт при Вашем весе и росте может выглядеть печально.
да спасибо, у меня подкачанное тело но жирок 40летний есть на животе
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

ещё

Сейчас читают!