Що ви робите для того,щоб не погладшати знову?
10
0
я тренер по ПП, до війни була 54 кг, жорстко рахувала білок та воду, решта неважлива, багато бадів з айхерб ще, не їла хліб, картоплю, рис, солодке, не зовсім як зомбі, але наприклад картоплю тільки в супі раз на 2-3 місяці, хліб з салом могла бутер раз на два місяці, це мене ніхто не обмежував, просто не хотіла!
від початку війни набрала вже 12 кг, нема мотивації взагалі слідкувати за фігурою бо пофіг, раптом прилетить ракета, а я смачну булку не з’їла, нафіг нафіг
обтяжуюче - вік, але в клімаксі була вже перед війною, просто система тримала вагу добре
калорії ніколи не рахувала, це від лукавого насправді, можна себе обмежувати по калоріях, при цьому харчуватися неправильно, результатом буде виснаження організму
зріст 164, до війни 54, наразі майже 66, чоловік, до речі, каже, що так краще)))
від початку війни набрала вже 12 кг, нема мотивації взагалі слідкувати за фігурою бо пофіг, раптом прилетить ракета, а я смачну булку не з’їла, нафіг нафіг
обтяжуюче - вік, але в клімаксі була вже перед війною, просто система тримала вагу добре
калорії ніколи не рахувала, це від лукавого насправді, можна себе обмежувати по калоріях, при цьому харчуватися неправильно, результатом буде виснаження організму
зріст 164, до війни 54, наразі майже 66, чоловік, до речі, каже, що так краще)))
2
5
1
завжди худла без калорій та дієт, просто на ПП, до речі, сіль обов’язково! бо вона потрібна для серця, бо бачила людей на дієтах без солі, потім лікувалися
3
Багато пила рідини, зважуюся та стараюся не переїдати й поповнила свій арсенал рецептів здоровою смачною їжею.
О, до речі, з чоловіком спробували інтервальне голодування 16:8 - це коли їси 8 годин (наприклад, з 10 ранку до 6 вечора), а потім нічого. Ну ми їли легкі перекуси, і інтервал їжі був 8-9 годин) Мені вже нема чого скидати, а чоловік за пару тижнів схуд на 6 кіло, і досі вага тримається, хоч і припинили інтервали. Час від часу, думаю, будемо практикувати це за пару тижнів)
О, до речі, з чоловіком спробували інтервальне голодування 16:8 - це коли їси 8 годин (наприклад, з 10 ранку до 6 вечора), а потім нічого. Ну ми їли легкі перекуси, і інтервал їжі був 8-9 годин) Мені вже нема чого скидати, а чоловік за пару тижнів схуд на 6 кіло, і досі вага тримається, хоч і припинили інтервали. Час від часу, думаю, будемо практикувати це за пару тижнів)
1
Доброго дня! можете поділитись, які бади брали в айхерб для схуднення? знаю про береберин та ще одну добавку-комплекс
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу