28 мая в 00:28

Как вы добились плоского подтянутого живота? Что делали и как?

как из такого сделать плоский?
3
АБВГДэшница 28 мая в 00:29
1
Похудеть.
Во время ходьбы держать периодически живот в напряжении.
1 10
Конфиденциальность 28 мая в 00:30
2
пока любят мое упитаное пузико - ничего не делаю
сколько той жизни
4 10 1
ПрипоРошенная 28 мая в 00:30
3
О, мой случай. Из моего опыта - никак, даже в самые худые периоды он плоским не был
9 6
Зубожиння 28 мая в 00:33
4
Ответ дляПрипоРошенная
О, мой случай. Из моего опыта - никак, даже в самые худые периоды он плоским не был
Дело в осанке.
8 3
автор Мать драконов 28 мая в 00:35
5
Ответ дляПрипоРошенная
О, мой случай. Из моего опыта - никак, даже в самые худые периоды он плоским не был
Хочу такой
2 4
Петриківна 28 мая в 00:36
6
Ответ дляЗубожиння
Дело в осанке.
Я подписана на одного тренера по осанке, он тоже говорит, что такой животик - это из-за осанки.
7
Альдебаран 28 мая в 00:36
7
Ответ дляМать драконов
Хочу такой
У меня такой на 48-49 кг. Только чуть поправилась и всё в живот тут же, он выпуклый
1 2
Додекаэдр 28 мая в 00:40
8
Меньше жрать, больше спорта
2 4
Зубожиння 28 мая в 00:41
9
Ответ дляПетриківна
Я подписана на одного тренера по осанке, он тоже говорит, что такой животик - это из-за осанки.
Если держать плечи равно, то автоматичнски живот напрягается и подтягивается немного.
2
Миззери 28 мая в 00:42
10
Это от типа фигуры зависит и куда это откладывается , у моей подруги после 4 родов был идеально плоский -загляденье
А у меня всегда немного жирка было , не критично но не кубики , хоть худей , хоть зал
Первое место куда открывается жир
Такие ловушки жира
10 1
Миззери 28 мая в 00:42
11
Ответ дляАБВГДэшница
Похудеть.
Во время ходьбы держать периодически живот в напряжении.
Это вредно , держать в напряжении все время
1 2 2
АБВГДэшница 28 мая в 00:43
12
Ответ дляМиззери
Это вредно , держать в напряжении все время
Но я же написала ’периодически’! Люди читают ж..пой)
4 1 4 6
Додекаэдр 28 мая в 00:44
13
Ответ дляМиззери
Это вредно , держать в напряжении все время
А что будет?)
Миззери 28 мая в 00:48
14
Ответ дляДодекаэдр
А что будет?)
Перетруждает шею, плечи и спину. Живот далеко от шеи — факт. Однако, втягивая его, вы создаете давление на грудной и шейный отделы позвоночника и даже ключицы. Когда вес распределяется неравномерно, и одни зоны нагружены сильнее других, могут появиться хронические боли, зажимы в мышцах и защемления нервов
3 2
Додекаэдр 28 мая в 00:51
15
Ответ дляМиззери
Перетруждает шею, плечи и спину. Живот далеко от шеи — факт. Однако, втягивая его, вы создаете давление на грудной и шейный отделы позвоночника и даже ключицы. Когда вес распределяется неравномерно, и одни зоны нагружены сильнее других, могут появиться хронические боли, зажимы в мышцах и защемления нервов
Вы такая умная, что аж догадались скопировать из гугла первую попавшуюся раша статью))))
Специалист во всех сферах блин))))))
2 8 4
мистерЛяпсус 28 мая в 00:52
16
У меня всегда брюшко было в любом весе. Сидя две складки, одна где желудок и ниже побольше)
3
Миззери 28 мая в 00:53
17
Ответ дляДодекаэдр
Вы такая умная, что аж догадались скопировать из гугла первую попавшуюся раша статью))))
Специалист во всех сферах блин))))))
Вы у меня спросили я ответила , вам надо обязательно своими словами ? Это принципиально ? Я помню что какие-то проблемы вызывает но дословно не помню
Додекаэдр 28 мая в 00:55
18
Ответ дляМиззери
Вы у меня спросили я ответила , вам надо обязательно своими словами ? Это принципиально ? Я помню что какие-то проблемы вызывает но дословно не помню
А достоверность написанного не вызывает сомнений?)
Все как обычно. Перепостила хз что и уже эксперД)
3 6
Напланетянка 28 мая в 00:57
19
ПП и спорт, хотя бы минимальный, и будет Вам плоский живот.
1 9
заварний look 28 мая в 01:00
20
У меня при весе 57 кг и росте 168 он все равно рыхлый и чуть торчит и тоже хз как убрать его . Делаю планку и мало помогает .
1
Пенек Возмездия 28 мая в 01:02
21
Ответ длязаварний look
У меня при весе 57 кг и росте 168 он все равно рыхлый и чуть торчит и тоже хз как убрать его . Делаю планку и мало помогает .
Для плоского живота вес великоват
11 3
Пенек Возмездия 28 мая в 01:02
22
Ответ дляНапланетянка
ПП и спорт, хотя бы минимальный, и будет Вам плоский живот.
Нету
заварний look 28 мая в 01:07
23
Ответ дляПенек Возмездия
Для плоского живота вес великоват
Так нет же лишнего веса...
1 2
АБВГДэшница 28 мая в 01:08
24
Ответ дляМиззери
Перетруждает шею, плечи и спину. Живот далеко от шеи — факт. Однако, втягивая его, вы создаете давление на грудной и шейный отделы позвоночника и даже ключицы. Когда вес распределяется неравномерно, и одни зоны нагружены сильнее других, могут появиться хронические боли, зажимы в мышцах и защемления нервов
Да не часами же держать) а чтоб мышцы напрягались иногда и сгорал жир.
АБВГДэшница 28 мая в 01:10
25
Ответ длязаварний look
Так нет же лишнего веса...
Так и живот не огромный) плоский живот у худых. У меня он такой при 58 кг при росте 170. Ну и фигура ’груша’. В живот вес идет в последнюю очередь. Но. Сейчас я 62 и живот уже присутствует, он в 60 кг уже появляется
1
ПрипоРошенная 28 мая в 01:11
26
Ответ дляМать драконов
Хочу такой
Хотела найти фотку, но я ж фотаюсь так чтобы его не видно было🤪
Вот супер худая, и втянула и еще руки подняла, но видно что он не плоский все равно, именно ниже талии, обычно и сейчас хуже.
1
Душка-свекрушка))) 28 мая в 01:41
27
Не ем вечером уже много лет, живот плоский, 43 года
1
Крию матом страшно 28 мая в 03:22
28
Ответ дляДушка-свекрушка)))
Не ем вечером уже много лет, живот плоский, 43 года
А до скольки часов вечера вас последний прием пищи?)
Залатавая 28 мая в 08:32
29
Ответ дляАБВГДэшница
Похудеть.
Во время ходьбы держать периодически живот в напряжении.
А если уже худая а живот есть?
Рось 170 вес 55
Еле поправилась, но и живот появился. Появился на спорте, если что...
Залатавая 28 мая в 08:36
30
Ответ дляДодекаэдр
Меньше жрать, больше спорта
А кула меньше жрать, если и так веса на рост недостаточно? А живот есть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

ещё

Сейчас читают!