Гола з конопель• 23 июня 2024
Как похудеть? В отчаянии
Пью берберин и липоевую кислоту, ежедневно плаванье по 30 минут, ходьба 8-9 тысяч, ем 2-3 раза, без перекусов, не более 1800 кал, трачу 2500-2600
С 3 июня на весах цифра 67,5-67,3
Просто руки опускаются, не хотела залипнуть на похудении, чтобы было в удовольствие, но я не понимаю что происходит
С 3 июня на весах цифра 67,5-67,3
Просто руки опускаются, не хотела залипнуть на похудении, чтобы было в удовольствие, но я не понимаю что происходит
показать весь текст
2
13
46
0
Влюбитесь, автор. А потом потеряйте объект своей любви 😭
У меня за неделю минус 3 кг (с 68 кг до 64,9 кг), полное отсутствие аппетита, заставляю себя есть, чтоб были силы работать.
У меня за неделю минус 3 кг (с 68 кг до 64,9 кг), полное отсутствие аппетита, заставляю себя есть, чтоб были силы работать.
1
2
Вы наверняка знаете, что с большого веса сбрасывать легче.
У автора вес в пределах нормы, и тело просто так нужное не отдаст.
Результат даёт сисиематичность, а не единичные усилия. У автора же из усилий - намерение заказать какую-то добавку и писанина на советчице.
У автора вес в пределах нормы, и тело просто так нужное не отдаст.
Результат даёт сисиематичность, а не единичные усилия. У автора же из усилий - намерение заказать какую-то добавку и писанина на советчице.
Конечно, поэтому цифра на весах меня не смущает.
Нужно смотреть на объёмы и общий вид фигуры в целом.
Про спорт у неё нет ничего. Пишет, что просто ходит.
Но ходьба - это норма для человека, а не физкультура.
Нужно смотреть на объёмы и общий вид фигуры в целом.
Про спорт у неё нет ничего. Пишет, что просто ходит.
Но ходьба - это норма для человека, а не физкультура.
1 самое крутое - валик каждый день утором и вечером Японская система (гуглите!!_
2 массаж мячиком зоны спины (у стены!) зоны кобчика, ягодиц - на полу!
3 в идеале остеопат - там решается ГИПЕР много проблем (но! Нервная система обязана быть спокойной и расслабленной иначе эффект сойдет на нет, ЦНС не регулирует организм если есть стресс - это надо ЗНАТЬ!)
4 упражнения на фасции (гуглим!) чтобы было все гибкое и мягкое, пластичное
5 массаж ванкой вакуумной грудной отдел (это самый первый спазм от стресса и он глушит ВСЕ!)
пр пр долго писать..
2 массаж мячиком зоны спины (у стены!) зоны кобчика, ягодиц - на полу!
3 в идеале остеопат - там решается ГИПЕР много проблем (но! Нервная система обязана быть спокойной и расслабленной иначе эффект сойдет на нет, ЦНС не регулирует организм если есть стресс - это надо ЗНАТЬ!)
4 упражнения на фасции (гуглим!) чтобы было все гибкое и мягкое, пластичное
5 массаж ванкой вакуумной грудной отдел (это самый первый спазм от стресса и он глушит ВСЕ!)
пр пр долго писать..
1
Ответ дляНебоброїдка
1 самое крутое - валик каждый день утором и вечером Японская система (гуглите!!_
2 массаж мячиком зоны спины (у стены!) зоны кобчика, ягодиц - на полу!
3 в идеале остеопат - там решается ГИПЕР много проблем (но! Нервная система обязана быть спокойной и расслабленной иначе эффект сойдет на нет, ЦНС не регулирует организм если есть стресс - это надо ЗНАТЬ!)
4 упражнения на фасции (гуглим!) чтобы было все гибкое и мягкое, пластичное
5 массаж ванкой вакуумной грудной отдел (это самый первый спазм от стресса и он глушит ВСЕ!)
пр пр долго писать..
2 массаж мячиком зоны спины (у стены!) зоны кобчика, ягодиц - на полу!
3 в идеале остеопат - там решается ГИПЕР много проблем (но! Нервная система обязана быть спокойной и расслабленной иначе эффект сойдет на нет, ЦНС не регулирует организм если есть стресс - это надо ЗНАТЬ!)
4 упражнения на фасции (гуглим!) чтобы было все гибкое и мягкое, пластичное
5 массаж ванкой вакуумной грудной отдел (это самый первый спазм от стресса и он глушит ВСЕ!)
пр пр долго писать..
Спасибо
Чем больше какао в шоколаде тем лучше,какао убирает жир в печени,печень хорошо работает уходит жир из организма и селен для снижнния веса.
1
Сало соленое кушайте кусочек для оттока желчи или кусочек сливочного хорошего масла для оттока желчи.
+ ежедневное получасовое плаванье.
Для обычного человека этого даже очень достаточно. Она же не бодибилдер.
Для обычного человека этого даже очень достаточно. Она же не бодибилдер.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу