Застряла• 30 мая 2024
Кто считает калории, вы учитываете БЖУ?
Придерживается нормы БЖУ или только на калории смотрите?
14
0
Я давно по приложению с готовым меню питаюсь, там сбалансировано кбжу на 1500 ккал, привыкла, придумывать ничего не надо
последние 1,5 года не считаю, до этого усиленый спорт (сейчас тоже спорт есть, но реже и меньше по времени) считала, даже больше чем ккал. Ну и как результат: была сухая и спортивная, сейчас просто худая, но довольно дряблая
Я часто перевищую жири і не вдається схуднути, зараз поки вчуся поступово перевести на харчування від якого схудну
Вот и я часто превышала именно жиры. С началом войны набрала 6 кг. Сейчас считаю ккал и бжу, не превышаю жиры и скинула лишний вес
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу