Зам. зав. Анонима• 17 июня 2024
Як знизити інсулін?
В анамнезі гіпотеріоз, інсулінорезистентність, ендометріоз і інші супутні гидоти. Приймаю еутірокс, глюкофаж, прогестерон 5-20 дн циклу і на кето. А цукор на межі 5,7-5,9, холестерин високий, індекс НОМА 4,8, інсулін 19(((
Як так, і лікування, і кето, плакати хочеться.
Поділіться чим Ви знижуєте інсулін?
Як так, і лікування, і кето, плакати хочеться.
Поділіться чим Ви знижуєте інсулін?
78
0
Прибрати кето, харчуватись ближче до 5 дієти
Скинути вагу, додати фізичну активність
Ніяких перекусів. Якщо зможете, то переходьте на 2 разове харчування в режимі 8/16. Але не різко! Поступово і з початку 3 рази на день харчуватись
Скинути вагу, додати фізичну активність
Ніяких перекусів. Якщо зможете, то переходьте на 2 разове харчування в режимі 8/16. Але не різко! Поступово і з початку 3 рази на день харчуватись
1
2
Сочувствую. Как можно меньше вмешиваться в организм и перейти на здоровое полноценное питание с ограничением калорий.
Это исходя из личного опыта, у меня есть всё, что у Вас.
Это исходя из личного опыта, у меня есть всё, что у Вас.
1
Ответ для40ка
Знижують не інсулін, а глюкозу
Інсуліном
Інсуліном
Це добре, все вірно і так у здорової людини. Але є такі поняття як інсулінорезистентність та гіперінсулінемія. Там все трохи інакше
Ответ для40ка
Знижують не інсулін, а глюкозу
Інсуліном
Інсуліном
Як? Я на кето, ні цукор, ні вуглеводи не вживаю, + глюкофаж. Та й цукор не критичний, а інсулін вище неба
не знаю, сама поки п´ю метформін( гінеколог назначив. Полікістоз лікую. Міоксель саше п´ю. Але дотримуватись дієти не можу, дуже хочу їсти часто і без солодкого не можу 
а на кето вас врач отправил или вы сами?
и сколько вы лечитесь? какой был стартовый инсулин?
и возраст напишите
и сколько вы лечитесь? какой был стартовый инсулин?
и возраст напишите
Ответ для40ка
Знижують не інсулін, а глюкозу
Інсуліном
Інсуліном
чого ви лізете туди, де нічого не тямите?
3
Мені це не підходить. Пробувала. Сильно поправляюсь на такому харчуванні
Спорт не дуже можу, є проблема з ногою і через гіпотеріоз ледь себе ношу, сил ні на що немає
Спорт не дуже можу, є проблема з ногою і через гіпотеріоз ледь себе ношу, сил ні на що немає
Зайва вага є? Поки не скинете, то нічого не відбудеться. Скільки часу приймаєте глюкофаж і в якій дозі?
Так, ендокринолог призначила кето. -15 кг, але треба ще стільки ж, але все зупинилось(
Інсулін завжди скаче як хоче, був і 25, і 9. Зараз 19((
Інсулін завжди скаче як хоче, був і 25, і 9. Зараз 19((
Ви ж кажете, що приймаєте еутирокс, то маєте прийти до еутиреоідного стану. Фізична активність це не завжди спорт. Можна плавати, можна займатись йогою чи пілатесом. Можна просто кожного дня час пішки гуляти або на ровері їздити. Було б бажання. Фізична активність знижує інсулін. Записуйтесь на ЛФК в поліклініку
Так, сплю 24/7, памʼять і концентрація уваги зовсім погані, млявість, сонність, втома, депресивність
1
В мене гіпотиреоз та ендометріоз. Приймаю еутирокс 75 вже більше року, 10 років на Клайрі. Був час, коли набирала вагу. Зараз все ок, вага стабільна
Але я ж кажу, я ледь себе ношу. Поїхати в магазин, це змушую себе(( Ще дуже жарко (за кордоном), сиджу під кондьором
а что врач говорит, просто продолжать худеть? при ваших вводных вы явно не быстро нормализуетесь. ну а от депрессии нужно лечиться отдельно
Класно. Приймаю 150 еутірокс, прогестерон 600 мг. Ендометріоз і кровотечі під контролем, а все інше не піддається
В Україні зараз теж спекотно. Приведіть до ладу свої Т4 та Т3 вільні, навіть як ТТГ буде нижче 1. А ще ледве повзати та мати зайву вагу ви можете через депресію, це теж треба або виключити, або почати лікувати
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу