Залізна пані• 30 июля 2024
Эт норм завтрак? Пробую принцип тарелки
Половина сырого, четверть белового, четверть углеводного.
Салат 200 гр
Ягоды 50
Яйца 110
Сыр 130
Гречка 50
Хлеб 20
Еще кофе с молоком
Салат 200 гр
Ягоды 50
Яйца 110
Сыр 130
Гречка 50
Хлеб 20
Еще кофе с молоком
показать весь текст
6
12
30
63
385
0
І не худнете?)) Скачайте програму, введіть вагу і програма вам порахує калораж, також термін який вам підходить
У вас залежність від кави. Ніяким чином вона не впливає на ваш ранішній тиск. Якщо не будете пити каву, то тиск буде той самий. Якщо підіймається то Сама гіпотонік, кавоманьячка. Багато разів перевіряла.
По молоку. У вас же залежність від кави, а не від молока. Кава без молока це гарний засіб відбити апетит. Кава з молоком навпаки викликає апетит.
По молоку. У вас же залежність від кави, а не від молока. Кава без молока це гарний засіб відбити апетит. Кава з молоком навпаки викликає апетит.
Так автор ніде не писала про пх. Мова про схуднення. Яке, в принципі, пх з кавою і хлібом? Де жири? Якщо так жерти, то з залу слід не вилазити, щоб побачити якийсь результат. Цікаво, що буде зʼїдено до кінця дня? Курка з кашею і хлібом?
1
1
Це велика порція на один раз. Хіба що людина дуже голодна і весь день не їла.
Залишила б тільки салат та яйця, все інше на другий прийом їжі.
Залишила б тільки салат та яйця, все інше на другий прийом їжі.
2
не уменьшайте, ешьте строго 2-3 раза в день, без перекусов, скачки инсулина вам ни к чему , нормальная у вас тарелка
2
Мне хотя бы это удержать. На 1600 вполне могу держаться без срывов. Если пытаюсь есть меньше, то потом 100% срыв и жру на 2000-3000 ккал. Уже проверено.
Спорт есть
Спорт есть
2
Ну я где-то так и ем) главное не делать для меня перекус, а четко два раза в день так питаться и вес идет на спад
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу