Вилосипедниця• 02 июля 2024
Норма води дорослій людині на день
Побачила тему про підлітка, який п´є воду і сама замислилася скільки ж води треба пити за добу?
Мені вона не п´ється взагалі.
Можу максимум 3 ковтка випити.
Мені 43 роки, яка норма на добу?
Мені вона не п´ється взагалі.
Можу максимум 3 ковтка випити.
Мені 43 роки, яка норма на добу?
1
2
13
0
Я теж воду мало п´ю, але літом ставлю пляшку пів літри на стіл на роботі і випиваю швидко, знову наливаю.
1
Вообще никогда в жизни не ставила себе нормы. Хочется-пью, не хочется-не пью. Организм умнее нас, он сам знает, когда подать сигнал, что нужна вода.
Это нужно, но в любом случае начинать нужно с малого, раз. А два, пить нужно дробно для пользы, так вода идёт куда нужно. Как раз ваши три-четыре глотка отлично. А если будете пить стаканами, то это просто лишние походы в туалет.
Коли я намагалась випивати свою норму, то нирки відпадали просто... Закинула цю ідею. Пью по бажанню. Чистої води мабуть 300мл на день виходить
1
Большинство людей, любой сигнал, судя по темам о похудении, принимают за сигнал голода 
Этих ничего не спасёт, и вода тоже
Этих ничего не спасёт, и вода тоже
Ответ дляБрюльтик
Большинство людей, любой сигнал, судя по темам о похудении, принимают за сигнал голода
Этих ничего не спасёт, и вода тоже
Этих ничего не спасёт, и вода тоже
Ну может и так.
1
если человек ’малопьющий’, то почкам в среднем надо 2-3 недели, чтобы перестроиться на большие дозы (если увеличение идет постепенно при этом). Если по-прежнему плохо, то вопрос к здоровью почек.
1
Дивилась відео Аніти Луценко про воду.
Норма 40 мл на кг ваги. Але половину ми отримуємо з їжею, напоями. Тому хоча б 1-1,5 л випивати.
Щоб визначити свою корисну норму, то треба спостерігати за сечею. Якщо ходите в туалет майже безколірною, то особливої користі від такої кількості води немає.
Ну і якщо тренуєтесь в залі, то треба пити воду. Бо з потом виходить ще більше води і організм зневоднений, обмін речовин сповільнюється.
Норма 40 мл на кг ваги. Але половину ми отримуємо з їжею, напоями. Тому хоча б 1-1,5 л випивати.
Щоб визначити свою корисну норму, то треба спостерігати за сечею. Якщо ходите в туалет майже безколірною, то особливої користі від такої кількості води немає.
Ну і якщо тренуєтесь в залі, то треба пити воду. Бо з потом виходить ще більше води і організм зневоднений, обмін речовин сповільнюється.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу