люблю покушать особенно пожрать

я тоже не ней!Уже вторую неделю )

Ни фига себе работа! Я тоже нервничаю на работе, еще и бегать иногда приходится, но мои любимые КГ никуда не деваются.

Неее я на кефирчик смотрела смотрела и наехась вкусностей,эххх

Надо целый день гулять в глухом поле, где нет еды. А потом прибегать, когда стемнеет и сразу спать.

Точно и что б поое не картофельное

Та было такое...было. Назад чтоль попроситься?))))))))) Наверное директор сменился, надо его в однокашках поискать и попросить помощь в похудении.
Хотя... Сейчас я бы уже так не парилась.

и как результаты?

У нас дурбецало тоже есть такое слово

Завидую. Втянулась уже)))) Какие результаты? Похвастайтесь.

не очень...если б я еще строго-настрого придерживалась

можно было б лучше...Не придерживаюсь так как надо....Всегда что то перехоплю...Ненавижу себя за это...Вот пока только -1 ....

Еще можно водички выпить, говорят если постоянно хочется кушать то это скорее говорит о скрытой жажде, а не реальном голоде. Попробуйте, мне помогает, когда перед сном хочется что-то пожевать, я выпиваю водички, сок томатный или яблочный или кефира и чувство голода исчезает.

Вот и я всегда срываюсь. В этот раз решила себя ненавидеть за слабости. Хочу 10 сбросить.

Это точно!

и мне надо 10 кг ....хотя бы

ПОДЕЛИТЕСЬ В КРАТЦЕ ДИЕТОЙ?

Чувство -то исчезает,а жрать все равно хочется!

ааа, автор
і я так само
сьогодні з того всього лишила в новусі 450 грн, накупила всьо чого душа бажає
сижу, їм................
вага показує зовсім не втішні цифри

а вы полезное что-то точите. яблочки там, сельдерей

а я всю жизнь на диете, никогда не расслабляюсь

Так, не ревём, берём себя в руки! С завтрашнего дня держимся строго! Кто больше?! Отчёт в конце месяца!

МНЕ 20...ВЕС 82 КГ,СЕЙЧАС ЕЩЕ 4-Й ЗЕЗОН хОЛОСТЯКА НАЧНЕТСЯ,ТАК ВОТ ОН ЖЕ ДОПОЗНА...РАНО СПАТЬ НЕ ЛЯЖЕШЬЬ...ВОТ КАК НЕ ЕСТЬ?РАЗВ ЕЧ ТО НА ХУДЕНЬКИХ УЧАСНИЦ СМОТРЕТЬ И ВЫРАБАТЫВАТЬ СИЛУ ВОЛИ...

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца

Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца

Третья неделя

Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.

Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.

Понедельник
• 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
• 3 помидора, 4 огурца
• 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
• 1 тост
• 1 апельсин или грейпфрут

Вторник
• 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
• 3 помидора, 4 огурца
• 1 тост
• Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

Среда
• 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
• Маленькая тарелка вареных овощей
• 2 помидора, 2 огурца
• 1 тост
• 1 апельсин или грейпфрут

Четверг
• 1/2 вареной или жареной курицы
• 3 помидора, огурец
• 1 тост
• 1 апельсин или грейпфрут
• Один вид из перечисленных фруктов

Пятница
• 2 вареных яйца
• 1 салат, 3 помидора
• 1 апельсин или грейпфрут

Суббота
• 2 грудки вареной курицы
• 1/8 килограмма творога или брынзы
• 1 тост
• 2 помидора, 2 огурца, простокваша
• 1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье
• 1 ложка творога
• Баночка тунца без масла
• Маленькая тарелка вареных овощей
• 2 помидора, 2 огурца
• 1 тост

Уважаю таких сильных волей людей. Я жить не могу без сладкого, к сожалению. Всю жизнь не смогла бы жить в ограничении. Вы умница! Есть у меня такая подруга, сколько бы я её не соблазняла тортиком - ни-ни, хотя....вес у нас почти одинаковый почему-то.

Девчата,а мне что делать?Я худею на нервной почве.И когда ем-сразу (извините) рыгаю.Все от нервов.Уже шкелетина.Страшно смотреть.Тут все жалуються ,что мужьям не нравятся телеса.У меня уже намекает,что надо поправиться,а как?Кусок в горло не лезет

Вот
Я всю жизнь себя в руках держала
Стройная аки лань была
Малую родила и усе сила есть и воля есть а вот силы воли нет

Оо вода мне не помогает

Я знаю
Это муж предатель, принесь вкусное любимое винцо, я его бахнула и все
Душа свернулась а потом каааааак понеслась к холодильнику
Надо еще ликероводочные запретить и жизнь наладится

Ага
Админы приколисты

Приходите ко мне
Я вам накормлю шикарным диетическим индюшиным филе
Едят даже самые самые.... аж за ушами хруст слышно