Школа в Австрии в 7.40 начинается -1 й урок

было дело...как вспомню так вздрогну =

В Украине я 10 лет ходила в школу на 07:30. Не понимаю Вашего возмущения.

В Украине я 10 лет ходила в школу на 07:30. Не понимаю Вашего возмущения.

В Германии начало первого урока в 7:30 .Не привыкли. Утром как зомби.

Я вграла свою ендокринну систему із таким режимом. О 6:00 початок роботи. О15:30 я вдома, але толку з мене -0. Я просто падала з ніг, бо недосипала. Десь 16:00-17:30 спала, потім ввечері не могла вчасно заснути, зранку підйом, і так по колу. Хронічне недосипання-кортизол-виснаження надниркових залоз-....

Нужно, чтоб нормально выглядеть и иметь свежую голову, я встаю в 5.50, в 21 отбой, привыкли быстро, зато с 16-ти уже свободен и 5 часов занимаешься своими делами.

Не хочу язвить. Извините, язык не поворачивается.
Но как быть нам, украинским мамам, у кого рабочий день начинается в 7:00 (и нужно прийти в рабочий офис и переодеться перед сменой), и заканчивается в 19:00? Куда детей девать?
Раньше у нас от работы был ведомственный садик, куда можно было детей завести в 6:15 и забрать в 19:15. Но, согласно шикарным постановлениям мэрии, у нас все детсады очные в городе закрыли. Мэрия боится войны. Они вообще о людях не подумали. А что делать мне?
Я в этом году поведу ребёнка в школу, занятия с 8:30. Ну и что мне делать с работой? Увольняться? А жить на что?
Автор, вы меня извините, конечно, в вашем городе тоже не идеальные условия - но гораздо лучше моих.
Я встаю утром в 4:20, чтобы успеть помыться и дойти до заводского автобуса, до которого мне идти на работу 3 остановки и уехать ним в 5:40. По будням я могу и побыстрее добраться на работу и встать на полчаса позже, но по выходным трамваи так рано не ходят, а нужно чем-то доехать. У меня смены и по выходным бывают. Кроме этого автобуса до работы по выходным доехать нечем.
Запорожсталь.
У меня муж работает на Мотор Сич и смены тоже с 7-ми, но до 15:30 (по будням).
Автор, в чём-то я вас понимаю - а в чём-то и завидую.

В какой земле??

Я також вчилася в СРСР. І також новий мікрорайон із новою школою. Завжди навчання починалося о 9:30. Моя школа була під моїми вікнами буквально.

Вы забыли добавить, когда заканчивается работа. Они в 4-5 вечера уже все своими делами занимаются. А мы спим, потом бегом на голову, с работы уже темно. А у них ещё столько часов для себя остаётся, для семьи.

Где ж остается? Вы попробуйте так повставать поработать, посмотрите, сколько останется.
Моя соседка встает в 4:30, в 5 выходит на работу. Домой приходит в 18. Она ужинает и ложится спать. В 20.00 всегда спит. Работает до 5, все, как вы хотели…

В Германии начало первого урока в 7:30 .Не привыкли. Утром как зомби.

В Германии начало первого урока в 7:30 .Не привыкли. Утром как зомби.

Все это дело привычки, можно перестроиться.
Не знаю, как в Австрии. Но родственники в Швеции. Рассказывают, что никто там не упахивается. Все делается неспеша. Работают физически(строительство), вроде с 8 утра(вот это время не помню точно) и до 14-00. Больше нельзя, нарушение. Не устают, после работы есть силы на семью, друзей, повозиться с едой, пройтись по парку. Зарабатывают в несколько раз больше , чем когда работали в Украине на износ с утра и до вечера.

Ви знаєте норми сну дитини?

Если встаёт в 6, то в 21 отбой. Мой младшешкольник так третий год, ничего страшного.

Нужно, чтоб нормально выглядеть и иметь свежую голову, я встаю в 5.50, в 21 отбой, привыкли быстро, зато с 16-ти уже свободен и 5 часов занимаешься своими делами.

Дитина має спати 9-12 годин.
Тому навіть при 9 годинах вкладатися о 21:00 то пізно. В 21:00 дитина вже давно має спати. А до цього має перекусити, покупатися і послухати казку.

12ч? Я про школьника пишу, а не про младенца. Норма сна 9 часов. С 21 до 6 как раз их 9. Перекусить? На ночь? Покупаться и послушать сказку у нас с 20.30.
Даже если ребёнок будет вставать в 8, потому что в школу на 10 ему нечего до 23ч сидеть полуночничать. А ведь те же 9 ч.

Якась ви дивна мати, яка не знає основ здоровʼя дитини

Ваш школьник спит 12 часов?

Что у неё за работа такая? По 12 часов? Работают стандартно 7-8 часов. Начиная с 6:30-7.00 вот и считайте, когда заканчивают.

При этом, для эндокриннлй системы нужен ранний подъем. Максимальная работа щитовидки с 0:00 до 5 утра. В это время вы 100% должны спать. В тишине и темноте.
Естественный пик выработки мелатонина - 22-23 максимум! С 6 до 7 утра - пик кортизола. Нельзя спать. 7 утра - это максимум, до которого можно спать, чтоб быть здоровым. Биоритмы и выработку гормонов организм не отменяет, даже если вы сова т тд.
Нужно вставать и двигаться. Чтоб снизить пик, в том числе.