Бегущаяпо• 31 августа 2024
На сколько кг мне худеть? Сколько я вешу? Фото
Мне 40 лет, 2 детей.
Рост 159
Как думаете, какой у меня вес? Сколько нужно сбросить?
Рост 159
Как думаете, какой у меня вес? Сколько нужно сбросить?
показать весь текст
5
10
24
196
0
Так, буде мʼяз, який буде споживати більше енергії навіть у спокої, що прискорить спалювання жиру, не кажучи про кращу форму і підтягнутість тіла
4
ага...
у вас талія по фото більш об´ємна ніж верх. Де ви ту талію міряєте?
Значит я правильно увидела, что проблема у вас не в животе. И вы не яблоко, а треугольник перевернутый. Если у вас всегда была широкая спина, то это такое сложение и вы его не измените, гантели на плечевой пояс вам нельзя. Если с возрастгм появилось, проверьте гормональный фон. У вас жир равномерно по телу, значит и похудеете вы равномерно, это хорошо, только визуально долго не будет заметно похудание.
Например, вот такой результат с похожим типом фигуры..
Например, вот такой результат с похожим типом фигуры..
21
На вид сбросить нужно четверть, как минимум. Предполагаю, что вес у вас в районе 80 кг, так что да, с 20 кг нужно распрощаться, а там по обстановке смотреть.
2
Представляете, у всех лишний вес распределяется по-разному. Плюс у женщин еще диастаз бывает и испорченная осанка с гиперлордозом. Я вроде бы и не сильно жирная, как раз ровно рост-100, а вот пузо тянет на 8 месяц 😓
3
90-95 кг
Треба до 70 мінімум
Але якщо вам комфортно, то не звертайте увагу на те ’треба’, бо є такі класні веселунки-товстушечки
Написала якось токсично, вибачайте.
Треба до 70 мінімум
Але якщо вам комфортно, то не звертайте увагу на те ’треба’, бо є такі класні веселунки-товстушечки
Написала якось токсично, вибачайте.
3
4
Ответ дляLoveYouOrNot
90-95 кг
Треба до 70 мінімум
Але якщо вам комфортно, то не звертайте увагу на те ’треба’, бо є такі класні веселунки-товстушечки
Написала якось токсично, вибачайте.
Треба до 70 мінімум
Але якщо вам комфортно, то не звертайте увагу на те ’треба’, бо є такі класні веселунки-товстушечки
Написала якось токсично, вибачайте.
90 кг,сбросить нужно много,если сейчас за себя не возьмётесь, будете толстой навсегда
Какая разница на сколько, начинайте, с каждым кг скинутым будет лучше, а там уже на сколько вас хватит. Если питание обычное вернется, то вес тоже вернется, т е нужно выбирать такую схему, которую вы сможете поддерживать постоянно, результат может будет не такой быстрый, но уверенный
1
Комент помилково написали мені) Я якраз набрала 2 кг за 2 тижні (з 61 до 63), буде мені як пінок під дупу 
7
Подскажите пожалуйста, а в каком месте нужно мерять талию: в самом узком месте (под рёбрами выходит) или около пупка? Наткнулась как-то на спор и так и не поняла.
1
Ага, не в питании, а в его калорийности. Можно и без сладкого и мучного переедать. А не списывать на гормоны
8
Не заморачивайтесь с диетами потому что жёсткие ограничения ведут к срывам с диеты и проблемам с кожей,волосами т.д.Просто сделайте себе порции в которых будет полноценное питание,хотите хлеб-берите темный и не больше кусочка,из каш выбирайте гречку и овсянку,это самые диетические и полезные,добавляйте к этому салаты без жирных майонезов,обязательно что-то из рыбы,или яйца,или варёную или печную курицу или индейку.Главное не есть жареное,мучное из белой муки,и не делать большие порции.Зато салаты можно есть без ограничения
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу