Морожена_курка• 14 июня 2024
Вопрос к тем кто основательно похудел
Вы помните тот день, когда вы начали...и у вас получилось. Что вас заставило идти к цели и не остановиться. Спасибо)
2
6
78
1
Могу рассказать про день, когда вес пошел в +.
За месяц скинула 5кг. С 83 до 78.
Продолжаю, не меняю ни активность, ни калораж. +1кг
WTF?
За месяц скинула 5кг. С 83 до 78.
Продолжаю, не меняю ни активность, ни калораж. +1кг
WTF?
2
ніколи не поправлялась, але прокачала мускулатуру, бо жінки від природи її мають мало.
Великі м´язи дозволяють не поправлятись бо на їх утримання більше енергії йде
Великі м´язи дозволяють не поправлятись бо на їх утримання більше енергії йде
4
2
1
11
Наявність грошей на продукти…
Зараз не можу похудати бо ім дешево і на всю сімю шо є. Макарони зварила кастрюлю. Всі наілись
До цього було червону рибу напекла і всі наілись…
От і різниця…
Зараз не можу похудати бо ім дешево і на всю сімю шо є. Макарони зварила кастрюлю. Всі наілись
До цього було червону рибу напекла і всі наілись…
От і різниця…
6
8
16
Для меня скинуть ненавистные 2 кг было основательным так как это самое сложное когда вес маленький, но есть все равно пара лишних кг. Начала есть белок - филе, рыба запеченные в духовке и пить кефир 1%, иногда с отрубями. Плюс лпджи месяц. И вот через месяц на весах уже все чаще 49,5 вместо почти 53 зимой. Еще очень важен сон. На хороших снотворных если посплю часов 10-12, то на утро хороший отвес. К тому же соблюдается голодное окно в 12 часов, что важно для похудения.
14
2
Влюбилась 🤷♀️ была 120 кг, понимала что он даже не глянет на меня, худела у него на глазах ( ходила на обучение), до 45 кг))) в один момент просто отпало желание есть
16
6
5
На самом деле, первый результат заметила по джинсам, они были «в облипку», сейчас есть чем дышать
2
1
Я на него ходила в апреле. А вес пошел вниз в июне ) но когда ходила, то результат есть если совмещать с питанием. Но медленно очень. Не знаю, может эффект пошел спустя месяц
Нет, я всю жизнь была в нормальном весе, потом после определенных проблем со здоровьем сильно прибавила в весе. Какое-то время не могла ничем заниматься из-за здоровья, к весу начала привыкать, в общем ужас был. Потом меня коллега познакомил со своим тренером, я уже видела у него очень крутой результат, начала ходить в зал, пересмотрела питание в сторону увеличения порций и изменения рациона, питьевого режима. Похудела до нормальных размеров за полгода, но результат хороший был уже после первого месяца (-5 кг и в объёмах сильно уменьшилась), в процессе втянулась, привыкла нормально питаться и поддерживать высокий уровень физической активности. На диетах никогда не сидела, мне это сложно + мне кажется ограничения чреваты срывами
1
Нет, считаю что это большой вес (ранее уже худела с 92 кг), пока только питание, не диета, формирую здоровые привычки.
Но если вас интересует активность, то пока только хожу
Но если вас интересует активность, то пока только хожу
Мышцы весят на треть больше, надо было объемы замерять и толщину жира…
Ну и взвешиваться по утрам на одних и тех же весах
Ну и взвешиваться по утрам на одних и тех же весах
У каждого свое ’основательно’.
Для меня это оказалось лишних 8 кг. Ни сердцу, ни ногам этот + не понравился.
Просто весной (апрель) поняла, что само оно не уйдёт- надо приложить усилия.
Считаю калории, не завтракаю.
Уходят очень медленно и плюс я иногда себе читмилы устраиваю.
Возраст 46
Для меня это оказалось лишних 8 кг. Ни сердцу, ни ногам этот + не понравился.
Просто весной (апрель) поняла, что само оно не уйдёт- надо приложить усилия.
Считаю калории, не завтракаю.
Уходят очень медленно и плюс я иногда себе читмилы устраиваю.
Возраст 46
8
А як ви зараз? Якщо цифри правдиві, а не перебільшення. Яка вага зараз? За який час зі 120 кг перейшли на 45 кг? Який ваш зріст? Чи не замало 45 кг?
3
К тяжелым есть. Вот я хочу узнать, какие хорошие, может натуральное что-то. А то мелатонин уже не помогает
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу