Як знизити інсулін?

Це ваш вибір

А с какой целью нужен такой ттг? Я держу коридор от 1 до 2. Это рекомендация доктора.

ну тогда я вам посоветую серьезно задуматься над бариатрической операцией мини-гастро-шунтирование. у нас в Украине ее делают хорошо.
из своего опыта. картина была точно как у вас, только инсулин 29, при глюкозе 5. ТОже не ела углеводы, вечно на ограничениях, инсулинорезистентность. живу в Киеве, обошла тут много хороших эндокринологов и гинекологов. Все в один голос говорили - причины ваших болезней в высоком инсулине. назначали теже препараты, что и вам. а некоторые еще и подпольный оземпик...
в итоге, изучила вопрос операции. именно эта операция избавляет от инсулинорезистентности и сахарного диабета и гарантированно снижает вес. через 3 мес после оп сдала анализы. инсулин 9, идекс хома в норме, мочевая кислота в норме, перестали болеть суставы, вес за 4 мес минус 25 кг.
По вопросам опасности операции. в нашем случае риск быстрее умереть от ожирения, высокого инсулина и проблем с сердцем.

кстати, добавлю.. что наконец-то ушла эта вечная усталость и состояние тряпки... и мерзкая потливость. Сейчас бодра и мерзну как нормальный человек. Это самое кайфовое.

Такої мети не ставили, тут орієнтуються на симптоми. Ттг 0, а я сонна втомлена муха. Не розумію як так

Ви ж не забудьте сказати, що до операції переїдали. Тобто треба чесно казати, що ця операція саме для тих, в кого ожиріння та високий інсулін саме через переїдання. Фактично операція націлена на те, щоб пацієнт зʼїдав невелику кількість їжі та ця їжа була корисною, інакше пацієнт миттєво починає погано себе почувати. Таким чином формується правильна харчова поведінка

Я можу їсти мало, але тоді ще більше поправляюсь. З глюкофажем апетит адекватний, нічого зайвого

ну тогда я вам посоветую серьезно задуматься над бариатрической операцией мини-гастро-шунтирование. у нас в Украине ее делают хорошо.
из своего опыта. картина была точно как у вас, только инсулин 29, при глюкозе 5. ТОже не ела углеводы, вечно на ограничениях, инсулинорезистентность. живу в Киеве, обошла тут много хороших эндокринологов и гинекологов. Все в один голос говорили - причины ваших болезней в высоком инсулине. назначали теже препараты, что и вам. а некоторые еще и подпольный оземпик...
в итоге, изучила вопрос операции. именно эта операция избавляет от инсулинорезистентности и сахарного диабета и гарантированно снижает вес. через 3 мес после оп сдала анализы. инсулин 9, идекс хома в норме, мочевая кислота в норме, перестали болеть суставы, вес за 4 мес минус 25 кг.
По вопросам опасности операции. в нашем случае риск быстрее умереть от ожирения, высокого инсулина и проблем с сердцем.

кстати, добавлю.. что наконец-то ушла эта вечная усталость и состояние тряпки... и мерзкая потливость. Сейчас бодра и мерзну как нормальный человек. Это самое кайфовое.

Вам не треба їсти мало. Вам треба їсти адекватно і робити перерви між прийомами їжі. Ви переїдаєте. Просто треба зізнатися собі в цьому. Банально в салат наливаєте на 5 мл олії, а 15. Зʼїдаєте не 5 горішків, а 15. І так у всьому. Все це додає калорій. Навіть додавання кунжуту в салат чи суп це теж калорії і їх треба рахувати. Ломтик твердого сиру трошки товще відрізали і це одразу +калоріі.

Вау. Дякую за відгук. В кого робили, як давно?
Скільки Вам років і як стан шкіри після такого схуднення?

а что операция, подскажите, пожалуйста

Де робили? Шрам на весь живіт чи маловнвазивно?
Ну по факту оп дає лише те що їсиш мікродозами. Такий самий ефект дає й оземпік, саксенда та ін. Чи можна й самому контролювати?

Ви ж не забудьте сказати, що до операції переїдали. Тобто треба чесно казати, що ця операція саме для тих, в кого ожиріння та високий інсулін саме через переїдання. Фактично операція націлена на те, щоб пацієнт зʼїдав невелику кількість їжі та ця їжа була корисною, інакше пацієнт миттєво починає погано себе почувати. Таким чином формується правильна харчова поведінка

Подождите выхваляться, сбросьте до нормы и удержите лет 5 как минимум. Может вы через пару лет опять потолстеете.

Делала в Киеве в первой клинической у Кебкало. В этом январе. Мне 47 лет. Кожа в хорошем состоянии т.к. вес уходит плавно. Только в первый месяц ушло много за счёт воды. Наконец то лицо не как после укусов пчел)

Дуже дякую
Як пройшла реабілітація, які були обмеження? Як проходить сама операція, скільки по часу, коли додому відпустили?

отпустили на 3 сутки после оп. САмое неприятное было - это обследования до оп, а именно гастроскопия. Я не знала что это и поперлась в гос больницу. А этого делать не надо было. Надо было делать под седацией в частной.
Обмежень особо никаких, кроме питания первый месяц. В ютубе масса видео бариатриков, есть форумы большие, информации много. У каждого по своему. Я перенесла хорошо и наркоз и послеоперационный период. Тяжело морально было первый месяц, именно морально, не физически. Но это проходит. Сейчас у меня нет никаких ограничений. Я ем все, что раньше себе не позволяла из-за диет. Просто меняется организм и вкусы. У меня к сладкому отвращение и молоко плохо переношу.

Ух ти, як цікаво. Якось потрібно пошукати. Я чомусь завжди боялась такої операції, а головне в мене було купа операцій, наркозів і після кожного я поправлялась, тому напевно боюсь їх

Автор, ви у своєму розумі харчуватися кето?