Аноним• 16 мая 2012
Лекарство от депрессии
девченки,были ли у вас ситуации в жизни,когда просто руки опускаются,и впереди одна темень?я не истеричка,но сейчас не знаю,где силы брать...
25
0
Возможно шоппинг вас порадует, поход в салон со всем комплексом процедур. Совершите поступок на который никогда бы не решились либо на который вечно не хватает денег.
во двор на волейбол или спортом займитесь, каток, боулинг ну что угодно! гормон счастья выработается и депрессия уйдет.
поставьте перед собой несколько целей. не супер-далеких а что-то более-менее досягаемое и распишите, как вы это будете достигать, что делать, кому звонить, с кем встречаться.
можете записаться куда-нить консультантом. только во что-то земное (не космическое))))
я была в фаберлик на курсах по макияжу - очень приятная атмосфера, никакого "кодирования" море впечатлений и удовольствия!
пойдите проведайте деток в детском доме или просто найдите кого-то кому еще хуже и помогите выкарабкаться)))
сделайте себе подарок - фотосессию или хотя бы пару-тройку позитивных снимков напечатайте себе большой портрет в 32 зуба и радуйтесь!
я когда хандра нападает зову подружек на девичник на набережной с глянцевыми журналами, фотиком с вкусняшками и парой игр настольных. если зима, то домой. пару часов и море удовольствия!
посмотрите хороший фильм такой чтобы и посмеяться и поплакать. у меня такой фильм "клик с пультом по жизни" сначала смеешся до коликов потом поревешь все что накопилось - как и не бывало!
что еще...
не ходите по магазинам!)))современные ТЦ сознанны таким образом чтобы вводить людей в легкий транс, при депрессии становится только хуже.
поставьте перед собой несколько целей. не супер-далеких а что-то более-менее досягаемое и распишите, как вы это будете достигать, что делать, кому звонить, с кем встречаться.
можете записаться куда-нить консультантом. только во что-то земное (не космическое))))
я была в фаберлик на курсах по макияжу - очень приятная атмосфера, никакого "кодирования" море впечатлений и удовольствия!
пойдите проведайте деток в детском доме или просто найдите кого-то кому еще хуже и помогите выкарабкаться)))
сделайте себе подарок - фотосессию или хотя бы пару-тройку позитивных снимков напечатайте себе большой портрет в 32 зуба и радуйтесь!
я когда хандра нападает зову подружек на девичник на набережной с глянцевыми журналами, фотиком с вкусняшками и парой игр настольных. если зима, то домой. пару часов и море удовольствия!
посмотрите хороший фильм такой чтобы и посмеяться и поплакать. у меня такой фильм "клик с пультом по жизни" сначала смеешся до коликов потом поревешь все что накопилось - как и не бывало!
что еще...
не ходите по магазинам!)))современные ТЦ сознанны таким образом чтобы вводить людей в легкий транс, при депрессии становится только хуже.
Не, шоппинг не поможет:(по себе знаю... Шоппингую чуть ли не каждый день, но лучше не становится, а денег и так шиш:(
Иногда, к сожалению депрессия лечиться только медикаментозно. Если Вы себя чувствуете очень плохо не лишним будет консультация врача.
медикаменты от депрессии способствуют выработке эндорфина (могу наврать - короче гормона счастья)
15 минут спорта, прогулке пробежки дают тот же выброс что и пигулка. лучше попробовать без радикальных средств.
один знакомый побывал в Индии. сказал что мы должны покаяться в том, что жалуемся на жизнь)))). муж теперь мне Индией чуть что угрожает)))
15 минут спорта, прогулке пробежки дают тот же выброс что и пигулка. лучше попробовать без радикальных средств.
один знакомый побывал в Индии. сказал что мы должны покаяться в том, что жалуемся на жизнь)))). муж теперь мне Индией чуть что угрожает)))
Я за спорт!!!Шопинг при дипрессии противопоказан -от покупок удовольствия не будет,да и врядли,вещи купленные с не положительной энергетикой принесут что-то хорошее!! А вот спорт,особенно какой-то коллективный -это самое то!Пойдите на аэробику, или танцы, где нагрузка побольше и с людьми можно посоревноваться.Удачи Вам!!!
Я шоппинг как вариант предложила. Лично мне помогает, сразу настроение поднимается...хотя если глубокая депрессия, врядли б себя в магазины вытащила.
Автор, надеюсь, что из всех советов вы обязательно найдете те, которые вам помогут и будут по душе.
Здоровья вам, сил, хорошего настроения и побольше позитива
Автор, надеюсь, что из всех советов вы обязательно найдете те, которые вам помогут и будут по душе.
Здоровья вам, сил, хорошего настроения и побольше позитива
«Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот и сбежит».
Роберт Де Ниро
Антидепрессивные средства в домашних условиях:
(Я живу, хм, ну почти в деревне, тут нет салонов, коллективной аэробики, нормальных врачей, блин магазинов даже нету приличных))))))
Мужчина - чудодейственное средство!! А шоппинг - вообще как накотик ))
Если нет мужчины и нет денег - ТОЛЬКО СПОРТ!!! Реально помогает. Упала отжалася, растяжку сделала, присела - встала. Пошла в душ облилась водичкой. Нужно энергию погонять по телу. Почему японцы такие мега позитовно-спокойные и живут по 115 лет? Они занимаются У-шу гимнастиой. Не обязательно коллективно, можно дома на ковричке. Бывает плохо так, что никого видеть не хочется. Тогда сама дома окно открыть и потянуться во все стороны.
Не хочется зарядку - сделать перестановку в квартире - если шкаф не по фен-шую стоит, нужно его передвинуть по феншую )) мне хорошо абстрагироватья помогает уборка. Дело делается и голова не занята ничем особенным.
+ Ночью понятно не до отжиманий, я читаю позитивные блоги в интернете. Ловлю позитивный настрой и иду спать в хорошем настроении. Пишу позитивные мысли на бумажках, расклеиваю по квартире. Днём постоянно читаю.
+ + Сейчас авитаминоз ещё в силе. Купите себе витаминчикофф + прогулки. Нужно чаще смотеть на зелёную травку, деревья, птичек.
+ + + Нужно уделить время себе. Отложить стирку- посуду - неубранные игрушки и сделать маникюр-педикюр. Сделать день себя.
На самом деле есть много позитивных мелочей, из кот складывается как из кирпичиков наша жизнь. Нужно найти свои ))
Если все приятные мелочи не помогают справиться с депрессией, то нужно срочно найти реальную причину!! (Ну отношения с кем-то не заладились, что-то хочется купить, но нет возможности, с кем-то хочется, чем-то хочется быть т.д, т.д. - вобщем найти в своей жизни дыру, в кторую уходит вся ваша радость и жизненная сила). И срочно, отложить все дела и решить эту проблему - залатать дыру )))
Роберт Де Ниро
Антидепрессивные средства в домашних условиях:
(Я живу, хм, ну почти в деревне, тут нет салонов, коллективной аэробики, нормальных врачей, блин магазинов даже нету приличных))))))
Мужчина - чудодейственное средство!! А шоппинг - вообще как накотик ))
Если нет мужчины и нет денег - ТОЛЬКО СПОРТ!!! Реально помогает. Упала отжалася, растяжку сделала, присела - встала. Пошла в душ облилась водичкой. Нужно энергию погонять по телу. Почему японцы такие мега позитовно-спокойные и живут по 115 лет? Они занимаются У-шу гимнастиой. Не обязательно коллективно, можно дома на ковричке. Бывает плохо так, что никого видеть не хочется. Тогда сама дома окно открыть и потянуться во все стороны.
Не хочется зарядку - сделать перестановку в квартире - если шкаф не по фен-шую стоит, нужно его передвинуть по феншую )) мне хорошо абстрагироватья помогает уборка. Дело делается и голова не занята ничем особенным.
+ Ночью понятно не до отжиманий, я читаю позитивные блоги в интернете. Ловлю позитивный настрой и иду спать в хорошем настроении. Пишу позитивные мысли на бумажках, расклеиваю по квартире. Днём постоянно читаю.
+ + Сейчас авитаминоз ещё в силе. Купите себе витаминчикофф + прогулки. Нужно чаще смотеть на зелёную травку, деревья, птичек.
+ + + Нужно уделить время себе. Отложить стирку- посуду - неубранные игрушки и сделать маникюр-педикюр. Сделать день себя.
На самом деле есть много позитивных мелочей, из кот складывается как из кирпичиков наша жизнь. Нужно найти свои ))
Если все приятные мелочи не помогают справиться с депрессией, то нужно срочно найти реальную причину!! (Ну отношения с кем-то не заладились, что-то хочется купить, но нет возможности, с кем-то хочется, чем-то хочется быть т.д, т.д. - вобщем найти в своей жизни дыру, в кторую уходит вся ваша радость и жизненная сила). И срочно, отложить все дела и решить эту проблему - залатать дыру )))
у меня тоже такое было -депрессия и было постоянное чувство тревоги!уехала с детьми отдохнуть в деревню ,где мало людей и много природы!
ужастное состояние, после боялась повторений депрессии но их(уже 4 года)нет!
ГЛАВНОЕ НЕ ДОВОДИТЬ СЕБЯ ДО ТАКОГО СОСТОЯНИЯ!!!!ДУМАЙТЕ ТОЛЬКО О ХОРОШЕМ_НИКАКОГО НЕГАТИВА! Я СЧИТАЮ НАДО СМЕНИТЬ ОБСТАНОВКУ!
ужастное состояние, после боялась повторений депрессии но их(уже 4 года)нет!
ГЛАВНОЕ НЕ ДОВОДИТЬ СЕБЯ ДО ТАКОГО СОСТОЯНИЯ!!!!ДУМАЙТЕ ТОЛЬКО О ХОРОШЕМ_НИКАКОГО НЕГАТИВА! Я СЧИТАЮ НАДО СМЕНИТЬ ОБСТАНОВКУ!
И я согласна если у Вас есть лишний часок полтора, и лишних гривен 250-400 в месяц запишитесь в фитнесс клуб на подвижные занятия- степ аеробика, тайбо(бокс аэробика). Проверенно на себе-помогает 100 процентов. Лекарства сильные не советую-они тормозят работу нервной системы- а вам нужно ее включить в работу. Постарайтесь ложиться спать до 21:30. Любое лечение депрессивных состояний начинают с востановления сна!
Мне нравится Барон Менхаузен, помните как он вытаскивал себя за макушку? Мы можем и должны контролировать своё состояние.
Я стараюсь, в таких ситуациях "взять себя в руки", сказать себе "Я все смогу, я сумею!". Всегда спасала работа и уборка, + спорт + витамин Д.
Я стараюсь, в таких ситуациях "взять себя в руки", сказать себе "Я все смогу, я сумею!". Всегда спасала работа и уборка, + спорт + витамин Д.
Я пережила после первых родов депресию все давали советы но не помогло,я всегда была сильной и думала что это состояние временно и смогу побороть его сама ,дошло до панических атак, страх,из дому без мужа не выходила.Спасибо мужу нашел специалиста.Лечилась медикаментозно.Слава богу этот ужас прошел.На своем горьком опыте знаю не доводите себя,обратитесь к специалисту,может это вовсе не депресия,просто нехватка витаминов,общения.Будьте здоровы!
У меня тоже сейчас тоже самое, не знаю что делать, и правда хоть колеса жри...
Ещё и позавчера сходили с подружкой снять депрессию, потеряла фотоаппарат за 2000грн.
Сняла, блин , депрессию...
Ещё и позавчера сходили с подружкой снять депрессию, потеряла фотоаппарат за 2000грн.
Сняла, блин , депрессию...
ох, автор, сама в поиске решения. Вот уже четыре года что переехала в другой город, влюбилась в не того мужчину, по итогу сама кормлю его, плачу за аренду квартиру, плачу за своего малыша, и мужа старшую дочь. и все надеюсь чо вот-вот он найдет работу, что еще чуть-чуть и его дочь начнет помогать с хозяйством. Ухитриась начать бизнес с товарищем - разругались в дрызг - уже два месяца пытаюсь раздать долги после этого эксперемента - а раздавать еще 50 000 грн. В общем - не могу передать как все давит. И из бизнеса не выпрыгнешь который есть сейчас, и денег приносит он аж 4000 грн ,где аренда стоит с коммунальными 4000 грн. А вернувшись на родину - начнуться скандалы с тем кому денег должна плюс бизнес потеряю.
В общем ищу с кем бы пообщаться - то ли психолога, то ли куратора..
В общем ищу с кем бы пообщаться - то ли психолога, то ли куратора..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу