Заставляличка• 19 июня 2024
Не наступає відчуття ситості. В чому може бути проблема?
Треба скинути пару кг,але зараз і не мрію,бо приймаю ліки,на яких люди поправляються. Тож мені головне втримати вагу. В основному притримуюся ПП, багато овочів.
На тарілці ніби все збалансовано,є білки,
але відчуття ситості немає,мушу запити кавоюю чи чаєм з кусочком хліба або ще щось.(((
На тарілці ніби все збалансовано,є білки,
але відчуття ситості немає,мушу запити кавоюю чи чаєм з кусочком хліба або ще щось.(((
21
0
За сколько по времени вы съедаете свою порцию?
Нужно долго жевать, чтоб мин 15-20 а то и больше было.
Попробуйте так.
Нужно долго жевать, чтоб мин 15-20 а то и больше было.
Попробуйте так.
Попробуйте начать курить - аппетит отбивает напрочь. Но есть побочный эффект: появляется зависимость 
Вообще тот же доктор Комаровский говорил, что нельзя добиваться чувства сытости полного. Это же значит, что вы желудок растягиваете, набивая его под завязку. Из-за стола надо вставать немного голодной
Могут проблемы с гормонами. Бывает когда ешь ешь , а чувство сытости не появляется и хочется опять
1
я, наприклад, так ніколи не могла. мені треба наїстися прям добряче, інакше буду постійно хотіти їсти і не заспокоюся. їм двічі на день, але порції достатні. важу 52 кг якщо що)
ну у вас благодаря системе питания дважды в день всё идеально, потому что получаются большие интервалы между приёмами пищи 👍
Я уже точно не помню. Давно читала ,но из-за сбоя в организме может быть такое. Как и частое чувство голода , даже поев
Так у вас немає від чого ситість отримати. Повинно бути достатньо білка і немало жиру. У вас тільки вуглеводи, і ті в дуже маленькому об´ємі.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу