Завтрак

В целом нормально. Я б по разным тарелкам разложила, но ваше дело, как и куда что ложить. Хоть кофе в ту тарелку не налили сверху и то хорошо.

Ну нащо отак паскудити оте чудове м´яско з сирком? Аж растроїлася. Краще б Мартіні додали, а не кашу ту противну.

Мартини в 9 утра? Да вы проказница.

Клітковина потрібна. Я без свіжих овочів чи ягід нічого не їм

Боже, яке місиво, це жах.

А что в нем особенного? Просто сировяленая свинина. Кстати, наши местные балыки не хуже могут быть)) Кашу я люблю, мартини - нет.

Фрукти б чи ягоди ще сюди хоч жменьку.

Может и полезно, но выглядит как будто кошку стошнило

Ага, спасибо, это конструктивно.

+ навіщо все класти в одну тарілку, як свиням.

Я бы вместо каши ( с молоком!)
овощи лучше порезала

Ну как бы да, каша - это «месиво» по свой сути.

Все разом це місиво.
Чому не розкласти по двом тарілкам?
Вам приємно їсти все це ось в такому вигляді?

А сколько тарелок нужно испачкать утром, чтобы вы были довольны? Я это ем вместе и лежит вместе. По сути вопроса есть что сказать или только пуки?

С утра выпил - день свободный (с)

Ну, по своей сути, каша это каша. А вот будет она выглядеть месивом или нет, это уже от повара зависит.

Да, мне отлично. Я же ем окрошку, салат и тд, где все перемешано. В чем разница?

из чего каша? зерно, резаная крупа, плющенное, хлопья? от этого зависит насколько это быстрый углевод; если это хлопья - тогда особо от тарелки сахара не отличается..

Девули, на мои вопросы кто-то может ответить, или знаний хватает только на эстетику?

Ви посміли священний для місцевих жіночок хамон покласти без поваги в тарілку з кашею! 😁

Это плющенная овсянка, которая варится 20 мин. У меня есть и зерно, но его нужно с вечера в мультю. Лучше его?

Окрошка це страва, яка складається з декількох інгредієнтів, салат так само.
Чи ви не бачите різниці між окрошкою і вівсянкою, сиром і мʼясом? Які не є однією стравою?

Молочная каша с хамоном? … овощи где, хотя под молочную кашу лучше фрукты

да, чем ближе к цельному зерну - тем больше клетчатки и длиннее углевод, т.е. более постепенное всасывание сахаров в кровь

Вай, шо я творю)) Не знала, что должен быть трепет))
У меня и просеко с молоком и капустой стоит, наверно тоже ужсужс.

Спасибо, поняла.

Блііін так захотілось негламурного капустняка♥️

Овсяные зёрна содержат много фитиновой кислоты, а наш организм её плохо усваивает. Фитиновая кислота мешает усвоению железа, именно поэтому я на завтрак предпочитаю только продукты животного происхождения (яйца, мясо, сыры и т.д.). Чтобы нейтрализовать фитиновую кислоту, овсянку на ночь нужно замачивать в воде с ложкой живой молочной сыворотки (живая сыворотка получается из сырого не пастеризированного молока, которое не нагревалось). Ясно, что овсянку нужно брать не быстрого приготовления, а то за ночь превратится в месиво и вы её не промоете. Утром овсянку промыли, потом приготовили. Чтобы молоко из каши усваивалось, его нужно добавлять в самом конце, чтобы молоко не кипело. Молоко выбирать нужно сырое, потому что именно сырое молоко содержит ферменты, которые помогают усваиватся кальцию. Вот более подробно про овсянку

https://www.instagram.com/p/B6FsW2MB0G2/

Можете так же ещё полистать профиль, там много про питание

Сыр и хамон я на завтрак приветсвую. Сыр желательно тоже выбирать из сырого молока, тогда усваивается кальций, но в Украине с такими сырами проблема. Масло тоже лучше из сырого молока, а если магазинное, то сделайте из него топлёное. Топлёное масло укрепляет митохондрии. Овощи (клетчатка) не обязательны всем людям. Когда я сильно увеличила количество качественных животных жиров в организме, то ушли запоры и даже меньше есть захотелось овощей и зелени. Разве что маринованых хочется, но они значительно полезнее, чем свежие

перемішали все, як для свині

Судя по вашему отражению на бутылке, похудеть вам действительно не помешает....