Капитошечка• 11 июля 2024
З віком вам хочеться спати менше?
Якщо людина не висипається постійно 6-7 годин, то це проблеми здоров´я?
Вже зранку втомлена?
Вже зранку втомлена?
29
0
Мені треба 9 годин мінімум. І я теж часто втомлена і ввечері хочу спати. Взагалі-то це і можуть бути питання по щитовидці і гормонам. Але я ї пашу як папа Карло. Може, тому сильно втомлююсь. Сплю 8-9 годин обов´язково. На вихідних можу і більше. 6 годин сну - це щоб швидше постаріти і хворіти. Поганий варіант(( мені 37
Мені завжди було потрібно 9 годин сну, мінімум вісім, щоб нормально себе почувати. Якщо спала менше, то через пару днів засипала стоячи. Могла поспати вдень.
Зараз мені 53, і вже кілька років більше ніж 6-7 годин я спати не можу, просипаюсь, не можу заснути. Сьогодні через жару взагалі десь 4-4,5 години всього проспала. Відчуваю , що мені мало, здоров´я сиплеться, але не спиться ніяк. Вдень взагалі не можу заснути, вночі теж засинаю після опівночі, а в 4-5 годин ранку просипаюсь і не можу заснути годину, дві, колись і зовсім, коли як. О 6,30-сьомій треба вставати. Що з цим робити хз.
Зараз мені 53, і вже кілька років більше ніж 6-7 годин я спати не можу, просипаюсь, не можу заснути. Сьогодні через жару взагалі десь 4-4,5 години всього проспала. Відчуваю , що мені мало, здоров´я сиплеться, але не спиться ніяк. Вдень взагалі не можу заснути, вночі теж засинаю після опівночі, а в 4-5 годин ранку просипаюсь і не можу заснути годину, дві, колись і зовсім, коли як. О 6,30-сьомій треба вставати. Що з цим робити хз.
4
Мне надо в 21:30-22:00 лечь спать, тогда я сплю до 6:00 и высыпаюсь. Но не всегда есть желание и возможность идти так рано спать. К сожалению, утром встаю в 6:00 часов, во сколько бы я не ложилась спать. Уже будильник встроен в меня(.
А коли Ви пашите, якщо спите 9 годин. Мінімум. В добі 24 години. Якщо відняти Ваш час на сон, на їжу, на водні процедури- то залишиться у Вас год 8-10.
2
3
Мне 46, я сплю так же, как всегда. В 11 ложусь, в 9 встаю обычно. 9-10 часов. Иногда в 8, как сегодня
Мама моя была жаворонком, как и муж, и с возрастом вставала все раньше. В 45 в 4-5 утра уже шуршала. И муж вставал в 7, потом в 6, сейчас уже в 5 ему не спится. Ложится в 10 вечера. Еще может днем поспать полчаса (ему 47)
Мама моя была жаворонком, как и муж, и с возрастом вставала все раньше. В 45 в 4-5 утра уже шуршала. И муж вставал в 7, потом в 6, сейчас уже в 5 ему не спится. Ложится в 10 вечера. Еще может днем поспать полчаса (ему 47)
2
Вы не работали или у вас особенный график работы? Иначе я не знаю, кто может себе позволить вставать утром в 9.
Тоді і пашу, коли не сплю. З 8 ранку робота керівником в іноземній компанії. Вечері навчання. Говорю 2 іноземними мовами вільно. Зараз захищаю кандидатську по економіці) для більшості людей це ’ пахати’
3
Мені 36 і я не помітила,що потрібно менше сну.
З жахом згаду, як я до 30 до дітей вставала. Як я вижила?! Зараз встану буває в туалет і вже не виспалась до ранку
З жахом згаду, як я до 30 до дітей вставала. Як я вижила?! Зараз встану буває в туалет і вже не виспалась до ранку
2
Особенный график. Мне всегда везло находить работу, где я могла приехать на 10-11.
Сейчас удалено работаю с 10 до 18, потому позволяю себе проснуться и в 9-50 )
Сейчас удалено работаю с 10 до 18, потому позволяю себе проснуться и в 9-50 )
2
Да. Это точно называется пахать. Удачи вам. Пусть все сложится наилучшим для вас образом и у вас будет время и ресурсы на себя!
3
Свекры например ложаться в 9-10 вечера и утром до 10 утра в кровати ещё валяются, а другой пожилой уже на утренней прогулке в 7, так что скорее индиаидуально
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу